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Suche Ruhe ... :-(

  • Starter*in Starter*in Gelöscht 76863
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G

Gelöscht 76863

Gast
Ich bin depressiv und selbst für kleinste Geräuchpegel anfällig. Nun suche ich für mich Ruhe, aber diese finde ich nirgends. Selbst wenn ich mich einmal zum Mittagsschlaf hinlegen möchte, nervt mich meine Nachbarin, die ständig am Reden ist. Vor meinem Fenster, warum auch immer, reden immer die Leute miteinander. Wenn ich so mal unterwegs bin, höre ich eigentlich gerne mal Musik, damit ich das Gerede anderer nicht höre. Aber selbst die Musik nervt mich dann irgendwann. Was kann ich tun, um endlich zur Ruhe zu kommen?
 
Dann müsstest du in einen Schalldichten-Raum gehen...😱

Gibt es bei euch in der Nähe keine große Spatzier-Anlage oder Wanderwege?

Fahr doch mal irgendwo weiter weg auf eine👎 Anhöhe/Berg, wo sich wenig Menschen aufhalten.
 
In der Natur bin ich regelmäßig. Aber auch hier bin ich irgendwann von Geräuchen genervt. Selbst wenn sich Vögel (die auf dem Baum direkt vor meinem Fenster sitzen) melden, bin ich irgendwann gereizt. Und Hörschutz klingt nach Ohropax, oder? Ob diese wirklich helfen? Ich weiß ja selber, dass ich aufgrund meiner Erlebnisse und der daraus folgenden Depressionen anfälliger als üblich bin, aber zur Ruhe würde ich schon gerne einmal kommen. 🙁
 
helpme2018 meinte:
In der Natur bin ich regelmäßig. Aber auch hier bin ich irgendwann von Geräuchen genervt. Selbst wenn sich Vögel (die auf dem Baum direkt vor meinem Fenster sitzen) melden, bin ich irgendwann gereizt. Und Hörschutz klingt nach Ohropax, oder? Ob diese wirklich helfen? Ich weiß ja selber, dass ich aufgrund meiner Erlebnisse und der daraus folgenden Depressionen anfälliger als üblich bin, aber zur Ruhe würde ich schon gerne einmal kommen. 🙁
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Naja, die Ohren gewöhnen sich dann halt nach ein paar Minuten an die Umgebung. Sogar, wenn du irgendwo hingehst, wo es total leise ist, wirst du nach kurzer Zeit irgendwas hören.

Sonst fällt mir da nichts ein, außer vielleicht ein tiefer Keller aber sogar dort wirst du Leitungen hören.
 
Du hast sicherlich recht. Aber ich konnte schon ein- bis zweimal das Gefühl, Ruhe zu genießen, erfahren. Ich habe diese Ruhe dann förmlich aufgesaugt. Einmal war ich bei einem guten Bekannten. Er saß dann in "Schlabberlook" chillig und ruhig auf seinem Bett. Seine ruhige Ausstrahlung war der Hammer. Ich habe seine Anwesenheit so genossen. Einfach nur das Sitzen und Nichts tun, einfach die Seele baumeln lassen ...! Er ist aber auch von Grund auf ein ruhiger und gelassener Typ, jedenfalls nach außen. 😉
Ob meine Empfindlichkeit auf Geräuche mit Therapie wieder abklingt?
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo. Ich kenne diese extreme Geräuschempfindlichkeit auch. Es ist allerdings nicht immer so. Heute zum Beispiel war ich unter Menschen und viel unterwegs - es war kein Problem. Aber ich kenne es auch anders. So, wie du es beschreibst. Ich habe den Eindruck, dass mich innerlich in solchen Situationen etwas extrem belastet, wenn mich Geräusche so stören. Ich leide ja auch an Depressionen. Aber da es nicht immer so ist, liegt für mich die Vermutung nahe, dass es mit meinen inneren "Prozessen" zusammenhängt. Vielleicht schleppst du derzeit ja verstärkt etwas mit dir herum? Manchmal lässt sich sowas in Gesprächen auch klären. Das Unterbewusstsein ist ja immer aktiv, sagt man.
 
Ich könnte mir vorstellen, dass jeder depressive Mensch geräuschempfindlich ist, oder was meint ihr hierzu? Für mich ist das Problem der Geräuschempfindlichkeit ein Zeichen für das "Es ist zu viel.".
Warum dies aber so ist, weiß ich nicht. Vielleicht nervt den Betroffenen dann eh alles und jeden.

