Soziale Phobie?

Suche gleichgesinnte die Kontaktschwierigkeiten haben und sich über
das Leben gedanken machen.
Vielleicht bin ich auch nur sehr Sensibel 😕
Um mich besser einschätzen zu können: bin sportlich, tiefgründig, spirituell,

Freu mich auf viele interessante Antworten

Viele interessante Antworten??? Dich wird wie mich niemand wirklich ernst nehmen, weil niemand wirklich kapiert, WIE schlimm soziale Phobie ist....🙁😱

Vile Glück - und wenn du willt, kannste mich gern per PN anschreiben....

Hallo Weltenwanderer,

eine soziale Phobie, die hab ich mehr oder weniger auch. Nebst Dysthymie. Bin ziemlich unsportlich 😀 aber würde mich ebenfalls als tiefgründig bezeichnen und interessiere mich auch für Spiritualität, meist nur theoretisch (Bücher), es gibt aber auch ein paar wenige praktische Erfahrungen. Ich mach gerade erste Schritte im Holotropen Atmen. Und natürlich tu ich was für meine seelische Weiterentwicklung ...
Vielleicht hast du ja Lust zu antworten, würde mich freuen!

Kaela

Viele interessante Antworten??? Dich wird wie mich niemand wirklich ernst nehmen, weil niemand wirklich kapiert, WIE schlimm soziale Phobie ist....🙁😱

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Ich denke, es ist vor allem wichtig, dass Du Dich ernst nimmst. Denn das kann ja nicht sein, dass Du es tust, wenn Du Dein Augenmerk auf andere richtest, oder?

Soziale Phobie ist mit Abstand das am weitesten verbreitete Thema in der psychologischen Literatur. Es gibt seeeeehr viele Bücher und auch Foren, die sich mit diesem Thema auseinandersetzen. Es tut mir sehr Leid, dass Du da noch keinen Ausweg für Dich gefunden hast. Das meine ich sehr ernst und herzlich.

Das Problem ist ja nur, dass man erst mal bei sich schauen muss, vor was genau man Angst hat (Tagebuch). Denn Ängste haben einen Grund. Häufig merkt man sie ja erst, wenn man wirklich depressiv am Boden liegt. Ich gebe zu, es ist ein sehr langer Weg, zu verstehen, was da mit einem passiert. Aber man muss auch wirklich wollen und daran arbeiten.

Es gibt so viele Ansätze.

Beispiele: Smalltalktechniken erlernen, Arzt nach medikamentöser Unterstützung fragen, Angstgruppen besuchen, sich kleine Ziele stecken, sich klar machen, dass man nicht alleine ist, lesen, lesen, lesen.

Ich weiß, dass jeder, der ein hohes Maß an Erkrankung hat, ja auch unfähig ist, den Zugang zu so etwas zu finden. Nach dem Motto "Wie soll ich mir Literatur verschaffen, wenn ich noch nicht mal raußgehen mag?". Es gibt Amazon. Ich kann jemand anderen bitten.

Es gibt immer Lösungen, die man sich aber erarbeiten muss. Die Angst in einer hoffnungslosen Phase, dass "nicht mehr glauben können" ist so schwer, ich weiß das. Aber es gibt keinen anderen Weg, als sich schlau zu machen und seine Ängste anzugehen. Man muss durch die Angst.
Das hier schreibt jemand der vor 10 Jahren noch nicht mal in der Lage war seinen Briefkasten zu leeren, weil auf dem Weg nach unten die Beine weggerutscht sind.
Heute kann ich auf Konzerte gehen und laut mitbrüllen.
Ich hoffe, ich konnte euch ein wenig Mut machen.

Ohja, glaub mir, ich verstehe, was in dir vorgeht. Ich war heute zum ersten Mal beim Psycho-Fritzen und kam mir beim Rausgehen kränker vor, als vorher. 😕 Die haben auch eine soziale Phobie festgestellt. Das mit 16 Jahren, ich verbau mir mein ganzes Leben. Zwar bin ich noch am Anfang, um diese Krankheit zu bewältigen, aber wenn du jemandem zum Informationen austauschen brauchst, sag bescheid. 🙂