Schreckliche Schuldgefühle

Hallo alle zusammen ich weiblich 16 jahre alt wohne mit meine mom und meinen zwei kleinen schwestern alleine. Mein dad wohnt nicht mehr bei uns seit einem jahr nachdem eruns jahrelang in häuslicher gewalt gequält hat. Ich persönlich hab das irgendwie so weggeschluckt und versucht zu verarbeiten aber glaube das ich leichte Depressionen habe meinem verhaltwn zufolge doch darüber kann ich mit niemanden reden und das ist auch eim anderes thema... Meine kleinste schwester hat das alles noch nicht wirklich verstanden und ich habe sie auch oft vor meinem dad beschützt sodass sie das nicht soo mitbekam und deshalb auch keine Probleme davon bekommem hat.. Meine andere schwester hat nie wirklich was gesagt dazu... Sie zeigt ihre traurigkeit nicht...jedoch ist sie seeeehr verletzlich . sie ist etwas molliger aber dennoch ein hübsches mädchen...ebenfalls eine gute schülerin... Sie hat ne tolle freundin aber auch ein paar schlechte die sie fertig machen und das nicht harmlos..mit manchen hat sie kein kontakt mehr die haben ihre nr. An jeden geschickt und sie fertig gemacht...doch sie zeigt sich stark ist oft gemein zu mir als ob sie die ältere ist und macht auf taff..heute hat meime mom sie beim ritzen erwischt...sie hat schrecklich geweint und meinte das sie von allen fertig gemacgt wird...ich hab das nur durch die tür belauscht.. Als ich mit meiner mom saß meinte sq ich solle doch netter zu ihr sein und sie nich immer beleidigen aber wollte nicht sagen wieso.. Manchmal wenn sie provoziert oder mich sonst wie wütend macht beleidige ich sie und sie mich ebenfalls jetzt habe ich sooo ein schlechtes gewissen denn das kam nicht selten vor..ebenfalls habe ich ein schlechtes gewissen dass ich das nicht früher gemerkt habe... Wie soll ich mit ihr nun umgehen und mit meinen gewissensbissen klarkommen? Lg

Gast meinte:

Wie soll ich mit ihr nun umgehen und mit meinen gewissensbissen klarkommen?

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Hallo Gast,
du trägst nicht die volle Verantwortung für
deine Schwestern und es liegt auch an den
anderen, sich sprachlich zu äußern und nicht
mit sonderbarem, selbstverletzendem Ver-
halten, dessen Ziel es ja teilweise auch ist,
den anderen ein schlechtes Gewissen zu
machen und als "Opfer" dazustehen.

Sicher verhältst du dich auch häufig fair
und freundlich - davon würde ich an deiner
Stelle mehr versuchen, wenn es geht, aber
jetzt nicht explizit deine Schwester schonen.
Vielleicht mal ab und zu fragen, wie es ihr
geht oder ob du was für sie tun kannst -
aber dabei nicht dich selbst und deine Be-
dürfnisse aufgeben. Du bist ja nicht ihre
Mutter und sie muss auch lernen, selbst
auf sich acht zu geben, sich zu wehren,
Nein zu sagen oder abzugrenzen - und
zwar mit den üblichen Arten von Kommu-
nikation!

Wenn sie jetzt viel Aufmerksamkeit für das
Ritzen bekommt, lernt sie nur, dass das
funktioniert und wenn es nicht mehr hilft,
liegt es nahe, eine weitere Eskalationsstufe
zu zünden.

Besser ist es, ihr dann Aufmerksamkeit und
Zeit zu schenken, wenn sie sich "normal"
verhält oder in angemessener Weise um
Unterstützung oder ein Gespräch bittet. So
zeigst du ihr, dass du sie lieber "gesund"
siehst als mit auffälligem und selbstzerstö-
rerischem Verhalten.

Alles Gute!
Werner