Und ja, ich trage viel mit mir herum. 🙁
 
Ich vermute das wissen das Du keine Einfluss auf die Geräusche hast, stört Dich mehr als die Geräusche selbst.
Leider habe ich keine Idee wie man so etwas bewerkstelligt, aber Du wirst deine Einstellung zu den Geräusche ändern müssen.
Eine gute Musik ( Sunrise von Norah Jones ) ist doch etwas wertvolles ( kostet ja Geld ), das beruhigt, und das müßtest Du zu genießen lernen.
Ich z.B. laufe recht weit, um an einem Froschtümpel, ein Froschkonzert zu genießen.
Das bringt mich nach vorne, beruhigt und erdet mich.
Klar wenn da dann jetzt wer mit ner Motorsense ......... Da würde ich auch narrisch.
Verstehst Du etwas wie ich das meine? Das ist wie mit dem Weinglas. Halb vol oder leer.
So wie die Betrachtung. Oh Schiet, ich muß auf die Party oder hey schön, das man an mich gedacht hat und ich kommen darf.
Ich drück Dir die Daumen das Du deine Ruhe findest.

Lg
Old Flow
 
Old Flow meinte:
Ich vermute das wissen das Du keine Einfluss auf die Geräusche hast, stört Dich mehr als die Geräusche selbst.
Leider habe ich keine Idee wie man so etwas bewerkstelligt, aber Du wirst deine Einstellung zu den Geräusche ändern müssen.
Eine gute Musik ( Sunrise von Norah Jones ) ist doch etwas wertvolles ( kostet ja Geld ), das beruhigt, und das müßtest Du zu genießen lernen.
Ich z.B. laufe recht weit, um an einem Froschtümpel, ein Froschkonzert zu genießen.
Das bringt mich nach vorne, beruhigt und erdet mich.
Klar wenn da dann jetzt wer mit ner Motorsense ......... Da würde ich auch narrisch.
Verstehst Du etwas wie ich das meine? Das ist wie mit dem Weinglas. Halb vol oder leer.
So wie die Betrachtung. Oh Schiet, ich muß auf die Party oder hey schön, das man an mich gedacht hat und ich kommen darf.
Ich drück Dir die Daumen das Du deine Ruhe findest.

Lg
Old Flow
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Danke schön. 🙂

Ich habe einmal eine Frau kennengelernt. Sie liebte Klassische Musik. Aber seitdem es ihr psychisch schlecht ging, konnte sie ihre Lieblingsmusik nicht einmal mehr ertragen. Das macht sie noch trauriger,
als sie ohne hin schon war. Außerdem ist es sicherlich auch nicht leicht, wenn geliebte Dinge, die einem eigentlich helfen sollen, dann eher belastend erscheinen.
 
helpme2018 meinte:
Ich könnte mir vorstellen, dass jeder depressive Mensch geräuschempfindlich ist, oder was meint ihr hierzu?
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Das kann gut sein. Unter Depressionen neigt man sicher nicht ohne Grund zum Rückzug. Aber vielleicht gibt es auch Menschen, die anders damit umgehen.

Für mich ist das Problem der Geräuschempfindlichkeit ein Zeichen für das "Es ist zu viel.".
Warum dies aber so ist, weiß ich nicht. Vielleicht nervt den Betroffenen dann eh alles und jeden.
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Ja, das kenne ich. Dann ist das halt in dem Moment einfach so. Da kann man nicht viel mehr machen, als akzeptieren. Manchmal brauche ich auch schlicht und einfach - meine Ruhe.


Und ja, ich trage viel mit mir herum.
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Dann lass es los 😀 Wenn das so einfach wär, gell?

Old Flow meinte:
Leider habe ich keine Idee wie man so etwas bewerkstelligt, aber Du wirst deine Einstellung zu den Geräusche ändern müssen.
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Das funktioniert in solchen Situationen nicht. Das ist jedenfalls meine Erfahrung damit. Wenn ich genervt bin, bin ich genervt, da helfen keine Pillen. Das ist ja keine Frage der persönlichen Einstellung, sondern eher der Belastbar- und Aufnahmefähigkeit. Und voll ist halt voll. Das kenne ich auch.
 

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