Selbstliebe

muse meinte:

und woher weiß ich was ich will?
wie ich mich umsorgen kann?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich umschreibe es mit meinen Worten:

Beobachte einmal Kinder, wie sie sich verhalten, wie sie spielen!

Sehe ihre Neugierde, wie stark der Wille ist, die Welt zu erfahren, auszuprobieren, es wissen zu wollen.

Und das habe ich verloren, wie das ist ganz egal.

Ich habe mir aber bewusst gemacht, das das nichts schlimmes ist.
Das Ja zum Leben.
Es ist mir erlaubt, ich habe es mir erlaubt.
🙂
Nicht nur für andere da sein zu müssen. Sondern auch für mich.
🙂
Ich kann wählen, mich entscheiden. Jeden Tag aufs Neue.
Daher muß eine Entscheidung - für mich, nicht gegen andere 🙂 -
nicht für die Ewigkeit sein.

Begleitend dazu habe ich mich beobachtet/reflektiert.

Jetzt kommt der wichtigste Punkt:
Das TUN
In deinem Geist weisst du genau, was gut für dich ist !
Hast es bestimmt schon tausend Mal durchgespielt, wie es sein könnte.
Und darin liegt das "Unheil".
Du hast es durchgedacht, es aber selten ausprobiert.
Warum probierst du es nicht einfach ?

Das hat auch mit loslassen zu tun.
Raus aus der Komfortzone, dem Bekannten.
Da kommt Angst auf.
"Ich weis zwar, daß das was ich habe mir nicht gut tut, aber das kenne ich genau."
Und jetzt...
Wenn ich etwas TUE, hm das könnte ja schief gehen, ich könnte sogar verletzt werden.
Also wieder zurück auf die bequeme Couch.
Die kenne ich genau.
Der Stoff ist zwar schon spröde, die Federn hängen unten durch und die eine, die drückt dauernd am Po.😱🙁

Aber man kann auch so viel bekommen. 🙂

Probiers einfach aus. 🙂

Gruß Hajooo

danke,
für eure tipps
ich denke ich fang dann mal an und versuche mir gutes zu tun
bin mal gespannt ob ich dahin komme was ich wirklich möchte

muse meinte:

und woher weiß ich was ich will?
wie ich mich umsorgen kann?

Zum Vergrößern anklicken....

Liebe Muse,

Hajoo hat Dir bereits den wertvollen Tipp mit dem Beobachten der Kinder gegeben. Da liegt in der Tat der Schlüssel...

Wir alle haben in uns das "Innere Kind". Das kannst Du auch wunderbar beobachten. Ich unterscheide bevorzugt in das bedürftige und das natürliche innere Kind.

Das bedürftige ist gleichzusetzen mit einem Baby und braucht sofortige Zuwendung, wenn es nach Dir ruft. Z.B. bei Angst, Trauer, Schmerz, Unsicherheit, aber auch Hunger und Durst. Also Fokus auf "ICH BRAUCHE" und zwar sofort...!😀

Das natürliche innere Kind ist z.B. gleichzusetzen mit einem 6-jährigen, welches neugierig die Welt erkundet und völlig unreflektiert die Welt betrachtet und einfach den Moment lebt, ohne zu beurteilen. Hieraus kommen klare JA/NEIN-Impulse. Elementare Freude zu empfinden (z.B. Ooh, guck mal, ein Blümchen) aber auch Abscheu auszudrücken (iiiiih, eine Schnecke!). Also der Fokus liegt auf "ICH WILL/WILL NICHT"! Spaß haben und sich zu erlauben! Klare Grenzen nach außen setzen. Sich nicht von der vollbusigen Tante einfach drücken lassen etc...😛

Du hast aber auch den liebevollen. verantwortungsvollen erwachsenen Anteil in Dir, der immer präsent ist und nach den Kindern schaut. Ist da z.B. Trauer, dann ziehe Dich zurück, sei mit Dir, weine und akzeptiere Dein Traurigsein. Ist da Angst, dann rede Dir selbst gut zu, umarme Dich..., sage Deinem Kind, dass alles GUT ist und Du bei ihm bist. Somit sorgst Du für Dich. Wenn jemand Liebes in Deiner Nähe ist, dann frag ruhig diese Person, ob sie Dich mal in den Arm nehmen könnte...

