Probleme machen mich kaputt. Bin verzweifelt, weiß nicht mehr was ich tun soll

Hallo,

Ich hoffe es nimmt sich jemand die Zeit mir zu helfen. Wenn ja, bin ich schon im Vorraus so dankbar dafür!

Ich habe ein Problem. Ich komme mir momentan vor, als wäre ich in einer Sackgasse.
Ich fühle mich so unwohl in meiner Haut und es scheint, je mehr ich versuche das zu ändern, umso schlimmer wird es.
Das Problem ist, ich finde mich zu dick, bin faul geworden, geh nicht mehr oft raus, hocke nur noch vor dem PC oder dem Fernseher und komme einfach nicht aus dem Trott raus.
Ich habe die Vermutung, dass ich eine Essstörung habe, aber mich nimmt irgendwie keiner Ernst, weil ich mein Essen nicht wieder auskotze...
Wenn ich zum Beispiel zu meinen Eltern sage, dass ich einfach manchmal nicht aufhören kann zu essen, dann meinen die nur, dass das nicht sein kann und warum ich denn sowas mache und machen mich noch fertig 🙁
Ich nehme mir jeden Tag vor, normal zu essen und Sport zu machen und halte das dann immer ein bis zwei Wochen durch und dann falle ich wieder zurück. Es ist so schlimm, ich esse teilweise dann mehrere Tafeln Schokolade, Packungen Gummibärchen und alles was mir vor die Nase kommt. Ich habe überhaupt selten Hunger, weil ich einfach immer esse. Ich weiß auch gar nicht warum, weil ich weiß,dass mein Leben soviel schöner wäre, wenn ich einfach normal essen könnte.
Genauso ist das mit dem Fernsehen oder dem PC. Immer wenn ich nach Hause komme, lege ich mich vor den Fernseher oder an den PC. Früher habe ich viel gelesen, Keyboard gespielt, war joggen, Fußball gespielt aber ich kriege mich zu nichts mehr motiviert.
Ich denke ganz klar, dass ich süchtig bin. Süchtig nach Fernsehen und PC und die Essstörung kommt dazu. Und ich schaffe es einfach nicht, davon loszukommen. Ich weiß nicht, was ich machen soll, weil die meisten meiner Freunde merken lediglich das ich mich von ihnen entferne aber wissen nichts davon , weil es mir so unglaublich schwer fällt Fehler zuzugeben. Ich suche überall Ausreden und fange wirklich an mich selbst zu belügen.

Ich wäre wirklich unglaublich dankbar für jeden Rat und jede Hilfe

Danke

Adrii

Lieber Adrii!

Das hört sich an als würdest du unter Depressionen Leiden. Die machen solche Symptome. Wie fühlst du dich denn von deinen Eltern angenommen. Mäkeln sie viel da dir herum und wollen dich gerne anders haben wie du bist? Wenn ja, was das schon immer so? Hatten sie wenig zeit für dich und du glaubtest deswegen sie lieben dich nicht? Gehst du noch in die Schule? Da kann all das begründet sein das es dir im Moment gar nicht gut geht.

