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Ne, da gab es sonst nichts, daher frage ich hier ob jemand Ideen hat.

Eigentlich hatte ich nie gute Zeiten. Keine Ahnung wie lang ich genau die Depression hatte, aber an meine Kindheit erinnere ich mich nicht, in der Jugend bestand das Problem dann schon und als junger Erwachsener bin ich dann in Behandlung gegangen. Aber das war scheinbar auch nicht langanhaltend, denn jetzt ist alles wieder wie vorher (also vor der Behandlung). Und ich würde mich gern wieder so wie auf Medikamenten fühlen
 
Ne, da gab es sonst nichts, daher frage ich hier ob jemand Ideen hat.

Okay, verstehe. Dann hast du ja einige Anregungen, was du versuchen kannst. Wenn dir Medikamente geholfen haben, spricht das dafür, dass es was mit dem Hirnstoffwechsel zu tun hat, wie deine Stimmung ist. Da wären dann eine Zinkkur und der Versuch mit dem lithiumreichen Heilwasser sowie regelmäßige Bewegung im Freien aus meiner Sicht aussichtsreich. Plus natürlich alles, bei dem du merkst, dass es dir gut tut – speziell, um aus so spontanen Stimmungsabfällen wieder raus zu kommen. Mir hilft da z. B. fast immer schöne Musik oder lustige Videos (Helge Schneider ist so eine sichere Bank für mich oder Musik von Bach). Ich denke, da kannst du einiges über dich lernen, wenn du hier aktiv mit deinen Möglichkeiten spielst und nicht nur die "Krücke" der Medikamente nutzt.
 

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