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soziale inkompetenz

hallo ihr, ich bin mir zwar nciht sicher wie stark ich das habe, weil ich eig. nicht so schlecht daran bin mit leuten zu kommunizieren, dass problem leigt eher darin, dass ich mir immer übermäßig viele gedanekn darüber machen, worüber ich gleich mit einer perosn reden werde, was passiert wenn eine stille herrscht, weil mir ncihts mehr einfällt vllt sogar eine peinliche stille... usw. sogar bei meinen besten freunden mach ich mir diese gedanken, ich weiß einfach nicht wie ich das abstelllen soll und es einfach auf mich zukommen lassen soll!
hat jemand tipps?
 

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