Scheiß Drogen. Jetzt Einsam

Hallo,
Mit 16 begann ich zum Kiffen, mit 17 mit Ecstasy, Pepp und LSD. Ich ging ein Jahr jedes Wochenende feiern und anschließend auf die Afterparty. Heimkommen um 17 Uhr. Ich hatte immer viele Freunde. Doch jetzt wo ich (19/m) mit dem Kiffen aufgehört habe fällt mir auf, dass ich nichts habe. Ich gehöre nirgendwo mehr richtig dazu. Ich kenne zwar viele Leute, aber irgendwas passt mir an ihnen nicht. Ich bin nun seit einem halben Jahr daheim und weiß nicht wie ich wieder glücklich werden soll. Andere gleichaltrige gehen feiern, die Zeiten sind bei mir leider schon vorbei. Die Einsamkeit frisst mich auf. Ich finde keine Leute bei denen ich mich wohlfühle. Zudem habe ich ein relativ geringes Selbstwertgefühl und führe ein unzufriedenes Leben. Für die Schule fehlt mir die Motivation, obwohl ich unbedingt studieren will. Ich gehe immer noch in die 11. Klasse, das zieht mich runter. Das einzige was ich kann ist tanzen und ins Fitnessstudio gehen. Von der Schule habe ich keine Ahnung. Seit der 5 Klasse keine Hausaufgaben mehr gemacht und jetzt holt mich die Vergangenheit ein.
Zudem ist mir klar geworden, dass mich keiner braucht mich,keiner schreibt mir außer ich schreib zuerst. Und dann fühle ich mich bei den Gruppen nicht wohl, weil die sich alle schon so gute kennen. Jetzt bin ich einem so tiefen Loch, dass ich nicht weiß ich da raus kommen soll. Ich kann dem Leben nichts positives ab. Auch wenn ich die Einsamkeit hasse, bin ich froh wenn ich wieder in meinem Zimmer bin und nichts tue(den ganzen Tag, schon komisch oder?) Durch die Drogen hab ich alles verloren. Ich weiß auch nicht wie ich mir ein neues Leben aufbauen könnte oder was ich machen muss damit’s mir wieder gut geht.
Am liebsten würde ich nicht existieren. Wie komme ich da wieder weg?

Hallo DerEinsame3000,

Falls du es noch nicht geschafft hast: Erstmal von den Drogen weg. Wenn du das alleine nicht schaffst, dann gehe in eine Suchtklinik zur Entgiftung. Was sich da zeigt, ist eine absolut klassische Nebenwirkung deines Drogenmissbrauchs! Die Drogen haben das Belohnungszentrum deines Gehirns ordentlich durcheinandergebracht und dein Körper produziert nun keine Glückshormone mehr. Daher geht es dir momentan so, wie es dir geht. Es kann einige Zeit dauern, bis es wieder aufwärts geht. Aber das wird schon wieder! Voraussetzung: Absolut Finger weg von den Drogen!

Suche dir eine sinnvolle Beschäftigung, die dir gut tut. Sport und Lernen zum Beispiel. Versuche, ein Regelmaß im Leben zu finden. Regelmäßig essen und trinken (kein Alkohol!), regelmäßig schlafen, regelmäßig lernen, regelmäßig Sport treiben... dann geht es dir schnell besser und es wird bergauf gehen!

Viele Grüße und alless Gute,
SFX

Hi, bin jz kein Fachmann aber es scheint, als müsstest Du zuerst lernen, Dich erst einmal selbst zu lieben, Dir selbst Dein bester Freund zu sein. Finde und mache Sachen, die Du gerne machst, und lerne erst das zu genießen. Auch und gerade, wenn Du es alleine machst. Geh vielleicht in die Natur, ich zB geh regelmäßig auf Touren auf Berge und in Wälder... und genieße es richtig, mal meine Ruhe zu haben...

Solltest Du dann dabei Leute treffen, die da genau so darauf abfahren, so stehen die Chancen nicht schlecht, dass Du dann die Leute kennen lernst, bei denen Du dich wohl fühlst. Ansonsten halte es erstmal, wie in dem alten, chinesischen Sprichtwort: "Besser alleine, als in schlechter Gesellschaft".

Vielleicht hilft Dir das...

Hallo DerEinsame3000,

schwierige Situation, aber in kleinen Schritten lösbar.

Kenne diese Problematik aus meiner eigenen Vergangenheit.
(Jahrelanger Drogenkonsum, Koks, Pillen und Pepp, Party rund um die Uhr, danach ein großes tiefes Loch und Einsamkeit).


Den ersten und wichtigsten Schritt hast du aber schon gemacht:
Zu erkennen, dass nicht andere an deiner Situation schuld sind sondern du selber.
Und nur du selbst kannst sie ändern.
Klingt hart, ist aber so.

