Selbstmotivation - Warum funktioniert es nicht?

Also ich war schon immer ein fauler Sack.
Durch das Gymnasium hab ich mich mit minimalen Lernaufwand gequetscht, sogar für die Matura (österreichisches Abiäquivalent) hab ich grad mal 24h gelernt (am Tag davor, ohne Schlaf) und jetzt sitz ich hier - Ende 2. Semester Physikstudium hab heute um 1700 eine Prüfung vom ersten Semester, die Hälfte aller Übungen und Vorlesungen hab ich garnicht erst gemacht und jetzt kann ich zu wenig als dass sich das Lernen noch wirklich lohnen würde.
Beim ersten Versuch für die Prüfung bin ich nicht hingegangen (genau das gleiche, Ende erstes Semester) jetzt is zweiter Versuch, kann ich wieder schmeißen.
Ein Jahr hab ich also verschwendet, nichts getan, das Geld der Eltern war praktisch dafür dass ich im Internet surfen konnte und fort gehn konnte.
Das Einzige was ich wirklich kann ist nichts tun und S**** Labern.
Ich bin so ein "netter, etwas bierbäuchiger Kerl" - immer noch etwas schüchtern wenn auch nicht mehr so wie früher aber irgendwie kotzt es mich an.
Ich bin unfähig ne Freundin zu finden, ich bin unfähig mich zum Lernen zu bringen obwohl es DRINGEND nötig wäre.
WAS IST NUR LOS MIT MIR?
"Jaja, ich fang gleich nächste Woche an zu lernen"
"Nagut, morgen is auch noch ein Tag"
"Ja, ok, um 6 am Abend"
"Ne, ich steh früh auf und beginn dann"
"So, 36h Marathon-Lernen"
"Uups, jetzt isses zu spät, was jetzt?"

Mir bleibt noch der dritte Versuch, aber was, wenn ich den versau? Betteln dass sie den nicht werten, damit ich nicht zur Kommissionellen antreten muss?
Und meine Eltern muss ich wieder belügen: "ja, prüfung geschafft" und dann muss ich hoffen dass ich mich für den nächsten termin im oktober motivieren kann? um die Prüfung vom ersten UND vom zweiten semester zu machen?

WIESO BIN ICH SO EIN IDIOT?
WIESO ERKENN ICH NUR WENNS ZU SPÄT IS, WAS FÜR EIN IDIOT ICH BIN?

Hat jemand Tipps wie man sich am Besten selbst motiviert?
War jemand in ner ähnlichen Situation und kann mir sagen wie er sich rausgerissen hat?
Ich mein ich verbau mir ja alles - ich hab ne halbwegs gute Auffassungsgabe sonst hät ichs ohne zu lernen wohl kaum durch die Schule geschafft.
Wie zieh ich mich da raus? Wie verhinder ich, dass ich mich noch weiter reinreite.

Den inneren Schweinehund zu besiegen hab ich noch nie wirklich geschafft.
Und ich hab das Gefühl, dass es immer schlimmer wird.
Als Sozialschmarotzer will ich nicht enden, aber so fühl ich mich momentan grad.

Und ja, Physik ist das richtige für mich. Mir gefällt es...ich mag es, es is furchtbar interessant. Aber lernen konnte ich noch nie wirklich...

lg, Johnny

Als angehender Physiker weißt Du doch die Sache mit dem geringsten Widerstand. Und den Weg bist Du bis jetzt auch konsequent gegangen. Hast Dein Abi geschafft auch ohne Lernstress und Panikstimmung - da kannst stolz drauf sein. Das bedeutet nämlich, dass in Dir noch jede Menge Potential schlummert, das nur geweckt werden möchte.

Alleine lernen ist öde. Kannst Du Dich mit Jemandem zusammentun? Ist doch viel interessanter mit Anderen über das Gelernte zu reden oder diskutieren. Außerdem lernt man dabei was.
Buddhistische Mönche führen Streitgespräche um das Gelernte zu vertiefen und ihr Wissen zu testen.

Und was die Mädels betrifft. Etwas weniger Bierbauch, etwas mehr Sport und ne positive Lebenseinstellung wirken manchmal Wunder.

Und hör auf Dich selbst fertig zu machen. Das hast Du nun wirklich nicht nötig.

