problem mit gefuehlen

und wie kann ich s lernen, ich hör eccht ständig angriffe u kritik wenn einer mit mir spricht u instiktiv bin ich in verteidigung u bereit zum gegenschlag auszuholen od mich zurückzuziehen damit ich nichs falsches sag, denk alle gucken auf mich runter u das is anstrengend ich kann mir nich denken das alle leute so sind. selbst wenn die freundlich sind trau ich dem braten nich meine gefühe täuschen mich deswegen kann ich mir nich vertrauen manchmal stimmts bestimmt doch u das bringt mich durcheinander macht mich unsicher u ich fühl mich wieder schlecht. das alles wenn ich mit menschen zu tun hab.das is ein minderwertigkeitskomplex ich krieg das nich weg bis jetzt u ich hab keine lust mehr so zu fühlen

entschuldigung! der eine text ist etwas durcheinander geraten, hoff man verstehts trotzdem.

Uff, was für ein Kuddelmuddel... 😉

Gast meinte:

ja sollten sie, so hab ich das noch gar nich gesehen.
ich war öfter verärgert über sie u hab das runtergeschluckt u wusste nich was ich davon halten soll. ihretwegen hab ich mich schon öfter unglücklich gefühlt, ich weiß nich ob sie das mit absicht gemacht hat oder ob die chemie nur nich stimmt u ich ihr aus dem weg gehen sollte. sie hat ne wunde aufgerissen u einen empfindlichen punkt getroffen. ich weiß nich wie ich auf mein gefühl reagieren soll.

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Das Beste wäre wahrscheinlich wenn du dir die Mühe machst und herausfindest, was es mit diesem wunden Punkt auf sich hat. Denn wenn nicht kann und wird es immer wieder vorkommen dass dir ein Mensch begegnet und dir - unabsichtlich oder vorsätzlich - Salz in diese Wunde streut. Wenn du also diesen bestimmten wunden Punkt hast, finde heraus was es mit ihm auf sich hat und was du tun kannst, um diese Wunde zu heilen. So sorgst du viel besser für dich als wenn du versuchen würdest, es jedem Menschen irgendwie recht zu machen (oder ihnen aus dem Weg zu gehen) nur um zu verhindern dass man dir nicht weh tut.

Gast meinte:

is wirklich zu groß hab ich mich beruhigt, bloß der stachel sitzt. ich erhol mich.
hab angst das ich es wirklich nich wert bin. muss sehr für eine position kämpfen.

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Warum solltest du "es" nicht wert sein? Was ist "es"? Und um welche Position kämpfst du?

Gast meinte:

das stimmt ich gebe mir u andren nur schweren herzens eine chance obwohl ich möchte, genau vor solchen treffern will ich mich schützen, so kommt s wg meinem übertriebenen selbstschutz dazu.u weil ich nich so eine gute meinung von mir hab, kann sein.

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Das klingt plausibel. Wer wenig von sich hält und die Meinung der anderen Leute als entscheidender /wichtiger als die eigene Meinung über sich selbst einstuft, ordnet sich irgendwo unter und macht sich abhängig. Und das ist wirklich nicht gut. Und wenn das eigene Selbstbild so schlecht ist, wird sehr vieles im Alltag zum Treffer und löst Schmerz aus.

Gast meinte:

und wie kann ich s lernen, ich hör eccht ständig angriffe u kritik wenn einer mit mir spricht u instiktiv bin ich in verteidigung u bereit zum gegenschlag auszuholen od mich zurückzuziehen damit ich nichs falsches sag, denk alle gucken auf mich runter u das is anstrengend ich kann mir nich denken das alle leute so sind. selbst wenn die freundlich sind trau ich dem braten nich meine gefühe täuschen mich deswegen kann ich mir nich vertrauen manchmal stimmts bestimmt doch u das bringt mich durcheinander macht mich unsicher u ich fühl mich wieder schlecht. das alles wenn ich mit menschen zu tun hab.das is ein minderwertigkeitskomplex ich krieg das nich weg bis jetzt u ich hab keine lust mehr so zu fühlen

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Deine Gefühle täuschen dich eben gerade nicht, sie sind nur - wie mir scheint - extrem sensibiliisert zu sein, ob und aus welcher Richtung du kritisiert und abgelehnt wirst. Sprich, deine Antennen dafür sind extrem fein eingestellt, könnte man sagen und du siehst Kritik und Angriffe da, wo sehr wahrscheinlich gar keine sind, wo man nur neutral oder neckisch mit dir spricht.

