Prämenstruelles Syndrom

Hallo liebe Forenmitglieder,

jaja, das leidige Thema PMS - wahrscheinlich ist mein Thread mittlerweile schon der 1.000 zu diesem Thema. Dennoch würde ich mich über Tipps und Ratschläge sehr freuen, da es mir momentan echt mies geht.

Meine Beschwerden beginnen immer so ca. 10-14 Tage vor Einsetzen der Menstruation. Meistens beginnt es mit körperlichen Beschwerden wie starke Unterleibsschmerzen, Rückenschmerzen, Brustschmerzen und Kopfschmerzen. Oftmals auch eine starke Müdigkeit und Wassereinlagerungen. Wenige Tage später folgen dann extreme Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit und Versagensängste. Es ist so, als hätte sich ein Schalter umgelegt. Während ich in den ersten beiden Wochen des Zyklus ein lebenslustiger und optimistischer Mensch bin, verändert es sich schlagartig, sobald ich in der Mitte des Zyklus angelangt bin. Und das manchmal von dem einen auf den anderen Tag. Ich bin dann sehr schnell gereizt und manchmal sogar aggressiv (was natürlich für mein Umfeld auch zur Last werden kann), könnte manchmal spontan und ohne jeglichen Grund anfangen zu heulen und leide und Minderwertigkeitskomplexen, die so stark sind, dass ich mich in der Zeit meistens zurückziehe. Oftmals bleibe ich dann tagelang einfach im Bett liegen und meide jegliche soziale Kontakte.
Sobald die Menstruation einsetzt, habe ich wieder starke Unterleibskrämpfe und Rückenschmerzen, die ich auch mit Schmerzmitteln oftmals nicht in den Griff bekomme. An den ersten beiden Tagen leide ich (wenn auch nicht jedes Mal) an einer starken Übelkeit - oftmals muss ich mich dann auch mehrmals übergeben - und Kopfschmerzen. Die Unterleibsschmerzen sind meist so stark, dass ich mich kaum noch bewegen will und am liebsten in einer gebeugten Haltung auf der Couch bleibe, da sich die Schmerzen so am besten ertragen lassen.
Nach 2-3 Tagen sind die Beschwerden wieder vorbei und ich bin wieder ich! Das heißt, ich bin wieder die lebensfrohe Person, die gerne mit Freunden unterwegs ist und mit sich zufrieden ist.

Ich leide schon seit einiger Zeit unter der Symptomatik, habe es aber eine sehr lange Zeit auf psychosomatische Beschwerden und psychische Probleme geschoben, bis ich irgendwann eine Regelmäßigkeit der Symptome festgestellt habe und dies mit meiner Gynäkologin besprochen habe. Diese "diagnostizierte" mir, dass meine Beschwerden mit meinem Zyklus zusammenhängen. Sie riet mir, es zunächst mit pflanzlichen bzw. homöopathischen Mitteln zu versuchen, da ich die Pille z.B. nicht vertrage. Ich habe jetzt mindestens vier Monate lang Mönchspfeffer genommen, jedoch kam es zu keiner Besserung.

Seit einiger Zeit haben sich die Symptome sogar verschlechtert, die Menstruation jedoch ist "weniger" geworden - heißt, oftmals habe ich meine Periode nur 1-2 Tage und nur sehr schwach.
Das ganze bereit mir zunehmend große Sorgen.

Jetzt zu meiner Frage an euch: Ich habe den nächsten Termin bei meiner Gynäkologin "erst" in vier Wochen und muss irgendwie die Zeit dazwischen überbrücken. Seit Vorgestern geht es mir wieder extrem schlecht. Zuerst kamen wieder die körperlichen Beschwerden und seit gestern ziehe ich mich wieder komplett zurück und habe auf nichts und niemanden Lust. Nicht mal ein einfaches Telefonat bringe ich zustande. Mich quälen meine Minderwertigkeitskomplexe und wenn ich in den Spiegel schaue empfinde ich nur noch Hass mir gegenüber.
Heute habe ich aus meiner gereizten Laune heraus eine sehr pampige E-Mail an eine meiner Dozentinnen (ich studiere im 4. Semester) geschrieben, was ich jetzt natürlich sehr bereue und extreme Schuldgefühle auslöst. Das bin einfach nicht ich! Und ich hasse es, wenn ich mich so verhalte - aber in diesen Momenten bin ich wie fremdgesteuert. Es ist nicht so, dass ich überhaupt keine Kontrolle über mein Verhalten habe, aber sobald ein/zwei Dinge schief laufen bin ich auf 180.

