Seltsames Schlafverhalten bin wach und doch schlafe ich

Danke für eure Antworten. Ich hab mir das mit der Schlafparalyse jetzt mal durchgelesen und ja da trifft schon vieles zu.
Es ist immer in der Phase des Einschlafens, wobei ich nicht sagen kann wie lang das gerade anhält. Aber wenn ich es dann geschafft hab aufzuwachen, kann es sein, dass ich die restliche Nacht keinen Schlaf mehr finde.
@Marisol, nein ich hab mich nicht getrennt. Gesundheitlich siehts bei ihm gerade echt schlecht aus, da will ich mich aktuell nicht raus ziehen.
Hier wurde auch gefragt ob ich viel Stress habe und da muss ich zugeben aktuell ja.

Ich hab in einer Woche Urlaub, da werd ich jetzt zumindest einmal zu meinem Hausarzt gehen und mein Schlafproblem schildern.
Das geht halt erst wie gesagt seit ca 8 Wochen so und ich hatte bis jetzt nie Probleme mit dem Schlafen. Am meisten Angst dabei macht mir halt das sich nicht bewegen können.

Flora86 meinte:

Das geht halt erst wie gesagt seit ca 8 Wochen so und ich hatte bis jetzt nie Probleme mit dem Schlafen. Am meisten Angst dabei macht mir halt das sich nicht bewegen können.

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Das mit dem nicht-bewegen-können deutet schon eher darauf hin, das du eben im Halbschlaf bist.
Nicht auf eine Psychische Erkrankung mit Halluzinationen.
Rede trotzdem mit deinem Arzt, es gibt bestimmte Medis, wo die Schlaftiefe beeinflusst wird und man dann nicht diesen "Traumschlaf" bekommt. Ob das bei dir nötig ist, weiss ich aber nicht.
Ich hatte solche Medikamente schon wegen anderen Sachen.

Luisa1960 meinte:

Das mit dem nicht-bewegen-können deutet schon eher darauf hin, das du eben im Halbschlaf bist.

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Das ist klassisch bei der Schlafparalyse. In bestimmten Schlafstadien ist der Körper tatsächlich "gelähmt", damit wir im Traum nicht durch die Gegend laufen oder sonstiges machen. Das ist erstmal ganz normal und bei allen Menschen so. Bei der Schlafparalyse nimmt man diese Lähmung aber bewusst wahr, weil der Geist noch nicht richtig schläft und halluziniert dabei, das ist sehr gruselig, selbst wenn man den Zustand einschätzen kann.

Es kann auch mit Drogenkonsum oder bestimmten Medikamenten in Zusammenhang stehen, soweit ich weiß. Gut dass du mit deinem Hausarzt darüber sprichst @Flora86 .

Marisol meinte:

Die psychiatrische Diagnose bezog sich auf "Hollunderzweig". Ob die TE eine solche hat, weiß ich nicht.
Auf jeden Fall sind willkürliche Stimmen im Kopf immer ein Grund, Fachleute aufzusuchen.

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Wie auch immer, das ist fünfundzwanzig Jahre zurück.
Mir war extrem panisch Zumute, ich war komplett erschrocken damals.

Hollunderzweig meinte:

Wie auch immer, das ist fünfundzwanzig Jahre zurück.
Mir war extrem panisch Zumute, ich war komplett erschrocken damals.

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Genau diese Panik ist mein Problem. Vielleicht noch zur Aufklärung. Außer Betablocker nehm ich keine Medikamente. Ich nehm auch keine Drogen und Alkohol trink ich auch nicht.

Auf Anraten von euch hab ich mich heut mit Schlafparalyse beschäftigt. Nur hab ich nicht wirklich eine Antwort gefunden wie ich in dem Moment da raus komm.
Mir würde es schon reichen, wenn ich mir währenddessen bewusst machen könnte, dass sich das alles bald auflöst.
Aber ich kann halt dabei auch nicht filtern was real ist und was mein Kopf zusammenfantasiert.
Deswegen denk ich ist es besser, den Rat von einigen hier anzunehmen und das zumindest mal einem Arzt zu sagen.
Ich hatte bis jetzt nur Angst, dass ich deswegen dort nicht ernst genommen werde.

Flora86 meinte:

Ich hatte bis jetzt nur Angst, dass ich deswegen dort nicht ernst genommen werde.

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Genau das wollte ich dir sagen, verstärkend ist Angst, Gedanken, die dich stressen ( mir passiert was Bedrohliches, etwas ganz Schlimmes - so war das bei mir). Da werden Medikamente sicher mal für Ruhe sorgen.
Ich kann rückblickend sehen, dass das eine Folge von einer langen Stressphase war. Meine Ehe hat mich damals schrecklich aufgerieben, so viel war katastrophal, so viel gegen meine Natur. Diese Krise hat geholfen auszusteigen, anders zu machen. In diesem Anders gehts mir jetzt gut.
Du sagst ja selber, deine Umstände sind regelrecht krankmachend. Du leidest. Dämpfende Medikamente könnten eventuell helfen, dass du bissi "geerdeter" bist wieder. Alles, was ich weiß, es gibt Medizin, die verhindert, dass Reize übertragen werden.
Falls dich ein Arzt nicht ernst nehmen sollte, dann wechsle den halt.

Flora86 meinte:

Aber ich kann halt dabei auch nicht filtern was real ist und was mein Kopf zusammenfantasiert.

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Seit ich weiß was Schlafparalysen sind, kann ich es in entsprechenden Momenten meist einordnen, bzw. weiß dann, was los ist. Vielleicht ist das bei dir in Zukunft auch so. Weniger unangenehm finde ich es dadurch aber leider auch nicht, wobei es bei den ersten Malen vielleicht noch schlimmer war.
Ich habe während einer Schlafparalyse oft das Gefühl, "in den Schlaf gezogen zu werden", da die ganze Situation aber so unangenehm ist, fühlt sich das beängstigend an und ich kämpfe meist dagegen an. Oft klappt das auch nach einer Weile und ich wache richtig auf. Ist das bei dir auch so? Wahrscheinlich wäre es sinnvoller, die Situation und den kommenden Schlaf einfach anzunehmen und nicht dagegen anzukämpfen, dann wäre es schneller vorbei.

_vogelfrei meinte:

Ich habe während einer Schlafparalyse oft das Gefühl, "in den Schlaf gezogen zu werden", da die ganze Situation aber so unangenehm ist, fühlt sich das beängstigend an und ich kämpfe meist dagegen an. Oft klappt das auch nach einer Weile und ich wache richtig auf. Ist das bei dir auch so?

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Du beschreibst das gerade so gut, die Worte hätte ich nie gefunden. Ich kämpfe dann so extrem damit aufzuwachen. Ich versuche dann einen Arm zu heben, oder ein Bein zu bewegen und am schlimmsten ist der Versuch die Augen zu öffnen. Und nach einer Weile, für mich fühlt sich das nach einem sehr heftigen Kampf an, gelingt mir das auch. Aber es kann auch passieren, dass ich dann wach bin, aber doch so müde, dass sich alles wiederholt.
Hab ich es dann endlich geschafft da rauszukommen bin ich wach und trau mich dann nicht mehr einzuschlafen.
Oder wie heute, wenn ich nicht arbeiten muss bleib ich einfach extrem lange wach. Denn wenn ich übermüdet bin, passiert das nicht.