Plötzlich übergewichtig - bekomme es nicht weg

Brigidde meinte:

Das hätte auch ich sein könne. Gleiche Grösse, gleiches auch in jungen Jahren erlebt (inkl. der kurzzeitigen Magersucht). Ich hatte aber schon Ende meiner 20er Probleme das Gewicht zu halten und bin dann leider schnell durch Diäten in den Jo-Jo-Effekt geraten, der alles nur schlimmer gemacht hat. Du hast eine Ernährungsumstellung gemacht, was auf jeden Fall das beste ist - aber es dauert halt auch länger (dafür kein Jojo).

An deiner Stelle, würde ichs damit weiter versuchen. Nicht zu oft wiegen, das macht manche dann schnell frustriert, wenn nicht jeden Tag was runtergeht. Wenns ein Kilo im Monat ist, ist das schon viel.

Das man mit Ende 20 nicht mehr so essen und auch abnehmen kann wie in jungen Jahren, das ist normal. Bei mir hat bereits die Menopause zugeschlagen und es nochmal verschlimmert. Du scheinst mir aber auf einem guten Weg zu sein 😀

Zum Vergrößern anklicken....

Du bist schon so früh in die Menopause gekommen, oder hab ich das falsch verstanden?

Das ist bei mir übrigens auch so:
Seit der Menopause, d.h. seit ziemlich genau 2 Jahren (im Juli 2023 hatte ich meine letzte Periode) nehme ich leichter zu.
Das ist schon eine Umstellung, wenn man seit zig Jahren daran gewöhnt ist, daß man untergewichtig ist, und sich freut, wenn man mal ein paar Kilos zugenommen hat.
Einerseits finde ich das gar nicht so schlecht, und manche sagen, ich würde dadurch "weiblicher" wirken.
Abnehmen möchte ich auch gar nicht, aber mehr als jetzt (ca 62 Kilo bei 1,68 m) sollte es auch nicht werden...

Deshalb habe ich jetzt erstmal meine Nachmittags- Teatime mit Toast, Käse und Keksen auf einmal die Woche beschränkt, und ich hoffe, daß diese Einschränkung reicht.
Und du hast natürlich Recht, langsam abnehmen, und sich vor allem trotzdem ausgewogen ernähren ist viel besser, als ungesunde und einseitige Crash-Diäten.

Daoga meinte:

Es gibt ganze Völker die sich im wesentlichen von tierischem Eiweiß ernähren, von Eskimos bis zu Massai und Buschmännern, die werden erst krank wenn sie mit dem kohlenhydratlastigen und diabetesfördernden Essen der Europäer in Berührung kommen.

Zum Vergrößern anklicken....

Sie essen neben tierischem Eiweiß auch viel tierisches Fett. Allerdings leben sie unter ganz anderen klimatischen und genetischen Bedingungen als wir.

Zudem leiden sie häufig unter Herz-Kreislauf-Beschwerden und Osteoporose aufgrund ihrer Ernährungsweise.

Nicht alle Kohlenhydrate sind ungesund bzw. fördern Diabetes. Man denke dabei an Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.
Die Menge und die Art sind wichtig.

grauer Kater meinte:

Es ist doch so. Sorry for no better news.
Vielleicht braucht es mal was anderes als höflich.

Zum Vergrößern anklicken....

Genau und Depressive müssen auch nur mehr Lachen und arme Menschen können nicht mit Geld umgehen. Gleiche Logik, gleicher Schwachsinn. Wünsche niemanden etwas Schlechtes, doch wenn du auch mal plötzlich viel zunimmst oder anderweitig erkrankt, würdest du nicht so einen respektlosen Schwachsinn von dir geben.

Brigidde meinte:

Das hätte auch ich sein könne. Gleiche Grösse, gleiches auch in jungen Jahren erlebt (inkl. der kurzzeitigen Magersucht). Ich hatte aber schon Ende meiner 20er Probleme das Gewicht zu halten und bin dann leider schnell durch Diäten in den Jo-Jo-Effekt geraten, der alles nur schlimmer gemacht hat. Du hast eine Ernährungsumstellung gemacht, was auf jeden Fall das beste ist - aber es dauert halt auch länger (dafür kein Jojo).

An deiner Stelle, würde ichs damit weiter versuchen. Nicht zu oft wiegen, das macht manche dann schnell frustriert, wenn nicht jeden Tag was runtergeht. Wenns ein Kilo im Monat ist, ist das schon viel.

Das man mit Ende 20 nicht mehr so essen und auch abnehmen kann wie in jungen Jahren, das ist normal. Bei mir hat bereits die Menopause zugeschlagen und es nochmal verschlimmert. Du scheinst mir aber auf einem guten Weg zu sein 😀

Zum Vergrößern anklicken....

Danke für deinen Beitrag. Wie alt bist du inzwischen? Das frühe Einsetzen deiner Menopause klingt hart. Ich hoffe dir geht es soweit wieder gut.

Bei mir ist es so, dass ich tatsächlich viel mit Wassereinlagerungen zu kämpfen habe. Gerade vor der Periode merke ich es extrem. Sobald ich meine Tage habe, bin ich kaum noch aufgebläht und habe teilweise einen richtig flachen Bauch. Manchmal esse ich etwas und mein Bauch bläht sich sofort auf. Ich habe neben Lactose inzwischen auch Gluten im Verdacht. Aktuell habe ich wieder einen halben Kilo abgenommen. Aber ich merke gleichzeitig, dass ich mich schäme zu essen. Merke immer mehr wie negativ unsere Gesellschaft gegenüber Menschen mit Übergewicht ist. Auch wenn ich keine Modelmaße habe, ist es mir lieber von Natur aus mit Empathie und Respekt gesegnet zu sein. Der Rest kommt auch noch. 🙂

Sigillaria meinte:

Du bist schon so früh in die Menopause gekommen, oder hab ich das falsch verstanden?

Zum Vergrößern anklicken....

Ne, das musst du falsch verstanden haben.

Pandas meinte:

Danke für deinen Beitrag. Wie alt bist du inzwischen? Das frühe Einsetzen deiner Menopause klingt hart. Ich hoffe dir geht es soweit wieder gut.

Zum Vergrößern anklicken....

Ne, die ist bei mir ganz normal. Ich muss mich wohl schlecht ausgedrückt haben. Keine Sorge, alles ok - ich weiss nicht mal, wann die eingesetzt hat. Ich hatte nämlich die Corona-Impfe im Verdacht, weil nur 2 Wochen danach plötzlich Haarausfall und Gewichtszunahme passierte. Da hatte ich überhaupt nicht an die Menopause gedacht, da hatte ich nur die Impfung im Kopf. Erst Jahre später, als der Körper sich immer mehr "seltsam" aufführte, kam mir der leise Gedanke, das es die Menopause sein könnte. Ich hab aber im August Termin beim Arzt, da erfahr ich wohl mehr 😀