Selbst-Optimierung auf Teufel-komm-raus...

Ich hab am Wochenende eine Freundin getroffen, die auch einen erbitterten Kampf – anders kann man es nicht nennen – gegen ihren Speck führt.
Sie hat durch beinhartes Low-Carb in kurzer Zeit über 20 kg verloren, teilweise nur Eiweißshakes getrunken und ist fast täglich ins Fitness gerannt. Jetzt hat sie wieder zugenommen und kann damit gar nicht umgehen. Teilweise versucht sie es schön zu reden („ich hab nur oben zugenommen, bei Hosen passt noch 38“ – aber es sieht aus wie Wurst in Pelle) und dann verfällt sie jetzt wieder in ihre „nur Eiweiss und viel Sport“-Muster, gibt offen zu, eine Eßstörung zu haben und ist da fast noch stolz drauf.
Und sie hat KEIN anderes Thema. Auf Dauer sehr, sehr, sehr langweilig und ermüdend. 🙄

Acromantula74 meinte:

Ich hab am Wochenende eine Freundin getroffen, die auch einen erbitterten Kampf – anders kann man es nicht nennen – gegen ihren Speck führt.
Sie hat durch beinhartes Low-Carb in kurzer Zeit über 20 kg verloren, teilweise nur Eiweißshakes getrunken und ist fast täglich ins Fitness gerannt. Jetzt hat sie wieder zugenommen und kann damit gar nicht umgehen. Teilweise versucht sie es schön zu reden („ich hab nur oben zugenommen, bei Hosen passt noch 38“ – aber es sieht aus wie Wurst in Pelle) und dann verfällt sie jetzt wieder in ihre „nur Eiweiss und viel Sport“-Muster, gibt offen zu, eine Eßstörung zu haben und ist da fast noch stolz drauf.
Und sie hat KEIN anderes Thema. Auf Dauer sehr, sehr, sehr langweilig und ermüdend. 🙄

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Schön dass es hier so viele Ernährungsexperten im Forum gibt 🙄. Auch wenn ich Low-Carb nicht unbedingt unterstütze finde ich trotzdem, dass 20kg ein beachtliches Resultat ist. Dass deine Freundin sich wohler fühlt verstehe ich gut und solange sie damit zufrieden ist passt doch alles.

Es ist außerdem nicht verwunderlich, dass sie nach einer derartigen "Diät" wieder rapide zugenommen hat. Sowohl zum Beginn als auch zum Ende einer Ernährungsumstellung ist eine Umgewöhnungsphase notwendig, sonst passiert genau das. Am Beginn fühlst du dich mies und am Ende nimmst du zu - eventuell reagiert dein Körper sogar noch eine Spur extremer.

Was ist nun eigentlich dein Ziel? Ich habe hier noch nicht ganz verstanden ob du vor hast, deinen Körper für dich selbst umzugestalten, damit du zufriedener, selbstbewusster, etc. bist oder ob du nur auf dem Trend füllige Frauen sind benachteiligt/Übergewicht ist ein Stigma rumreitest.

Kannst du mir das beantworten? Bei ersterem kann ich dir gerne helfen.

lg

Dredd

Nein, das sollte nicht als lästern gemeint sein.
Ich hab kein Problem damit, dass sie erst abgenommen und dann wieder zugenommen hat.
Ich hab ein Problem damit, dass sie nur um ihr Gewicht kreist, dass sie sich von Freunden zurückgezogen hat, weil sie wieder zugenommen hat und dass sie mit der zu engen Hose verzweifelt versucht, schlanker zu scheinen… und dass ihr zum Abnehmen jedes Mittel recht ist, dass sie auf ihre Eßstörung richtiggehend stolz ist und auch vor „Finger-in-den-Hals“ nicht zurückschreckt.

Ihr Verhalten und alles suggeriert eben „nur schlank ist gut, dicker sein ist ein Grund, unglücklich zu sein und sich zurückzuziehen“. DAS macht mir an ihrem Verhalten Bauchschmerzen.

Dredd meinte:

Was ist nun eigentlich dein Ziel? Ich habe hier noch nicht ganz verstanden ob du vor hast, deinen Körper für dich selbst umzugestalten, damit du zufriedener, selbstbewusster, etc. bist oder ob du nur auf dem Trend füllige Frauen sind benachteiligt/Übergewicht ist ein Stigma rumreitest.

Kannst du mir das beantworten? Bei ersterem kann ich dir gerne helfen.

lg

Dredd

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Nein, genau ersteres ist eben NICHT mehr mein Ziel.