Lieber überm,

Also mit meinen Eltern ist das so: Früher, also als kleines kind war ich ihr absoluter Liebling! Ich stand immer im Mittelpunkt, wenn wir irgendwohinkamen...also ich spreche so von den Grundschulzeiten. Ich war halt ein süßes mädchen, hatte tolle lange gold-blonde haare , war in der schule ziemlich gut, hatte sogar eine klasse übersprungen und deshalb hab ich auch viel lob entgegenbekommen. Ich habe noch einen älteren Bruder und der wurde in dieser Zeit oft vernachlässigt, wenn ich mir so die familienvideos anschaue, wo stundenlang gefilmt wird wo ich wirklich schlecht blockflöte spiele und er versucht immer ins bild zu laufen und mein vater schiebt ihn nur weg oder Ähnliches. Das alles hat sich aber irgendwie verändert. denn dann kam ich aufs Gymnasium und da hatte ich wirklich keine schöne zeit. Ich war in einer klasse mit 36 leuten und es war eine bilinguale klasse, was auf dieser schule so viel hieß wie meine eltern sind superreich und ich bin eh die allertollste. dann war es auch so, dass sich diese leute schon in der 5.klasse anfingen zu schminkenund mit richtig kurzen röcken und tiefen ausschnitten in die schule kamen und das war irgendwie einfach nicht meine welt, ich war schließlich noch 9 jahre alt zu dieser zeit. da fing es irgendwie an das ich mich zurückzog, ich erzählte zuhause von einer heilen welt in der schule obwohl das nicht so war. meine eltern fingen an sich zu wundern warum ich nie etwas mit freunden aus der schule unternahm aber ich belog sie weil ich einfach nicht zugeben wollte dass ich solche probleme hatte. es war auch immer so,dass wenn ich freunde gefunden hatte, die aber nicht wirklich beliebt waren, konnte ich nicht mit diesen länger befreundet sein und habe sie oftstehen gelassen nur um vvielleicht ein paar worte mit einer beliebten schüler/in zu wechseln. Das ist auch bis heute so geblieben, obwohl es schon so weit geht, dass ich lieber alleine irgendwo sitze als nicht mit den mega beliebten leuten. Ab da hab ich auch angefangen immer abnehmen zu wollen(also schon seit der 5ten klasse!!!) und dadurch eher immer mehr zugelegt. ich habe mich also wirklich in der zeit von meinen eltern entfernt sie angelogen und das geht eigentlich bis heute so. ich weiß nicht warum aber ich muss alle leute in meiner umgebung anlügen, dass ist ziemlich schlimm weil ich das schon nicht mehr kontrollieren kann. ich erzähle sogar meiner besten freundin nicht die wahrheit und ich habe es auch nie jemandem erzählt. nämlich ist es so, dass ich in der 7ten klasse die klasse gewechselt habe und auf ein anderes gymnasium gegangen bin weil meine mutter rausgefunden hatte wie schlecht es mir in der schule ging. Dann kam ich in die klasse und habe auch 3 richtig gute freunde gefunden. wir waren so eine 4er -clique aber das problem war dass ich damit nicht zufrieden war und unbedingt zu den beliebten gehören wollte...deshalb erzählte ich einer von den beliebten schülern dass mich die leute aus unsrer 4er -clique immer runtermachen würden was nicht wirklich stimmte und ich aber angst hätte ihnen sowas zu sagen weil ich dann ja allein da ständ. dann meinte sie ich könnt in den pausen einfach zuihnen kommen. daraufhin habe ich das dann auch getan. habe mich aber einfach immer zu ihnen gestellt und wirklich kein wort gesagt. ich hatte irgendwie angst überhaupt was zu sagen und das gefühl ich könnte überhaupt nicht mitreden. bis sie dann irgendwann mir auch gesagt haben dass es nervt dass ich ihnen hinterherlaufe und nie wirklich was sage was ja auch irgendwo verständlich ist und daraufhin habe ich mich immer so zu den gaaanz unbeliebten gestellt. das gab dann son hin und her. mittlerweile sieht es so aus dass ich wirklich eigentlich gar keinen kreis oder eine clique habe aber mir ein paar freundinnen gesucht habe die wirklich beliebt sind aber so in den kreis gehöre ich nicht rein. naja währenddessen war es aber immer so das ich hier bei uns im dorf ziemlich viele freunde hatte. ich ging zum fußball und war dort ziemlich beliebt und fand schnell freunde...log diese aber auch dauernd an erfand geschichten wie ich in der schule irgendwas mit beliebten leuten machte undsoweiter... Das geht auch bis heute so .zwar spiele ich kei fußball mehr aber ich habe auch jetzt aus meinem dorf ein paar freunde die auch beliebt sind und bei denen ich auch beliebt bin (ich weiß übrigens selber dass dieses beliebt-nicht beliebt denken extremer quatsch ist aber ich kann es auch nicht abstellen) naja und die wissen aber auch alle nicht die wahrheit. ich habe das noch nie jemandem erzählt. es gibt keine person die das weiß und ganz ehrlich kostet es sogar ziemlich viel überwindung das vor mir selbst alles zuzugeben.. meine eltern lüge ich bis heute an und alle meine freunde. Und um wieder auf meine eltern zu sprechen zu kommen. es sieht mittlerweile so aus. also mein bruder war früher ein kleiner moppel. hat aber ziemlich viel abgenommen hat jetzt eine mega hübsche freundin und eine erfolgreiche ausbildung. bei meiner mutter ist es so , sie liebt ihn so abgöttisch, dass sie ihm alles erlaubt sie ist mega stolz auf ihn. wenn wer irgendwohin möchte dann muss er zuhause auch nicht helfen. dagegen bei mir weiß ich es nicht. es ist schwer zu beschreiben. also ich bin heute noch immer sehr gut in der schule aber das liegt eher daran dass ich nicht so viel für die schule machen muss um gut zu sein. ich lerne halt für die arbeiten gründlich und naja, das ist mir wohl irgendwie in den schoß gefallen. auf jeden fall lobt sie mich schon so vor verwandten und so aber ich hab das gefühl das sie nie wirklich stolz auf mich ist. wir geraten oft aneinander weil wir beide perfektionisten, sturköpfe und ziemlich ehrgeizig sind. Bei meinem vater ist es hingegen so, ich weiß das er mich immer über alles liebt ich bin ihm unheimlich wichtig aber er kann seine gefühle nicht wirklich zeigen. es möchte nur irgendwie immer das ich abnehme, wahrscheinlich auch weil ich das selber sogerne würde. das ist schon ziemlich krankhaft weil ich mir so gut wie den ganzen tag eigentlich nur gedanken über essen mache. naja und bei ihm ist es halt so wenn er rausfindet dass ich ihn angelogen habe oder so wird er ziemlich agressiv und schreit da werd ich dann immer so total abweisend. denke mir immer, mit dem idioten rede ich nicht mehr was ich dann auch wirklich eine zeit lang tue. naja und dabei bin ja eigentlich ich schuld, weil ich ihn angelogen habe und ich habe mir schon oft vorgenommen irgendwie was zu meiner mutter zu sagen aber ich sage dann irgendwie oft nur ob sie mir vielleicht helfen kann abzunehmen oder dass ich solche fressattacken habe und nicht damit aufhören kann aber meine mutter meint immer nur dass ich einen guten willen brauchen würde um damit aufzuhören bzw überhaupt abzunehmen. naja und ich weiß wirklich nicht mehr weiter weil ich wirklich jeden morgen mir vornehme abzunehmen und dann mittags wieder in meine fressattacken falle