Und das Problem weiter ist dann eben, wenn man ständig aus der Haut fährt wegen jedem...nichts...gerade dann wissen die anderen Leute mit einem nichts mehr anzufangen, wenden sich ab oder werden gar "fuchsig". Die fragen sich dann, warum du so reagierst?

Wenn dich jemand kritisiert, ist das kein "tödlicher Angriff", soindern kostenlose Beratung - da nimmt sich jemand Zeit für dich und teilt dir mit, wie er / sie dich sieht. Also im Grunde ist das nicht, worüber man sich unbedingt aufregen muss, oder? Man hört es sich an, denkt drüber nach und wenn es stimmt, hat derjenige einem geholfen - aber diese Standhaftigkeit muss man sich eben aneignen und Geduld mit sich haben.

Hör dir an was andere zu sagen haben und versuch einfach mal, ruhig zu bleiben, nicht wegzulaufen oder dem Gegenüber ein Nudelholz über die Birne zu kloppen, es sind nur Worte die dir, wie gesagt, weiterhelfen können.

Bei sachlicher kritik hab ich nichs dagegen, aber mit mir spricht gar keiner wirklich.fühl sich so an als würd meine persönlichkeit kritisiert, nich gemocht. ich kann mir vorstellen das gefunden wird das ich mich nich gut einfüge. die bekannte kenn ich aus einer gruppe der ich mich angeschlossen hab u ich hab selber das gefühl ich füg mich nich gut ein zum beispiel wenn alle hunger haben u essen hab ich nich unbedingt hunger u ess nich immer aus höflickeit mit od wenn sich alle verabreden zu irgendwas was geld kostet kann ich nich mit weil ich kein geld hab. ich realisiere das ich in der gruppe keinen stand hab, das mein ich mit position, u jetzt wurd s mir bestätigt. ich weiß nich wo ich steh u denk das man mich soweiso nich dabei haben will, ich bin gar nich wichtig od erwünscht.
ich werd nich laut, bloß manchmal zickig od bockig. ich weiß das is keine art.
ich hätte mir gewünscht das mal einer mit mir redet aber so weit reicht die bekanntschaft nich das es einen interessiert u ich kann das nich ansprechen, ich wollte das mal, bloß vergess ich immer alle worte u kann nichs mehr sagen, weiß gar nich wie, weil das nur so gefühl sind.
der wunde punkt is das mich keiner mag u ich nie irgendwo dazu gehören kann, das man mich ablehnt u ich für niemanden was bedeute u ich nichs kann, das ich überflüssig bin u keine angenehme gesellschaft u das stimmt alles, weil ich manchmal so unglücklich u launisch bin obwohl ich das nich sein will. ich kann ich nich so einfach verändern, will niemandem unrecht tun, will nich betteln od hinterherlaufen u mich aufzwingen, ich habs versaut u bleib mal wieder allein zurück, vielleicht pass ich da nich hin u es is besser so, ich hab zu viel hoffnung da rein gesetzt aber selbst nich dran geglaubt.
wenn mein selbstbidl nich so im A**** wäre dann wärs bestimmt anders gekommen, es is bestimmt nich fair von andren zu erwarten mir zeit zu geben, die is jetzt abgelaufen u ich kann mir nur mühe geben es nich überzubewerten, damit ich nich aufgeb.
als ob ich ein dummes kind bin, das es nich rafft, die andren sind mir um vieles voraus, ich war die neue, u bin die dumme, is ja klar das die so eine nich wollen, ich schließ mich keiner gruppe mehr an, bis ich mit mir selbst klar komm. wie ich das auch immer hinkrieg, vielleicht mal mit irgendwas erfolgreich sein, wofür ich keine andren brauch.

danke dr rock.
es geht mir besser u ich werd nich mehr von gefühlen überschwemmt.