Habt ihr irgendwelche Ratschläge wie ich die Zeit bis zu meinem Termin überbrücken kann? Gibt es Frauen, denen es genauso oder ähnlich geht? Wenn ja, wie geht ihr damit um? Was hilft euch in dieser Zeit?

Liebe Grüße und vielen Dank!

Hallo Gästin,

das sind ja wirklich ziemlich heftige Beschwerden bei dir.
Ich habe auch mit Menstruationsbeschwerden und dem PMS zu kämpfen, allerdings ist es bei mir nicht ganz so schlimm wie bei dir.

Was mir bei den Menstruationsbeschwerden bisher geholfen hat, ist Kamillentee (über den Tag verteilt trinke ich meisten ne ganze Kanne), Ruhe + Wärme. Ich habe gelesen, dass auch Schafgarbe als Tee gut sein soll, bei mir haben sich beim Ausprobieren die Blutungen leider verstärkt, die Schmerzen wurden allerdings weniger. Auch gönne ich mir während der schlimmen Tage ganz bewusst ne Auszeit (ist immer schon in den Terminkalender eingeplant), soweit möglich. Ich habe dann auch gar nicht den Anspruch an mich selbst, zu 'funktionieren'.
Die Übelkeit und das Erbrechen können durch die starken Schmerzen ausgelöst werden. Versuch mal, dich ruhig hinzulegen, Beine hochlegen und Wärmflasche auf den Bauch.
Das Mönchspfeffer wird wahrscheinlich der Grund für die verminderte Monatsblutung sein, allerdings hilft es in deinem Falle nicht gegen die Schmerzen.
Zum PMS: Du schreibst, dass die Beschwerden um den 10-14. Tag beginnen. Das könnte eventuell auch der Eisprung sein, den Du da spürst. Der ist meistens um den Dreh herum und verursacht bei sensiblen Frauen ebenfalls Schmerzen bis hin zu Krämpfen.

Leider bin ich selber noch in der Ausprobierphase, um zu schauen, was gut für mich ist (ich versuche bewusst, auf Medikamente mit zu viel Chemie zu verzichten und bediene mich der 'Naturapotheke'). Daher kann ich dir leider nicht wirklich viele Tipps geben. Eventuell könntest Du die Frage auch nochmal in nem Gesundheits- oder Medizin- Forum stellen, vielleicht bekommst Du dort mehr Antworten.

Viele Grüße und gute Besserung
Sin

Hallo,


also PMS hatte ich auch mal zwischen etwa 16 und 22 Jahren ne Weile.

Aber nicht zwischen den Zyklen sondern eben kurz vor Beginn und Während der Periode.

Zuerst habe ich entdeckt wenn ich davor wenig oder fast garnichts esse nichts reichhaltiges auch keine Schokolade vor allem am Tag vor Beginn und am ersten Tag war die Periode schwächer und extrem schmerzfreier...

Als nächstes soll Mönchspfeffer angeblich helfen.

Generell bei so Krämpfen hilft Fenchel-Anis-Kümmel-Tee und einschlafen.... nach Aufwachen ist oft besser, der Körper schläft und dann gehts besser.

Ausserdem hilft es die Frauenärzte darauf hinzuweisen dass man "fei" vorhat mal Kinder zu haben, denn es ärgert mich heute noch aber wenn die Frauenärztinnen eben wie alle Ärzte nur mit viel Redekunst zur Sorgfalt zu überreden sind die Probleme ernst zu nehmen, da ich keine Kidner plane gehe ich da eh nimmer hin.... Naja, jedenfalls wird jedes Problemchen viel ernster genommen (PMS sind fei extremere Schmerzen als Du Dich selbst damit ernst nehmen kannst wenn es Dir so schlecht geht oder du daran "gewöhnt" bist, warte wenn es mal vorbei geht was Du dann von Ärzten hälst die nicht ernstnehmen dass Du eine Frau bist die mal Kinder haben soll, Du hast keine Kraft die Ärzte müssen die Arbeit machen) wenn man deutlich sagt dass man mal Kinder will und komplett Bakterienfrei, gereinigt unterstützt etc.... und dieses Problem wirklich LOSWERDEN will.