Wenn ich physikalische Fragen habe, darf ich Dich dann zu Rate ziehn?

ka ob es bei dir genauso ist wie es bei mir mal war. Ich wollte nur mal schnell den PC anwerfen und nach Email bzw die standard newsseiten durchschauen. Eher ich gucken konnte war ich dann 2 Std online und hatte noch nichts geschafft. es war wie eine Seuche sobald der PC lief und wenn er auch nur so lief ohne das ich was dran gemacht habe, lief mir auch die Zeit davon und ich hab nicht so gelernt wie ich es eigentlich wollte. Vor einiger Zeit hab ich es dann so gemacht das der PC nur Abends angemacht wurde wenn ich gelernt hatte und es hat geholfen.

Ok manchmal findet man im Skript was beschrieben was nicht so eindeutig ist, dann nehm ich mir nen Blatt und schreib den Begriff auf und später am Abend wenn ich am PC bin schau ich nochmal bei Wikipedia nach aber ansonsten bleibt der PC offline. Versuch das auch mal und du wirst gleich mehr Zeit haben. Sofern das nicht klappt würde ich dir raten dein Inet abzumelden bzw die Zugangsdaten zu löschen so dass es ein enormer Aufwand ist die neu einzugeben. Das hindert dich auch schon etwas vom mal-schnell Online gehen.

Ich hab die Woche Klausuren und hatte das "Glück" das mein neuer Provider 2 Wochen brauchte um das neue Inet zu aktivieren. Die Zeit ohne Inet hab ich meist zum lernen genutzt, da ja sonst eh nichts los war. Ich hätte zwar kotzen können aber im Endeffekt war es das Beste was mir zu dieser Zeit passieren konnte. Hoffe nur das es sich auch auf meine Prüfungen so gut auswirkt 🙂

Hallo Geus,

wie sieht es mit Physik aus? Macht es dir überhaupt Spaß? Bist du auch mit dem Herzen dabei?? Wenn du es nicht bist, dann würde ich mir überlegen, was die einigermaßen Spaß machen würde und dann wechseln. Doch, das geht, auch nach einem Jahr. Bzw. glaube mir, besser nach einem als nach 2,5 wie wahrscheinlich bei mir. Man muss ein wenig mehr Mut haben, das Alte hinter sich zu lassen. Es ist zwar nie zu spät, aber besser früher als später. Falls dir das Fach überhaupt nicht liegt und keinen Spaß macht. Aber vielleicht ist es bei dir ein anderes Problem. Aber oft ist es dieses. Was denkst du??

Grüße, Neofene

Doch, es interessiert mich schon. Hat es schon immer. Angst vor einem Wechsel hab ich nicht, weil man in Österreich nach einem Jahr noch wechseln kann ohne die Familienbeihilfe zu verlieren.


Computer ist auch ein Problem ja, allerdings brauch ich ihn zum lernen. Das macht die Sache etwas schwieriger.

Ich hab jetzt 3 Monate Zeit bis zur Prüfung - Wenn ich sag: Ich fang ein Monat vorher an, wird das ned funktiniren, dann werdens 3 Wochen, 2 Wochen usw. usf.
Aber durchlernen wird doch auch kaum funktionieren, oder`? Aber vermutlich wär es das Beste...

Hallo,

wegen Deines Aufschiebens google mal nach Prokrastination, da findest Du Einiges an Infos.

Gruß

Ja, das kann ich nicht so nachvollziehen - mir gehts nur so, wenn ich eben demotiviert bin und das bin ich, wenn es keinen Spaß macht.....

Neofene

Hallo Geus,

ich kenn diese Aufschieberei auch ganz gut - das heißt, weniger im Zusammenhang mit Lernen, aber dafür bei Dingen, die mir sehr unangenehm sind. Obwohl ich zB grundsätzlich sehr kontaktfreudig bin und auch aufgrund meines Jobs ständig mit verschiedenen Leuten zu tun hab (was ich liebe), gibt es hin und wieder Telefonate, die ich liebend gern hinausschiebe... Das sind dann oft Gesprächspartner, bei denen sich ein Fehler meinerseits fatal auswirken könnte.

Dann gehts auch so dahin:

"In 20 min ruf ich ihn an."
"In 30 min ruf ich ihn an."
"Ach nein, kommt ja noch die Pause - danach mach ich's."
"Heute Abend ruf ich an."
"Nein, gleich morgen in der Früh nach dem Aufstehen."
...

Ich muss mich in so einer Situation dann selbst überlisten. Das heißt, ich versprech mir selbst irgendwas (Schoko oder so) und sage mir laut vor, dass ich das sowieso machen muss und sich daher das Rausschieben nichts bringt. Das Telefonat bleibt mir so und so nicht erspart - also lieber gleich machen, dann ist's vorbei. Nach dieser Selbstbeschwörung zwing ich mich meistens zu wählen und dann funktionierts immer reibungslos.