Adrii

Hallo Adrii,

eigentlich möchtest Du doch nur geliebt und verstanden werden.
Wenn Du Dich aber nie ganz öffnest, dann kann Dich auch keiner so lieben wie Du es brauchst.
Du hast Angst den Menschen um Dir herum, die wahre Adrii zu zeigen. Weil Du denkst, das sie sie nicht mögen werden. Eine Adrii die Lachen, aber auch weinen kann. Eine Adrii, die Lebensfroh, aber auch lustlos sein kann. Eine Adrii die so unbedeutent und bedeutent ist wie jeder andere auch. Dein Gefühl sagt Dir, da stimmt was nicht, doch Dein Verstand erkennt nur Schwarz oder Weiß. Folge Deinem Gefühl und entdecke die ganze Pracht der Farben.

Du hast die Wahl:

- So weitermachen wie bisher (Alarmsignal -> Dein Gefühl -> Bitte was Ändern)
oder
- Etwas anderes Ausprobieren: Und was? Das sind die Farben, es gibt so viele Möglichkeiten, die Grundfarben und natürlich Techniken, wie z.B. das Mischen oder spezielle Pinseltechniken. Hä? Hier ein Beispiel:

Du könntest Dich Deiner Mutter anvertrauen und ihr sagen, das Du einfach nur Reden und Dein Herz ausschütten willst. Du möctest gehalten werden, sie soll zuhören und keinen Rat geben. Es geht nur darum das sie für Dich da ist, bis sich der Sturm gelegt hat und dann werdet ihr zusammen Wege finden. Wichtig ist, das Du ihr vorher sagst, was Du erwartest, sonst weiß sie nicht wie oberflächlich oder tief sie Dir begegenen soll, da sie auch von Deinem vorherigen Verhalten und ihrem eigenen beeinflusst worden ist. Sie muss wie Du wieder lernen zu Dir zu finden. Los mach den Anfang.

Lass Deine Familie wieder zu einer Familie werden. Ein Ort an dem Du sein kannst wer Du bist, Vertrauen und Liebe bekommst. Auch dafür muss man etwas tun, Zwischenmenschlichkeit, soziales Verhalten. Und das muss man lernen.
Lass Deine Freunde, vielleicht auch neue, wieder echte Freunde werden, die mit Dir, mit der wirklichen Adrii durch Dick und Dünn gehen. Sowas entsteht nicht von jetzt auf gleich, sondern bedarf vieler Situationen, in denen ihr euch kennen lernt, euch gegenseitig agieren seht, hört, lacht, weint, singt, schweigt, lebt.

Sei authentisch. Das ist das schönste, einen Menschen so zu erleben wie er ist. Das ist wie ein Geschenk. Lügen hingegen sind nur Luft, sie bringen Dich nicht weiter. Sie kaschieren nur Deine wahren Schwächen: in diesem Fall, Dein Selbstwertgefühl und Dein soziales Verhalten.
Mach los und mache aus Deiner Schwäche langsam eine Stärke. Guck laufen gelernt hast Du auch, aber es war schwer, Du bist oft hingefallen und hast Dir weh getant, vom Fahrrad fahren mal ganz abgesehen.

Entscheide Dich. Was hast Du zu verlieren? Oder bist Du glücklich?
Falls das alles nichts hilft, scheue nicht davor zurück, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Es ist Dein Leben. Du wirst immer mit Dir selbst zu tun haben. Was bist Du Dir selbst wert?