Ich hab mich jahrelang mit Kalorientabellen und in Fitness-Studios rumgequält, ab- und wieder zugenommen, hab meine Stimmung von einer Zahl auf einem Display oder auf dem Etikett eines Kleidungsstückes abhängig gemacht, hab Sport nicht aus Spass betrieben, sondern zum abnehmen und ich bin es schlicht und ergreifend LEID.
Ich hab keine Lust mehr, meine Lebenszeit damit zu vergeuden, Dinge zu essen, die mir nicht schmecken, nachdem ich vorher akribisch ihren Kaloriengehalt ausgerechnet habe und ich habe keine Lust mehr, mich in Fitness-Studios abzuzappeln und dafür einen Haufen Geld abzudrücken.

Ich möchte einfach dahin kommen, mich selbst auch mit etwas Übergewicht zu lieben und anzunehmen und ich wollte mit diesem Thread zum Ausdruck bringen, dass das einem heutzutage durch diverse Schönheits-Ideale (seien es die Klum mit ihren Models oder auch die mehr und mehr gehypten „Female Fitness Models“ mit ihren definierten Muskeln) mehr als schwer gemacht wird.

Übergewichtige Menschen werden immer wieder mit „dumm“ assoziiert und mit „den ganzen Tag mit der Chipstüte vor dem Fernseher sitzen und abends zu McDonalds fahren“. :mad: Und das stimmt ja so einfach nicht. 🙄

Ja, ich denke wirklich, sie spiegelt mich…

Zumal ich bis vor kurzem ja auch noch so „drauf“ war wie sie. Und sie hat halt auch immer wieder versucht, mich da wieder reinzuziehen, wollte mich eben überreden, nur eine „Pause“ einzulegen und dann wieder „durchzustarten“… und das will ich ja dann nicht, wenn, dann will ich dauerhaft raus aus diesem Hamsterrad.

Ich mach ja auch viel Sport, war am Freitag 1,5 Stunden inlinern, am Samstag 2 Stunden mit der Freundin wandern, gestern fast 3 Stunden radfahren… aber eben in den Augen einiger Leute der „falsche“ Sport.

Danke für Dein Beispiel, sowas ist mir aber auch schon aufgefallen – fülligere Menschen, die in ihrer Kleidung „stimmiger“ aussehen als Schlanke.
Genau da will ich ja hin *seufz*

Acromantula74 meinte:

Nein, genau ersteres ist eben NICHT mehr mein Ziel.
Ich hab mich jahrelang mit Kalorientabellen und in Fitness-Studios rumgequält, ab- und wieder zugenommen, hab meine Stimmung von einer Zahl auf einem Display oder auf dem Etikett eines Kleidungsstückes abhängig gemacht, hab Sport nicht aus Spass betrieben, sondern zum abnehmen und ich bin es schlicht und ergreifend LEID.
Ich hab keine Lust mehr, meine Lebenszeit damit zu vergeuden, Dinge zu essen, die mir nicht schmecken, nachdem ich vorher akribisch ihren Kaloriengehalt ausgerechnet habe und ich habe keine Lust mehr, mich in Fitness-Studios abzuzappeln und dafür einen Haufen Geld abzudrücken.

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Hast du denn einen Sport, den du nicht als Pflicht empfindest? Was ist, wenn ich dir eine Methode geben könnte, bei der du essen darfst was du willst und dabei trotzdem an Gewicht verlierst - würdest du das wollen? Nicht jeder Mensch ist gleich - nur weil Kalorienzählen beim Einen funktioniert, muss das beim Anderen nicht auch so sein. Gute Coaches (ob Ernährung oder Sport ist hier nicht von Belang) beschäftigen sich mit der Person, um das bestmögliche Resultat zu erzielen. Leider ist das mittlerweile nicht mehr wirklich der Fall - wenn ich an das Fitness-Studio denke, in dem ich trainiere, kommt mir die Galle hoch.

Acromantula74 meinte:

Ich möchte einfach dahin kommen, mich selbst auch mit etwas Übergewicht zu lieben und anzunehmen und ich wollte mit diesem Thread zum Ausdruck bringen, dass das einem heutzutage durch diverse Schönheits-Ideale (seien es die Klum mit ihren Models oder auch die mehr und mehr gehypten „Female Fitness Models“ mit ihren definierten Muskeln) mehr als schwer gemacht wird.

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Naja, Muskeln müssen es nicht sein. Trotzdem ist es schön zu sehen, wenn jemand auf sich achtet - ein gut proportionierter Körper wirkt nun einmal attraktiv; zumindest auf mich. Aber aktive Sportler empfinden Attraktivität im Allgemeinen ein wenig anders - außerdem geht es doch nicht immer ums Äußere, auch wenn es "hübsch" anzusehen ist. Das mit Klum und ihren Models ist übrigens schon ein wenig pervers... hab mir mal ein paar der Kandidatinnen angesehen - ich wusste nicht, das Beine so dünn sein können und dennoch in der Lage sind, einen Körper zu tragen.

Acromantula74 meinte:

Übergewichtige Menschen werden immer wieder mit „dumm“ assoziiert und mit „den ganzen Tag mit der Chipstüte vor dem Fernseher sitzen und abends zu McDonalds fahren“. :mad: Und das stimmt ja so einfach nicht. 🙄

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Das ist natürlich ein Problem, denn es stimmt nicht. Es wird aber vermittelt... und das ist zum Teil Schuld der Medien.