Thema Einsamkeit:
Als ich merkte, dass ich ein Problem mit zu viel Drogenkonsum habe, musste ich feststellen, dass es niemanden interessiert.
Die, mit denen ich immer Party machte, wollten davon nichts wissen, weil sie weiter Party machen wollten. Und die, die mit Drogen nichts zu tun hatten, haben nicht kapiert, um was es geht.
Die angeblichen Freunde lösten sich schnell in Rauch auf.
Es ist schwer damit klarzukommen.

Es ist einfacher, den Begriff „Freunde“ aufzuspalten.
Es gibt Bekannte, die man z.B. grüßt, wenn man sie sieht, andere, mit denen man mal was trinken geht oder auch mal Party macht, usw.
Kumpels, mit denen man am Auto schraubt oder die einem beim Renovieren helfen.
„Echte Freunde“, die dann da sind, wenn man sie braucht, mit denen man über alles reden kann, die alles verstehen, weil sie es schon selber erlebt haben, sind sehr schwer zu finden.
Das braucht sehr viel Zeit und wenn du Glück hast, findest du eventuell in deinem Leben ein oder zwei.
Um aus der Einsamkeit zu kommen, ein Erfolgserlebnis zu haben, verlasse doch mal das Fitnessstudio. Geh z.B. draußen laufen. Dort, wo auch andere laufen. Mit der Zeit triffst du immer wieder dieselben, du lernst neue Leute kennen, mit denen du was gemeinsam hast, das Laufen.
Setze dir eventuell einen Halbmarathon bei einem Städtelauf als Ziel, überwinde deinen inneren Schweinehund und geh bei jedem Wetter raus zum Laufen. Es ist so geil, wenn du nach einem Lauf bei Regen nach Hause kommst, dich abtrocknen kannst und den inneren Schweinehund besiegt hast.

Thema Lernen/ Studieren/ berufliche Zukunft:
Da du schon seit Jahren keine Hausaufgaben machst, wird es schwer für dich sein, es in Zukunft zu tun.
Das vermutliche Problem:
Wenn du zuhause in deinem Zimmer lernen möchtest, kannst du dich nicht darauf konzentrieren. Alles in deinem Zimmer lenkt dich ab, dann klingelt auch noch das Handy oder jemand kommt vorbei.
Suche dir einen Ort, wo dich nichts ablenkt, z.B. in einer Bibliothek, ein stiller Ort in einem Park oder so. Schalte alle Kommunikationsmittel ab. Setze dir am Anfang als Lernziel nur kleine Schritte. Eine kleine Aufgabe oder ein zeitliches Limit. Es sollte am Anfang so klein sein, das du es auch schaffst. Nur so hast du auch ein Erfolgserlebnis. Steigere es nach eigenem Ermessen.
Sei dir bewusst, dass du während des Studiums in Bezug auf selbständiges Lernen nochmal einen drauf setzen musst.
Falls du Grundsätzlich mit dem schulischen Lernstoff ein Problem hast, mangels Interesse, versuche, ein „Hobby“ zu lernen. Irgendwas z.B. aus den Bereichen Natur, Technik, Kunst, Sport, was dich schon immer interessierte (sprayen, Motorenfunktionen, das Liebesleben der Goldhamster, 3d-Computeranimation oder so). Versuche dann, nach gleichem Prinzip zu lernen und lerne dabei, dich auf etwas zu konzentrieren.
Denn in diesem Moment des Lernens ist nichts und niemand wichtiger, denn es geht um deine Zukunft.

Grundsätzlich ist aber auch die Frage, musst du unbedingt Studieren.
Wenn ja, dann vielleicht über einen Umweg.
Diejenigen, die vor dem Studium erst mal eine Ausbildung in dem Bereich gemacht haben, sind praxiserfahren und ihnen fällt die Materie leichter.

Noch ein Nachsatz zum Thema Drogen:
Es ist schwer, davon los zu kommen. Es ist immer leichter gesagt als getan.
Vor allem, wenn man damit „aufgewachsen“ ist, die geilste Zeit des Lebens ( die ersten Partys, die erste Liebe, den erste Sex ) damit verbindet.
Wenn du nicht loskommst, versuche den Konsum zu reduzieren. Versuch, Drogen nicht zu missbrauchen, sondern zu gebrauchen.
Es ist wie beim Alkohol. Die einen saufen sich auf dem Oktoberfest und jeder anderen Gelegenheit ins Koma, die anderen wissen ein gutes Glas Wein zu einem guten Essen zu schätzen. Die einen bezeichnet man Alkoholsucht gefährdet, die anderen als Genießer.

Aber alles zu seiner Zeit.

Ich hoffe, ich konnte dir ein paar Tipps für den Weg in die richtige Richtung geben.
Jeder Weg ist die richtige Richtung, sofern man sein Ziel nicht aus den Augen lässt, manchmal halt mit kleinen Umwegen.

Grüße