PS: Ein Film, der unter anderem auch davon handelt ist Little Miss Sunshine: Little Miss Sunshine

Danke, es hat mir echt geholfen, was du geschrieben hast.

Ich denke ich werde es einfach versuchen, denn wie du schon gesagt hast, was habe ich zu verlieren.

So weitermachen möchte ich auf keinen Fall. Ich weiß irgendwie nur noch nicht ganz wie. Mir fällt es schon schwer drüber zu schreiben und ich weiß echt nicht wie ich darüber reden soll. Am liebsten würde ich es einfach den Personen aufschreiben. Meinst du es wäre nicht so gut dass einfach aufzuschreiben? weil ich weiß echt nicht ob ich es schaffe ganz ehrlich zu reden. ich glaube dann fang ich an hier und da nicht ganz wahr zu sein. und wenn ich es aufschreibe dann kann ich nachher nochmal schauen ob alles richtig so ist wie es sein soll...keine ahnung ich meine klar ich hab wirklich eigentlich nicht viel zu verlieren aber ich weiß nicht ob ich das so schaffe...

Hast du da vielleicht irgendwie noch nen tipp?

Ich hab nur angst dass ich das dann irgendwie schaffe zu sagen..zum beispiel meiner mutter und dann wieder in den alten trott zu fallen. Weil ich habe schon total oft geschafft zum beispiel das ich öfter rausgehe nicht mehr sooft fernsehe oder am pc bin und dann nach ein paar wochen war alles wieder wie vorher...

Genauso ist das mit meinen Essstörungen meistens auch ...

Vielleicht hast du ja noch nen Tipp

Danke auf jeden Fall schonmal

Adrii

Adrii, wenn Du die hälfte beim Reden "vergisst", dann schreibe es auf. Schreibe einen Brief an Deine Mutter. Schreibe alles hin was Dich bewegt. Ob Du ihr diesen Brief dann gibts, kannst Du Dir dann immer noch überlegen. Wichtig ist, das Du das alles nicht wegschiebst indem Du Fernseh guckst und zuviel isst oder schlechte Laune hast. Willst Du das Dein ganzes Leben lang machen? Oder willst Du viel lieber die Dinge tun, die so in den Filmen und Serien gezeigt werden: Freunde die Spaß zusammen haben, sich gegenseitig helfen, füreinander da sind. Lachen, tanzen, shoppen... Das kannst Du auch, Du musst es "nur" lernen. Du musst es "nur" zulassen. Es gibt nicht den einen "Tipp". Es gibt nur das "jetzt endlich tun und dabei bleiben".

Schau: Alles was Dir jetzt so leicht von der Hand geht, hast Du Dir antrainiert. Du hast es immer und immer wieder wiederholt, das war Dir gar nicht bewusst. Du hast es gemacht, weil es OK für Dich war. Weil es Dir geholfen hat, so funktionierte bisher Deine Welt. Bis zu einem gewissen Punkt. Doch jetzt willst Du Dich weiterentwickeln. Deine Gefühle zeigen es Dir, Du reibst Dich immer mehr daran, kriegst es nur noch nicht hin das es ein Teil Deines Lebens wird. Deshalb ist es wichtig, das Du Dir dazu ein gewisses Umfeld schaffst, Freunde und Familie, die Dich dabei unterstützen. Erzähle/Schreibe es ihnen. Nehme es als Ansporn, ich habe es ihnen gesagt, jetzt muss ich hier auch mal was machen/ändern. Besser wäre es natürlich, wenn Du es einfach für Dich und Deine Gesundheit machst, für Dich und Dein Leben. Wer willst Du in 10 Jahren sein? Das beeinflusst Du jetzt! Mit jedem Schritt den Du tust oder auch nicht tust. Jetzt!

Sei ehrlich zu Dir selbst. Mit jeder Lüge belügst Du auch Dich selbst. Wozu? Was versteckst Du da? Was ist so imens wichtig, das es keiner sehen darf? Was willst Du Dir selbst nicht eingestehen?

Gefühle gehören zu einem Prozess. Dein Körper in dem Du lebst, der Dich lebendig macht, der redet mit Dir, in dem Du ihn fühlst. Das Schreiben kann Dir helfen auch für Dich über Deine Gefühle, Deine Probleme, Deine Schwierigkeiten nachzudenken. Es muss raus, damit es sich nicht nur in Deinem Kopf dreht und Dich vom Schlafen abhält. Teile es, teile es mit, am besten mit einem Menschen, der Dir nahe steht und zu dem Du Vertrauen hast.

Viel Mut!