Ach, so ein freier Tag hat schon etwas 🙂 - hoffe du kannst deinen Montag auch so genießen wie ich.

lg

Dredd

Dredd meinte:

Hast du denn einen Sport, den du nicht als Pflicht empfindest? Was ist, wenn ich dir eine Methode geben könnte, bei der du essen darfst was du willst und dabei trotzdem an Gewicht verlierst - würdest du das wollen? Nicht jeder Mensch ist gleich - nur weil Kalorienzählen beim Einen funktioniert, muss das beim Anderen nicht auch so sein. Gute Coaches (ob Ernährung oder Sport ist hier nicht von Belang) beschäftigen sich mit der Person, um das bestmögliche Resultat zu erzielen. Leider ist das mittlerweile nicht mehr wirklich der Fall - wenn ich an das Fitness-Studio denke, in dem ich trainiere, kommt mir die Galle hoch.

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Danke, aber ich möchte nicht.

Dredd meinte:

Naja, Muskeln müssen es nicht sein. Trotzdem ist es schön zu sehen, wenn jemand auf sich achtet - ein gut proportionierter Körper wirkt nun einmal attraktiv; zumindest auf mich. Aber aktive Sportler empfinden Attraktivität im Allgemeinen ein wenig anders - außerdem geht es doch nicht immer ums Äußere, auch wenn es "hübsch" anzusehen ist. Das mit Klum und ihren Models ist übrigens schon ein wenig pervers... hab mir mal ein paar der Kandidatinnen angesehen - ich wusste nicht, das Beine so dünn sein können und dennoch in der Lage sind, einen Körper zu tragen.

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Ich achte auf mich. Ich bin gepflegt, trage saubere, gut sitzende Kleidung und ich achte darauf, dass das, was ich esse, gesund ist. Dass man auch mit gesundem Essen klasse zunehmen kann, ist ja sicher bekannt, ich werfe nur mal "Avocado, Nüsse, Olivenöl" in den Raum.

Warum also gleich wieder die unterschwellige Unterstellung, übergewichtige Menschen achten nicht auf sich?

Dredd meinte:

Ach, so ein freier Tag hat schon etwas 🙂 - hoffe du kannst deinen Montag auch so genießen wie ich.

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Falls Du damit erfragen willst, ob ich während der Arbeitszeit surfe - das gehört hier m.E. nicht hin.

Acromantula74 meinte:

Falls Du damit erfragen willst, ob ich während der Arbeitszeit surfe - das gehört hier m.E. nicht hin.

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Nö, wollte dir eigentlich reindrücken, dass ich frei habe 😀 - werde jetzt das schöne Wetter genießen gehen. Du fühlst dich schon sehr angegriffen muss ich sagen... es tut dir doch niemand was oder attackiert dich. Ich habe außerdem nie behauptet, dass du nicht auf dein Äußeres achtest - es war eher als Verallgemeinerung. gedacht Dass du dich gesund ernährst glaube ich dir gerne.

lg

Dredd

Hey acro
Hast du denn abgesehen vom idealgewicht ein WOHLFUEHLGEWICHT?
Bei mir sind das so 75 kg obwohl ich kaum groesser bin als du.
Mit diesem gewicht habe ich mich lange sehr wohl gefuehlt...jetzt lieg ich schon ne weile wieder drueber...
Dieses wohlfuehlgewicht ist es, was ich wieder anstrebe.
Ansonsten bin ich soweit mit meinem koerper total zufrieden so von den proportionen her.
Weiblich halt.

beihempelsuntermsofa meinte:

Hey acro
Hast du denn abgesehen vom idealgewicht ein WOHLFUEHLGEWICHT?
Bei mir sind das so 75 kg obwohl ich kaum groesser bin als du.
Mit diesem gewicht habe ich mich lange sehr wohl gefuehlt...jetzt lieg ich schon ne weile wieder drueber...
Dieses wohlfuehlgewicht ist es, was ich wieder anstrebe.
Ansonsten bin ich soweit mit meinem koerper total zufrieden so von den proportionen her.
Weiblich halt.

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Ich hab mich mit dem Tiefstgewicht von 58 kg auch nicht anders gefühlt als jetzt… von daher kann ich nicht mal sagen, was mein „Wohlfühlgewicht“ ist.
Außerdem glaube ich eher, dass mein momentanes Gewicht eine Art „Set Point“ ist, wo der Körper immer wieder hin will – ich komme nur schwer darüber und wenn, dann hab ich das auch schnell wieder runter, aber ich komme eben auch nur sehr schwer darunter und dann auch schnell wieder hoch.

@ Dredd
Ja, ich geb zu, dass ich mich bei dem Thema ziemlich schnell angegriffen fühle……