Psychologe oder nicht?

Hallo ihr,

Hab jetzt nicht wirklich einen Thread gefunden der zu mir passt, deswegen stelle ich selbst einen damit ihr mir evtl. weiter helfen könnt.

Wo fang ich an?
Es ist das erste mal für mich, das ich in einem Forum über meine „Probleme“ spreche bzw generell das ich über sie spreche. Ich bin weiblich, 20Jahre alt und mache eine Ausbildung.
Zuhause läuft es mit meiner Mutter eigentlich wirklich gut, nur mit ihrem Freund hab ich so meine Probleme (wir wohnen zusammen). Er benimmt sich wie ein kleines Kind und bezieht sich z.B. im Haushalt auf mich. Nach dem Motto „ wenn die nichts macht, mach ich auch nichts“. Er kann auch keine Kritik annehmen. Deswegen vermeide ich es eigentlich so gut es geht mit ihm zu reden.

Mit meiner Arbeit bin ich auch eigentlich recht zufrieden. Habe nette Kollegen (sind auch nur ein kleiner Kreis im Büro) und bisher noch nie Probleme mit ihnen gehabt (sind sehr verständnisvoll). Meine Arbeitszeiten gefallen mir, meine Pause kann ich mir eigentlich einteilen wie ich möchte. Nach Jahren ein Arbeitsplatz mit dem ich so eigentlich vollkommen zufrieden bin.
Was mich nur stört ist immer der Weg zur Arbeit und zurück. Habe keinen Führerschein (ist in Arbeit) und bin somit auf die öffentlichen Verkehrsmittel angewiesen. Kann so an die 60 bis 90Minuten dauern bis ich Zuhause bin.

Natürlich habe ich auch Berufsschule. Naja, gebe mein bestes um mitzukommen. Die Leute sind nicht so mein Fall, wirklich harmonieren tun wir nicht miteinander. Es hat erstmal 3Schultage gebraucht bis jemand mit mir geredet hat. Eigentlich habe ich keine Probleme damit, neue Leute kennenzulernen.

Schön und gut, was ihr öfters gelesen habt ist das Wort „eigentlich“. Richtig. Eigentlich.

Es ist mir in den letzten 4-5Monaten stark aufgefallen das ich (wo fang ich an?) .. klingt jetzt vielleicht blöd aber ich hab mir eine Liste zusammengestellt wie ich mich in den letzten Monaten fühle:

Angespannt
Manchmal irgendwie nervös
Unsicher
Lustlos
Unzufrieden
Müde
Gestresst
Gereizt
Frustriert

Ich hab auch extreme Probleme beim einschlafen. Dauert immer mind. 1 Stunde bis ich einschlafe. Und dann fängt es an: Das Gedankenkarussel. Dann denk ich über Gott und die Welt nach und über „was wäre wenn“ „hätte ich nur das und das getan/gesagt/gemacht“. Ich bekomme dann auch extremes Herzrasen und könnt nur heulen.
Mit mir selbst bin ich auch absolut Unzufrieden. Meiner momentanen Situation, meinem Aussehen. Es gibt nichts wo ich sagen würde „WOW; das finde ich an mir oder in meinem Leben positiv“ .
Morgens wenn ich aufstehe bin ich ganz besonders genervt und gereizt. Bloß nicht ansprechen, lautet es dann! Soo sehe ich dann auch aus. Der Gedanke dann zur Arbeit kotzt mich (Sorry!) einfach nur an. Auf der Arbeit denk ich dann noch drüber die ganze Zeit nach, das ich Abends noch mit dem Hund gehen kann . Was mich auch total ankotzt und ich dann richtig genervt bin.
Von meinen „Freunden“ entferne ich mich immer mehr. Wirklich Freunde kann ich die eigentlich nicht nennen. Von selber melden tun die sich kaum (wobei ich mir momentan auch keine mühe gebe). Wenn man sich dann mal doch sieht (am Wochenende beim saufen) fühl ich mich meist richtig fehl am platz.
Achso ja, Alkohol. Den Trink ich am Wochenende sehr gerne und in wahrhaftigen massen. Er entspannt mich und macht mich „frei“ ?? Aber auch nur manchmal. Kann auch passieren das ich dann völlig depri werde und Heulattacken bekomme. Leider immer öfters momentan in der Öffentlichkeit. Was mit total peinlich ist. Selbstvertrauen hab ich übrgends nicht. Fremde Leute von mir aus ansprechen? No Go.
Und die Liebe: Glaube bin beziehungsunfähig. Kennenlernen tut man heutzutage sowieso nirgendwo mehr wen. Bin seid 3 Jahren Single und davor eine beziehung von 5monaten (yeeahh, wahnsinn ich weiß)


So jetzt hab ich keine Lust mehr zu schreiben. Wollte euch ein wenig von mir erzählen, damit ihr einen kleinen Eindruck bekommt. Das was ich da oben geschrieben habe sind nur so Kleinigkeiten und schlecht ausgedrückt, weil ich es gerade nicht besser kann ( was ich bei meinen eigenen Gefühlen sowieso sehr schlecht kann).
Habe auch mit autogenem Training angefangen aber ich kann nicht da ruhig sitzen und mich entspannen. Unmöglich.

