Seltsames Schlafverhalten bin wach und doch schlafe ich

Ich würde mal gerne wissen ob es hier von euch jemanden gibt dem es so geht wie mir. Denn ich glaub ich werde langsam verrückt.
Ich hab beim Einschlafen oder vielleicht auch schon beim Schlafen das Gefühl, dass ich nicht wirklich schlafe, aber mein Körper kann nicht mehr reagieren.
Das geht seit ca 8 Wochen so.
Ich schlaf ein, dann kommen seltsame Zenarien, mal ist es wie wenn ein Radio im Kopf wahllos ein Lied abspielt, dann wiederrum reden irgendwelche Stimmen mit mir.
Heute zum Beispiel hab ich mich nach der Arbeit kurz auf die Couch gelegt. Im Hintergrund war erst eine klein Mädchenstimme die immer wieder wiederholt hat du kannst mich nicht sehen und dann irgendein blödes Lied.
Das Problem ist, dass ich das Gefühl habe ich bin da ich muss nur dringend aufwachen. Teilweise hab ich richtig Panik. Und das mach ich dann auch in gewissermaßen, also ich bekomm denk ich im Hintergrund alles mit, aber mein Körper bewegt sich kein Stück. Obwohl ich wach bin.
Ich will die Augen öffnen, einen Arm bewegen, aber da geht nichts.
Ich hab langsam wirklich Angst vorm schlafen. Ich weiß auch, dass sich das alles seltsam anhört, aber ich kanns nicht besser beschreiben.
Vielleicht gibt es hier jemand der so ähnlich seltsam ist wie ich und mir Tipps geben kann wie ich schneller wieder aufwache.

Flora86 meinte:

Ich hab langsam wirklich Angst vorm schlafen.

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Ich wäre eher neugierig, Angst habe ich und hätte ich sicher nicht. Für dich ist das eher neu, ich bin das gewohnt und leb damit, dass ich mental solche Feinheiten wahrnehme.

Du sagst du lebst damit. Magst du mir vielleicht mehr davon erzählen wie du das machst? Kannst du das steuern? Ich empfinde den Zustand am schlimmsten, dass ich die Augen nicht aufmachen kann obwohl ich es extrem versuche. Mir macht das gerade wirklich Angst. Und dazu kommen immer diese seltsamen Bilder oder eben Lieder.

Ich denke, das ist ein harmloses, wenn auch bestimmt manchmal nerviges Phänomen namens "luzides Träumen".
Vielleicht schaust du dich mal im Internet nach diesem Begriff um, das nimmt der Sache vermutlich den Schrecken.

Falls du die Community Reddit kennst, dort gibt es ein AmA (für "ask me anything") zu dem Thema. Also, jemand, der das gut kennt, beantwortet jede Frage dazu, die man ihm stellt.

Klingt nach Schlafparalyse.

Wenn wir uns in der Traumphase befinden, können wir keine bewussten Bewegungen ausführen - ist ein Schutzmechanismus. Manchmal passiert es, dass das Gehirn die echten Träume schon verlassen hat, aber die Lähmung noch nicht völlig aufgehoben ist. Halluzinationen und luzide Träume dabei sind typisch.

Ist beängstigend, aber harmlos. Und ist ein Stresszeichen. Geht es Dir gerade auch sonst nicht so gut?

Lies dir mal etwas zu Schlafparalysen durch, findest du dich darin wieder? Dabei ist der Körper schon durch den schlaf "gelähmt", der Kopf beginnt zu halluzinieren/ Träumen und der Geist ist trotzdem noch wach. Sehr unangenehm, hatte ich auch öfter. Wenn du das so regelmäßig hast (falls es zutrifft), wäre es aber vielleicht sinnvoll, das ärztlich abklären zu lassen, weil das ungewöhnlich klingt, auch wenn es an sich nicht gefährlich ist, Schlafparalysen zu haben.

weidebirke meinte:

Manchmal passiert es, dass das Gehirn die echten Träume schon verlassen hat, aber die Lähmung noch nicht völlig aufgehoben ist.

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Ich hatte dem EP entnommen, dass das beim Einschlafen passiert, nicht zu Ende der Nacht bzw. des Schlafs. Ist das dann was anderes? Oder gehen die Schlafphasen sowieso alle so ineinander über, dass es im Grunde egal ist, ob es zum Einschlafen oder zum Aufwachen auftritt?

Die Steppenwölfin meinte:

Ich hatte dem EP entnommen, dass das beim Einschlafen passiert, nicht zu Ende der Nacht bzw. des Schlafs. Ist das dann was anderes? Oder gehen die Schlafphasen sowieso alle so ineinander über, dass es im Grunde egal ist, ob es zum Einschlafen oder zum Aufwachen auftritt?

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Ich hatte sie meist beim Einschlafen, manchmal aber auch in anderen Phasen des Schlafs.

Die Steppenwölfin meinte:

dass es im Grunde egal ist, ob es zum Einschlafen oder zum Aufwachen auftritt?

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Das ist tatsächlich egal. Es geht um diesen Übergang von einem Zustand in den anderen.