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Soziale phobie

  • Starter*in Starter*in Der Freak
  • Datum Start Datum Start
D

Der Freak

Gast
Ich bin irgendwie total kontaktgestört,brauche hilfe.habe keine richtigen freunde nur ein paar trinkkumpane,die ihre eigenen probleme haben.habe mühe auf leute zuzugehen.meine eltern schmeissen mich nächstens raus,und dann habe ich gar niemanden mehr.Müsste ausserdem unbedingt zum zahnarzt,schiebe es allerdings immer wieder auf auch wenn es höllisch schmerzt,wie gesagt bin kontaktscheu und kann mir nicht mal hilfe holen.hinzu kommen immer üblere depressionen.wie schaffe ich es mich zumindest soweit zu überwinden das ich einem therapeuten anrufen kann?Ich halts echt nicht mehr aus.
 
In Sachen Therapeuten: Mach dir klar, dass sich dein Leben durch eine Therapie stark zum Positiven ändern könnte. Therapeuten sind Menschen, die sehr oft Erfahrungen mit Themen wie sozialer Phobie und Angstgefühlen haben, es macht also nichts, wenn du am Telefon unsicher bist und stotterst... Wenn du es schaffst, diesen ersten Schritt zu tun, geht alles andere, was danach kommt, leichter.

Suche dir die Telefonnummern von Therapeuten aus dem Internet heraus und rufe diejenigen an, bei denen du ein "gutes Gefühl" hast.

Außerdem kannst du zusätzlich Kontakt zu Krisenzentren und Beratungseinrichtungen sowie dem psychoszialen Dienst aufnehmen. Da kannst du auch erstmal "nur" eine Mail hinschicken, vlt. fühlst du dich nach einer freundlichen Antwort ja ermutigt, hinterher dort anzurufen, um einen Termin zu vereinbaren.
 
ich habe extremste mühe mich zu überwinden,habe angst das die mich nicht ernst nehmen.habe schon mal wo angerufen und gleich wieder aufgehängt.Ausserdem bin ich ein freund von schnellen lösungen,das problem ist selbst wenn ich da hin gehen würde würde ich wohl kaum lange durchhalten sobald ich auch nur das leiseste gefühl habe das es mir nichts bringt.
 
Der freak meinte:
ich habe extremste mühe mich zu überwinden,habe angst das die mich nicht ernst nehmen.
Zum Vergrößern anklicken....

Weil du dich selbst vielleicht nicht genügend ernst/wichtig nimmst und dir deshalb nicht vorstellen kannst, - es schwer glauben kannst, dass die anderen es tun?

Auch deine Kontaktscheu den anderen gegenüber könnte damit zu tun haben, dass dein Kontakt/deine Nähe zu dir selbst, dein Selbst-bewusstsein, zu schwach sind und mehr aufgebaut werden müssen..

Meine Anregung wäre also: Versuche es herauszufinden, ob deine (unsichere) Einstellung zu dir selbst nicht das ist, das deiner konkreten, äußeren Problematik ihren Anfang gibt und überlege,ob es nicht sinnvoll für dich wäre, es in einer Therapie herauszufinden und eventuell daran zu arbeiten.

Ich wünsche dir Kraft und Mut dafür!
Lenja
 
Hab irgendwie auch keine lust zum arzt zu gehen.Der wird mich doch eh nur fertig machen.habe nur extrem schlechte erfahrungen mit ärzten gemacht.
 
Also, ein Therapeut oder Psychiater wird dich bestimmt nicht "fertigmachen". Diese Leute wollen dich unterstützen, dir dabei helfen, aus diesem Loch rauszukommen.

Wage den ersten Schritt, hast du den erstmal hinter dir, kannst du wirklich stolz auf dich sein!
 

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