manschmal hab ichs gefühl gehabt man weiß um meine probleme, hat eine ahnung u findets belastend u kann mir nich helfen, als wollt man mich provozieren damit ich reagiere od auf was eingeh od nur so weils genervt hat weil ich nich mit nähe kann. ohne das zu mir direkt anzusprechen, weil das wie vor den kopf stoßen wär u keiner was damit zu tun haben will, weiß man nich wie ich reagier u jeder muss sich als erstes selbst schützen,das find ich richtig. trotzdem keiner is mein therpeut u ich möcht nich das man mir unterschwellige botschaften übermittelt oder so die ich so oder so verstehen kann u nich genau weiß, so is das jetzt. ich weiß nich genau u bin verunsichert das die hinter mein rücken geredet haben u nich mit mir weils mir nich zutrauen, das is meine schuld das man mich so sieht
bloß kann ich nichs für meine gefühle u ich will kein belasten u mag nich eine so große u viele schwäche zeigen. kann sein ich war nich egal u wollte lieber egal sein, so wie gewohnt nur so dabei u nich da drin, u jetzt hab ich was ich will u tat doch weh. wollte meine maske nich fallen lassen u mir is klar das das nich geht mit maske da, keiner weiß was dahinter is da is schmerz den ich nich in worte fassen kann wenn ich stumm bin kein profil zeig dann machen andre das kann ich kein übel nehmen. konnt nich vertrauen u nich mithalten kann sein irgendwann dort od woanders.
so ist das weil ich hab probleme mit gefühlen. versteh ich akzeptier ich erstmal find ich blöd ma gucken.

Darf ich dich fragen, wie alt du eigentlich bist?

Es ist doch eine Sache, nicht dazuzugehören weil man vielleicht nicht die finanziellen Möglichkeiten hat, an etwas teilzunehmen und eine andere, wenn man sich vielleicht seltsam, abweisend benimmt. Wie regieren denn die Leute wenn du an etwas nicht teilnehmen kannst weil dir das Geld dazu fehlt?

Zickig und bockig auf etwas zu reagieren macht es den anderen Leuten um einen herum auch nicht unbedingt leicht, mit einem umzugehen; die distanzieren sich dann oft und man wird tatsächlich ausgegrenzt. Da sind wir wieder bei dem Punkt; wie gehe ich mit anderen um und reagiere ich auf das, was sie mir sagen?

ich bin nich in der pubertät oder so, bin zu alt bockig oder zickig zu reagieren .ich bin nich immer zickig, das kam selten vor, meistens bin ich nett u freundlich u auch mal fröhlich, wenn ich überfordert bin dann kämpf ich m mir u alles is mir zu viel u ich kann nich mehr normal denken u ich bin überfordert m meinem leben u keiner will so ein mensch um sich haben.
ich bin eine ausgestossene u egal was ich versuch das zu verändern, geht nich weil ich so wütend bin auf mich u das leben u auf jeden menschen der mich verurteilt u wieder nich akzeptiert.
ich fühl so ein tiefen hass u will das keiner mir zu nah kommt weil ich nich gut bin u ich versuch immer wieder irgendwo spaß u bekannte zu finden damit ich neben den sachen die ich machen muss um was zuerreichen mich mal entspannen kann u mach mich nur lächerlich weil jeder sieht das ich kämpfe u nich stabil bin in meinem leben.
u die denken das ich das nich peil weil ich nichs sag dabei will ich nur kein m reinziehen u das strikt trennen, meine probleme u manschmal m andren spaß haben um nich die kraft zu verlieren

ich bin wohl zu krank um normale bekannte zu haben deswegen lass ich s hier lieber sein bloß weiß ich nich wie ich gesund werden kann m meinen gefühlen??

ZITAT
Zickig und bockig auf etwas zu reagieren macht es den anderen Leuten um einen herum auch nicht unbedingt leicht, mit einem umzugehen; die distanzieren sich dann oft und man wird tatsächlich ausgegrenzt. Da sind wir wieder bei dem Punkt; wie gehe ich mit anderen um und reagiere ich auf das, was sie mir sagen?
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die sagen keine kritik zu mir deswegen kann ich auf nichs reagieren. manschmal hat einer versucht ein gespräch anzufangen u ichhab das auch versucht bloß weiß ich nich was ich reden soll sor ichtig u dann is das gespräch schnell vorbei weil bei mir is alles kompliziert od langweilig od ich bin unentspannt u mir fällt nichs ein. ich weiß nich ob ich zugeben soll das ich fehler bei mir seh u somit zugeb das mir das was bedeutet u mich verletzbar mach wenn ich versuch m einem zu reden od ob ich einfach wegbleib u dann muss ich keine angst haben wieder verletzt zu werden u ich muss kein gefühl zeigen was mir so angst macht