Schatzkästchen für Depressive: Mutmacher-Thread

[Hr. Pinguin]

Ich glaube, je älter man wird, umso eher ersetzen Freunde - und ev. auch eigene Familie - die Familie, die man früher hatte und das, was man früher mit seiner Familie gemacht und gefeiert hat.

Ja, so sollte es sein normalerweise. Mit einem sozialen Netz zusammen. Das wäre gesund.
Immer alleine sein zu müssen und da nicht herauszukommen macht mit der Zeit immer mehr seelisch krank.

 

[Tobi31]

Ich denke mir heute, dass ich durchaus mittlerweile soziale Kontakte Pflege, aber ich halt auch die guten Jahre irgendwo anders verbracht habe. Ich hatte früher nie viele soziale Kontakte und dementsprechend auch beziehungslos. Jetzt muss man halt damit klarkommen. Ausgang ungewiss. Mein Leben sehe ich nicht als gescheitert an. Ich lebe einfach anders wie der grössteil. Ich würde aber lügen das man sich keine Gedanken um die Zukunft macht. In der Therapie werden Ziele formuliert die mich aufrichten sollen, aber sie sagte auch die ausprobier Zeit habe ich übersprungen und jetzt habe ich das freiheitsgefühl entdeckt was eine beziehung zeitlich auch nicht herbeiführt. Sie redet also irgendwo auch meine beziehungslosigkeit schön ohne das jetzt positiv oder negativ auszulegen so ist mein empfinden.

Über Silvester bin ich mehrere tage unterwegs. Wir sind zu 7 mal sehen wie das wird, aber ich freu mich.

Reisepläne für 2022 hab ich auch schon gesetzt, insofern das unter covid Bedingungen geht. Das ist alles nicht so einfach. Na mal sehen wie es wird.

 

[Hr. Pinguin]

Frag sie halt, ob sie beziehungslos ist oder war und wenn ja, was sie mit ihrem Freiheitsgefühl gemacht hat.

Glückwunsch zur Silvesterunternehmung in der Gruppe.

 

[Hr. Pinguin]

@Tobi31 , wie ist es gelaufen?

 

[Binchy]

Hi, ja, wie war Euer Silvester @Tobi31 und @Hr. Pinguin ? Gehts Euch gut?

 

[Hr. Pinguin]

Frag lieber nicht nach mir @Binchy 😌. @Tobi31 war mit einer Gruppe unterwegs und hat / hätte uns was zu berichten. Ist vielleicht ein gutes Zeichen, dass er sich nicht mehr meldet. Dann ist es wahrscheinlich super gelaufen ^^. Wäre zu wünschen.

 

[Binchy]

okay @Hr. Pinguin , das klingt nicht so gut, aber okay, Silvester ist vorbei und man kann es sich mit sich selbst auch gemütlich machen

 

[Hr. Pinguin]

Hab ich was schockierendes gesagt?

 

[Binchy]

Frag lieber nicht nach mir @Binchy 😌

Das klang nicht schockierend, aber nicht wirklich glücklich, ein bisschen resigniert. Aber vielleicht interpretiere ich auch zuviel

 

[Tobi31]

Guten Abend,

Danke für die nachfrage. Mir geht es soweit gut. Ich habe mir viel dieses Jahr vorgenommen und versuche Stück für Stück mein negatives Ich hinter mir zu lassen was mir auch gelingt. Zumindest grösstenteils

Silvester ist gut gelaufen, allerdings habe ich gemerkt das ich mit dem Spiel "Tabu" nicht sonderlich viel anfangen kann. Das Problem liegt darin, dass alle anderen im Büro arbeiten und irgendwie anders gestrickt sind wie ich das hört sich im ersten Moment komisch an, aber ich hab mein ganzes Leben über andere spiele gespielt und hatte dann irgendwie das Gefühl in solchen Spielen sonderbar zu sein, aber gut wir haben aufgaben aufgeteilt und mancher hat mehr gemacht und mancher weniger. Ich war einkaufen unter anderem und ja. War ganz nett alles

Rückblickend betrachtet so nett, dass wir jetzt für den August, Leipzig geplant haben direkt am See. Genau die selbe Gruppe wieder.

Im April bin ich für ein paar Tage in Rom und im November möchte ich nach Costa Rica. Das ganze findet alles über diese Gruppe statt. Sind aber nicht immer die selben Leute dabei. Wie es sich anbietet und wer an dem und dem Datum Zeit hat.

Mit meiner besten Freundin läuft es nicht so gut. Nicht das wir krach hatten oder sowas, aber man merkt das sie mehr in ihrer Familie eingespannt ist was mich aber auch nicht verwundert, da sie ein schwieriges Jahr hinter sich hat und ich Verständnis dafür aufbringe wenn sie mehr mit ihrem Mann und den 2 Kindern unternimmt. Meiner Therapeutin war es daher auch wichtig das ich noch andere Soziale Kontakte erschliesse um nicht ganz alleine dazustehen.

Sport soll dieses Jahr ein wichtiges Thema werden. Ich hab zwar die vergangenen Jahre immer wieder Sport betrieben, allerdings nicht regelmässig. Anfang des Jahres kam ich gut mit dem Sport hin, allerdings hiess es dann auch ich müsste mich jetzt testen lassen wegen 2G+ und da kam ich dann ausser Rhythmus, aber ich habe mich gestern boostern lassen und will ab Sonntag wieder angreifen.

Tatsächlich habe ich mir auch vorgenommen dieses Jahr laufen zu gehen. Also richtige Joggingeinlagen, da ich seit klein auf über viel Ausdauer verfüge möchte ich das machen. War früher im Dauerlauf ganz gut und auch weil ich im Beruf viel laufe ist eine gewisse Grundlage bereits da, die es gilt zu Trainieren. Ich kann mir aktuell gut vorstellen für Charity aktionen zu laufen um Krebskranken Kindern etc zu helfen und ein bisschen Geld zu sammeln. Was gutes tun. Mal sehen inwieweit das mit der Pandemie alles möglich ist, aber sollte machbar sein

Meine viel angesprochene Beziehungslosigkeit ist mir ein Dorn im Auge. Wenn wundert es wenn man bedenkt das ich im Sommer 34 werde... Zukunftsängste ereilen mich hin und wieder mal, aber ich denke die darf man auch haben. Ich versuche dennoch ein Positives Bild abzugeben und alles zu nehmen wie es kommt. Ein gewissen Hass gegenüber allem ist bei mir rapide gesunken, weil ich versuche auch objektiv und Fokusiert dinge zu betrachten. Ich suche nach Motivation und Lösungen. Schaue mir gerne so Motivationsvideos im Internet an oder höre gute laute Musik wo ich gut relaxen kann dabei.

In Therapie bin ich zwar noch, aber die findet erst Mitte Februar wieder statt wegen diversen Corona Vorfällen etc, aber nicht weiter schlimm.

Ja das wars erstmal von mir. Ich hoffe euch geht es auch gut

Schöne Grüsse