Du kannst fast jede beliebige Situation dafür nutzen, Dir Gutes zu tun. Backe Dir einen Kuchen und freue Dich darauf ihn zu essen. Gönne Dir einen schönen Film, gehe in den Wald und freue Dich an der Natur etc. Alles, was Dir Spaß macht! Somit trägst Du zu einer wunderbaren Lebensqualität bei, und nur Du hast es in der Hand... 🙂

Alles Liebe,
Willow

danke für die worte
weinen fällt mir oft schwer, ich grübel lieber
aber über diesen beitrag werde ich auf jedefall nachdenken und habe das gefühl es könnte mich weiter bringen🙂

muse meinte:

danke für die worte
weinen fällt mir oft schwer, ich grübel lieber
aber über diesen beitrag werde ich auf jedefall nachdenken und habe das gefühl es könnte mich weiter bringen🙂

Zum Vergrößern anklicken....

:blume: :blume::blume:

diese innere ruhe schaffe ich nicht- vielleicht noch nicht
aber eine wanne halte ich 5-10 minuten mit mir allein aus, dann bin ich zu unruhig

muse meinte:

diese innere ruhe schaffe ich nicht- vielleicht noch nicht
aber eine wanne halte ich 5-10 minuten mit mir allein aus, dann bin ich zu unruhig

Zum Vergrößern anklicken....

Liebe Muse,

5- 10 Min. sind doch schon ein Erfolg! Lobe Dich (mit Deinem erwachsenen Anteil) einfach dafür, das Du diese Zeit mit Dir verbracht hast. Zelebriere diese Momente und mit der Zeit werden die Intervalle immer länger. Nur Geduld...🙂

Ach, und dieser Teil, der ständig drängt und meint, immer was tun zu müssen. Akzeptiere auch ihn, denn Du kannst ihn nicht rausoperieren, aber DU MUSST nicht auf ihn hören. Sag ihm z.B., dass später auch noch Zeit ist, dieses und jenes zu tun.

Ich wiederhole hier noch einmal, der Indikator für Dein Wohlbefinden ist die Freude!

So, und nun freue ich mich auf mein Schaum-Bad und meine Quietsche-Ente! ;-)🙂

Liebe Grüße
Willow

über diese bedeutung hab ich mir nie gedanken gemacht

man kann ja auch duschen um sich zu pflegen😉

walkalone meinte:

Es ist das Gefühl von Wärme rundherum , dieses "Geborgensein"
wohl ein Gefühl wie im Mutterleib , dieses sichere , "niemand kann
mir etwas anhaben " Gefühl.

Ich kann es nicht besser beschreiben.

Zum Vergrößern anklicken....

DOCH, Du hast es wunderbar beschrieben! 😉
Und selbst nach dem Bad, mit duftender Haut und aufgewärmtem Körper, fühle ich mich noch geborgen, ... eben wie ein frisch gewickeltes Baby!😀

Gute Nacht

ich dank euch für eure lieben meinungen und ratschläge.
das problem ist, das ich eine böde kindheit hinter mir habe
in der ich immer nur klein gehalten und schlecht gemacht wurde, das zieht sich auch bis ins erwachsenen alter fort- allerdings habe ich den kontakt abgebrochen.
das hilft aber nur insoweit das ich es mir jetzt nicht mehr anhören muß
der wunsch es recht zu machen sitz unglaublich tief, der wunsch angenommen zu werden.
und wenn ich mich jetzt in die wanne lege, um mal etwas auszuprobieren und dann einfach früh raus muß- erweitere ich meine innere liste was ich nicht kann🙁
wenn ich lob bekomme, kann ich es nicht annehmen
ich denke immer die kennen mich nicht wirklich
die wissen ja nur einen teil- der rest ist schlecht
und ich möchte aus dieser schleife rauskommen
möchte positives fühlen können
naja ich werde es mal versuchen mit diesem inneren kind, vielleicht bekomme ich ja das hin was andere vorher nie geschafft haben