PMS weist darauf hin dass Dein Körper Dich zwingen will zu gebären. Er ist auf Geburten ab 16 Jahren bis 25 angelegt. Wegen Männerpolitik versuchen die Frauen erst Bildung zu machen und ab 30 zu gebären.
Ansonsten würden sich Frauen zu abhängig machen und sich das Leben versauen.

Mir hat dann geholfen als die Schmerzen zu groß zum Einschlafen waren: Analgetikum als ich Atemnot vor Schmerzen bekam und ins KH eingeliefert wurde.

Ein Analgetikum mit Codein, gelbe Verpackung, Name weiß ich nicht mehr irgendwas mit a oder v oder o....

Nicht voltaren.

Vom Analgetikum solltest Du aber nur Gebrauch machen wenn Du absolut weißt:

DU nimmst nur ein Viertel/Hälfte der empfohlenen Dosis, EINMALIG sonst macht es Dich abhängig, da sind halbe opiade drin!

Du nimmst eine halbe Tablette statt einer ganzen oder zwei und SCHLÄFST EIN, danach wachst Du mit guter Laune und fröhlichem Lachen auf.... SCHONST DICH UND BLEIBST STUR WENN JEMAND DICH BELASTEN WILL NUR WEIL DU SCHEINBAR KEIEN SCHMERZEN SPÜRST. Bei mir war dann für den Zyklus der Schmerz beendet, einfach eine halbe Tablette, dann einschlafen, nah dem Aufwachen hat der Körper die Symptome beseitigt und die nächsten Tage musste ich keine Tablette mehr nehmen, kein Stress, schonen, zu Hause bleiben schlafen. ALles andere macht Dich nur fertig.

Im nächten Monat wieder, möglichst geringe Dosis, ansonsten nix ausprobieren oder Du bist bald Drogenabhängig. Überzeuge den Arzt dass DU so kein Leben führen kannst, und kiene Beziehung Job etc.... dass Du bald ein depriwrack bist wenn es so weiter geht und KEINE KINDER WIRST KRIEGEN KÖNNEN REALISTISCH BETRACHTET.
Dann könntest Du ein Analgetikum bekommen.

Mehr als zweimal musste ich es nicht nehmen. Der Körper war dankbar dafür, nie wieder PMS.

PACKUNG HABE ICH NACH ABLAUF DES DATUMS WEGGESCHMISSEN UND AUF KEINEN FALL EINFACH WEITERGEGEBEN ODER AUSPROBIERT.

Hallo Gästin
wie du hier auch lesen kannst .bist du nicht allein mit deinem Problem , nun ich weiß das dass kein Trost ist.
Hiermit möchte ich dir ein paar Tipps geben:

Leider kommt es sehr oft vor das grade bei jungen Mädchen die Beschwerden sehr heftig sind, ich bin sogar damals auf der Arbeit mal zusammen geklappt.
Ich möchte dir keine Angst machen..nein ganz sicher nicht.

Hast du es mal mit einer Wärmflasche( mit Stoffbezug) versucht, viel Trinken, Massagen kannst du am Unterbauch mal versuchen...
2 Tage bevor du die Menstruation bekommst ein nicht zu heißes Wannenbad ?

Auf dem Bett wenige Tage davor , leichte Unterleibsgymnastik, z.b. Beine an die Decke strecken, kennst du Beckenbodenmuskalaturgymnastik ?
Sollten diese Versuche nicht reichen, melde dich gerne noch mal , ich werde dir noch weiteres an die Hand geben,
vorallem pychisch kann man viel für sich tun.
Lange Sparziergänge, machst du vor und nachher Sport ?
Hast du viel Streß ?
Ibuprofenschmerzmittel gibts ohne Rezept( ich weiß nicht ob ich dir das raten darf) Aber die helfen gegen die Schmerzen sehr gut, es gibt auch welche speziell gegen Mensbeschwerden.Eine andere Ärztin wäre das ein Tipp für dich ? Wenn es so schlimm ist muß dir eine Ärztin verdammt noch mal doch helfen.........
Die sanfte Schlange findest du hier oft auch noch spät abends.
Ich bin sicher wir finden für dich eine Lösung