Herzliche Grüße aus Österreich

hallo geus...hallo auch an alle anderen die das lesen...

ich habe gerade diese beschriebung von geus gelesen und es ist unglaublich wieviel davon auf mich zutrifft...
ich weiss nicht was ich tun soll??
ich habe mein studium zwar fast beendet aber ich bin schon seit 2001 in diesem studiengang.. ich weiss nicht warum ich organosatorisches überhaupt nicht in den griffe bekomme... mir fällt es immer zu spät dann auf , was ich falsch gemacht habe und wisst ihr was das schlimmste ist?? ich verspreche mit selber das ich beim nächsten mal alles richtig machen werde, das ich aus meinen fehlern lernen werde aber am ende stecke ich dann wieder in den selben mustern fest.......
wieso????
wieso qüal ich mich selbst??? ich verzichte echt auf alles andere im leben fast..
hab keine beziehung...meine freunde sehe ich selten...ich gehe auch gar nicht mehr aus...früher machten mir pc spiele spass aber auch das mache ich nicht mehr.... ich weiss nicht warum ich so ein idiot bin??
WAS stimmt mit mir nicht?????ich habe auch deswegen schlafstörungen?? immer schlechte träume..
ich habe so eine grosse angst meine familie zu entäuschen und trotzdem tue ich dann nicht viel um es zu verhindern???

warum??

es wäre toll wenn ihr ein paar tipps hättet
oder die adresse von einem exorzisten🙂

hallo allerseits!
einen wirklichen tip kann ich leider nicht geben, denn ich hab das gleiche problem:
ich bekomme einfach nichts rechtzeitig auf die reihe und das gerade bei den dingen, die mir wichtig sind / mir am herzen liegen. in einem jahr muss ich mein studium beenden und vorher - abgesehen vom lernen auf die prüfungen, wofür man ein halbes jahr unbedingt einplanen sollte - natürlich noch meine abschlussarbeit schreiben. so weit, so gut - bis auf die kleinigkeit von fünf hausarbeiten, von denen ich die eine oder andere seit 2,5 jahren abgeben will! nun bin ich aber andererseits so hirnrissig mich tatsächlich im herbst noch für ein doppelstudium einschreiben zu wollen!!! ich belüge mich selbst, habe das gefühl mich permanent überfordern zu müssen, um dann wenigstens ein minimum zu leisten. das studium ist eine sache. ich arbeite auch nebenbei 10-12 h/woche und engagiere mich noch für paar andere sachen/hobbies/familie. auch hier schaffe ich es nie eine sache "normal" zu erledigen, d.h. ohne sie erst ewig vor mir herzuschieben und schließlich in durchwachten nächten - womit ich natürlich auch mein umfeld belaste - hinzupfuschen. ich habe große ansprüche an mich selbst und andere. gerade deswegen ist es so schlimm, dass ich nichts hinbekomme. jeder mist wird zu einem riesenproblem. habe auch schon oft versucht mit to do listen, strukturierter tagesablauf, o.ä. mich selbst unter kontrolle zu bringen, aber es klappt nichts. ich will seit einem jahr meinen kühlschrank abtauen, morgens kann ich nie sofort aufstehn, sondern bleibe im schnitt noch drei stunden liegen, nachdem mein wecker geklingelt hat, usw. permanent habe ich ein schlechtes gewissen, das ich versuche zu verdrängen, indem ich mir mein hirn mit dauerfernsehn o.ä. wegblase... natürlich schäme ich mich auch für mein verhalten.
mittlerweile überlege ich ernsthaft einen psychologen aufzusuchen, dann denke ich wieder, dass ich es ja doch selbst schaffen muss und kein anderer das für mich erledigen kann. hin und wieder kommt es vor, dass ich doch mal etwas von meiner arbeit anfange - und während sich die erste stunde alles in mir sträubt, bin ich plötzlich mittendrin und stelle fest, dass alles gar nicht so schlimm ist (wahrscheinlich wäre genau das der ansatzpunkt/tip), aber leider passiert das viel zu selten.
die meiste zeit tue ich so, als ob "ab morgen" alles besser werden würde, ich werde dann plötzlich ganz stark sein und in kürzester zeit alles bewältigen. aber eigtl. weiß ich in meinem inneren, dass ich mir jeden tag aufs neue ein kartenhaus baue und ich zittere vor dem moment, an dem ich vor der wahrheit nicht mehr fliehen kann, weil die größe meines versagens für alle welt sichtbar wird.