Weiß nicht was ich tun soll, denn diese ganzen negativen Sachen nehmen seit Monaten nur noch überhand und ich ertrage es einfach nicht mehr ( im moment denke ich auch öfters drüber nach einfach vor den Zug z.B. zu springen. Das würde mich
erleichtern )

Habe überlegt nen Psychologen? Aufzusuchen aber ich könnte mir niemals vorstellen mit dem über meine Gefühle und Co zu
sprechen ..



P.S.: Völlig irre bin ich aber noch nicht. Aber was nicht ist kann ja bekanntlich noch werden.



Danke im voraus an die, die sich das alles durchgelesen haben und mir mit Rat & Tipps zur Seite stehen.

So von der Art wie du schreibst, klingt das eigentlich ganz ok, du scheinst das mit einem leichten Humor zu nehmen auch wenn es eine ernste Sache ist, das ist schonmal nicht ganz verkehrt.

Ging es dir vor deiner Ausbildung auch schon so?
Viele Menschen (mich eingeschlossen) habe da so ihre Probleme mit, wenn sie einen weiten Arbeitsweg haben und vorallem dann wenn man z. B. mit dem Zug fahren muss, obwohl man keine Lust hat, so manchen Gestalten zu begegnen, denen man schlecht aus dem Weg gehen kann. Aber vorallendingen aufgrund dessen, das man Tag täglich so viel Zeit dadurch verliert, das löst bei vielen Menschen Probleme aus.
Ich habe mich am Anfang meiner Ausbildung auch größtenteils so gefühlt wie du es beschrieben hast, jetzt bin ich am Ende meiner Ausbildung, zwar nervt mich das pendeln immer noch sehr und so manche Dinge laufen noch nicht so, aber ich komme schon viel besser, auf verschiedene Art, damit klar.

Ich weiß nicht ob das bei dir auch die Ursache für dein empfinden ist, aber falls ja kannst du dir ja mal überlegen was du da tun kannst, das sich das ändert oder ob du das durchstehen möchtest.

Das mit dem Einschlafen kenne ich. Umso unzufriedener man irgendwomit ist und je mehr Gedanken man sich über eine Sache macht, umso schwerer ist es einzuschlafen.

Es gibt doch bestimmt irgendwelche Dinge in deinem Leben, in denen du gut bist oder Charakterzüge von denen du froh bist, das du so bist.

Was das mit den Therapien angeht kann ich dir keinen Rat geben, das machen die anderen hier eh schon immer direkt als aller erstes, so habe ich den Eindrück. Für mich wäre sowas nichts, im moment gibt es auch keinen Grund dafür. Ich bemühe mich immer selber darum, meine "Probleme" zu lösen und das auch früher oder später meist mit Erfolg 🙂 Und ich drück dir die Daumen das es dir mit oder ohne Therapie gelingt Menschen zu finden die dir wieder mehr Spass am Leben bereiten.

Hallole 🙂

aaaaalso

1. Auf jeden Fall richtig, einen eigenen Thread aufzumachen. Jeder von uns ist 100 % Unikat. Und so sind auch unsere Probleme und Sorgen. Vollkommen individuell. So gesehen wundert es mich nicht, dass Du keinen Thread gefunden hast, der dein Problem auch nur annähernd wiedergeben könnte.

dann

2. Schreibst Du erst, der Job sei gut, dann aber wieder, dass Du morgens im Angesicht des Jobs etwas gereizt bist ? Was nun ? Sollte der Job doch blöde sein, ist eine gewisse Frustration nicht ungewöhnlich. Sitzt die Frustration tiefer kann das locker viele deiner Symptome erklären.

3. Schreibst Du , Du hättest keine Probleme Leute kennenzulernen, schreibst aber auch , dass Du sehr ungern fremde Leute ansprichst. Hmmm......

4. Wegen des Grübelns würde ich mir keine Gedanken machen. Vielleicht kannst Du die Grübeleien auf die Zeit des Gassi-gehens konzentrieren ( ich denke, der Hund kennt den Weg alleine ) damit sie dir nicht den Schlaf rauben. Von den Gedankenlosindentagreinlebenen ist jedenfalls für die Welt kaum jemals ein positiver Impuls ausgegangen, sondern nur von den Leuten, die sich Gedanken über die Welt machten.

But, to cut a long story short:

Natürlich kannst Du zu einem Psycholgen/Psychiater gehen, aber

- bekommst Du dadurch keinen neuen Job, wenn dein jetziger ätzend ist.
- wirst Du dadurch auch nicht schneller Inhaberin einer Fahrlizenz
- wird sich durch einen Besuch dort, die Distanz zwischen Wohn-und Arbeitsort nicht wesentlich verringern.
- kann er/sie dich auch nicht zu einem super extrovertierten Menschen machen
- und hat sicher auch nicht die Daten des tollen Typen der nur auf dich gewartet hat in der Schublade.