Probleme abzunehmen =( Problemzonen

Meine dicken Beine stören mich so (hab ne sogenannte Reiterhose-.-). Ich muss ständig darauf achten, was ich trage, damit ich mich nicht so plumpig fühle. =( Zb. gehen weite Oberteile nicht, weil es dann aussieht, als wäre ich generell fett, obwohl ich nur unten so breit bin.
Enge Hosen und kurze Röcke gefallen mir auch nicht an mir. FAKT ist: Ich fühle mich einfach nicht wohl mit meiner Figur.
Ich esse relativ normal...nicht zu viel und nicht zu wenig, aber seit 1-2 Jahren kommt es mir so vor, als könnte ich nicht mehr abnehmen. Nehme nur zu.
Entweder es liegt daran, dass ich nicht mehr so sehr zum Trinken komme, weil ich dauernd unterwegs bin, oder mein Stoffwechsel verschlechtert sich jetzt schon (werde 20) Ich gehe seit 6 Wochen ins Fitnessstudio und mache da hauptsächlich was für meine Beine und Fettabbaui aber es hat sich absolut NÜSCHT getan. Wenn ich früher soviel Sport gemacht hätte, hätte ich schon nach 2mal hingehen ne kleine Straffung gesehen.
(Ich hab schonmal Diät-, Abnehm sowie Jojoeffeckt-erfahrungen gehabt, als ich ein paar Jahre jünger war...)
Aber es tut sich nichts mehr und ich krieg sogar den Speck am Bauch nicht mehr weg, obwohl ich da früher kaum welchen hatte und den sofort wieder losgeworden bin.

Ich hab das Gefühl, ich strampel mir umsonst einen ab =( Ich bin so frustriert!

kenn ich zu gut.. gleiche problemzone.. Beine.. Oberschenckel.. furchtbar.. und das bekommt man echt nicht weg -.- war auch im fitnessstudio.. ein halbes jahr und es hat nichts gebracht, an den beinen .-.-
ansonsten fand ich mich so lala.. aber die beine waren echt schlimm.. naja.. hab mich in nem Volleyballverein angemeldet mit 16 und nun ists besser geworden.. komm aber auch kaum noch zum essen..
Naja.. es ist nicht wirklich super toll.. aber es ist besser geworden, aber das hat echt gedauert und fitnessdreck ist echt nicht die lösung für diese problemzonen.. zumindest war es das nicht bei mir..

viel glück und falls du ne geheimwaffe gegen die reiterhose findest verrat sie mir doch auch ja

greets hopeless-believing

hopeless-believing meinte:

kenn ich zu gut.. gleiche problemzone.. Beine.. Oberschenckel.. furchtbar.. und das bekommt man echt nicht weg -.- war auch im fitnessstudio.. ein halbes jahr und es hat nichts gebracht, an den beinen .-.-

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Ins Fitnessstudio gehen ist die eine Sache.
Sinnvoll zu trainieren (und ernähren!) um Fett zu verlieren ist eine ganz andere Sache.
Und um Fett an den Beinen zu verlieren muss man eben ganz einfach gesagt nur den richtigen Sport machen und sich richtig ernähren...also "richtig" genug um den KFA (Körperfettanteil) zu senken. Ohne auch nur irgendwelche Mittel zu nehmen oder andere Lebensmittel als aus jedem normalen Supermarkt zu kaufen kann man da schon ziemlich weit gehen...und dann gibts natürlich noch haufenweise legale Mittel(chen) und ganz andere auch illegale Mittel.
@Olga lasss dich beraten(wenn es da im Studio hoffentlich jmd. kompetenten gibt)...achte auf die richtige Ernährung und freue dich übers Ergebniss

MfG Alex

erst mal musst du auf eine Kohlenhydrat reiche Ernährung achten wenn du Sport machst. Der Körper kann nur Abnehmen wenn er genug Nährstoffe bekommt und das scheint bei dir ja nicht zu sein. Auch solltest du daran denken vioel zu trinken. Entweder Wasser oder kalte tees oder Fruchtsaftschorlen. Aber bei den Schorlen nur soviel Saft rein das man den saft gerade schmeckt, sonst hast du wieder zu viel Fruchtzucker. Auch denke daran nach dem Sport eine Kohlenhydratreiche mahlzeit zu dich zu nehmen da du so deine Körper Glykogenspeicher wieder auffüllst und um das 3 fache sogar auffüllen kannst. Das heißt du kannst dann noch mehr Sport machen und dein Körper geht früher in die Fettverbrennung über und nimmt nicht nur die Kohlenhydrate für den Cytratcyclus.Denke bitte dran wenn du abnehmen willst viel Eiweiß zu essen. es sättigt und der Körper brauch doppelt so lange zum Abbauen wie Kohlehydrate.naja und dann ist halt immer noch wichtig das du viel Obst und Gemüse isst, aber da auch mehr Gemüse als Obst.