planlos

hallo,

ich zweifle im moment ziemlich an mir selbst. ich habe bald eine ausbildung fertig und weiß nicht, ob ich danach studieren oder arbeiten gehen soll. entweder ich arbeite dann als physikalisch technischer assistent oder studiere maschinenbau oder mechatronik. ich habe mit ängsten zu kämpfen, die mich im alltag einschränken. ich habe allgemein angst vorm leben. ich sollte eine verhaltenstherapie machen aber ich erreiche keinen therapeuten und bald verlasse ich meinen wohnort hier und glaube nicht, dass es sich noch lohnt, hier einen therapeuten zu suchen. ich weiß aber auch noch nicht, wo es nach der ausbildung hingeht. inb letzter zeit bin ich niedergeschlagen und unzufrieden mit mir selbst. durch meine ängste kann ich nicht die leistung erbringen mit der ich zufrieden bin und denke manchmal, dass mein leben total aus den fugen gerät weil ich recht wenig auf die reihe bekomme, naja vielleicht auch nicht, andere leute bekommen ihren alltag besser hin...

Hallo Hemann, ich finde es nicht so tragisch, mal an sich selbst zu zweifeln. Es sollte nur nicht zu ausgeprägt und zu lange sein. Immerhin setzt Du Dich damit ja auseinander und das ist doch mal ein guter Anfang. Ich könnte mir vorstellen, Dir hilf gut ein "Spiegel" (nenne ich jetzt mal so). Also jemand, der sich mit Dir hinsetzt und Dich widerspiegelt also Deine Gedanken durchgeht. Vielleicht reicht es Dir schon, Deine Gedanken von Dir selbst oder von Deinem "Spiegel" zu hören und so auf neue Gedanken zu kommen.

das sollte ich mal versuchen, aber ich bin eigentlich immer unzufrieden mit mir weil ich wenig schaffe, habe wenig freunde bin selten unterwegs und meine noten sind nur mittelmäßig. vor allem stört es mich dass ich mich schlecht ausdrücken kann und kaum um die ecke denken kann. ich mache mir sorgen wie das aussehen soll, wenn ich arbeiten gehe...

Hemann meinte:

... und weiß nicht, ob ich danach studieren oder arbeiten gehen soll.

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Hallo Hemann,
geht vielleicht auch "sowohl als auch"?

Also entweder mit Fernstudium oder halt
in den Ferien oder Samstags arbeiten neben
dem Studium.

Du klingst für mich so, als würde das Leben
"geschehen", dabei ist doch klar, dass es
(auch) deine Entscheidungen sind, die mit
dazu beitragen, was aus dir wird und was
nicht. Du hast jetzt viele Freiheiten und darfst
auswählen, was dir eher liegt und was nicht,
wohin deine Reise gehen soll, was deine Ziele
sind usw.

Klar ist das viel Verantwortung und das macht
Angst - aber du kannst dich auch entscheiden,
es als Herausforderung anzunehmen und dich
den Fragen zu stellen anstatt an allem zu
zweifeln und deine Unsicherheiten zu pflegen.
Auch welche Gedanken man "gießt" und welche
eher nicht, ist ja eine Entscheidung, die in
deiner Macht liegt.

Alles Gute!
Werner

Ja und die Angst ist bei mir groß, ich habe zu wenig elbstvertruen und positive Erfahrungen weil bei mir einiges schief läuft....

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Ich wünschte ich wäre so mutig das brauche ich. Ich bin sehr ängstlich vor allem habe ich Angst um meinen Körper obwohl bei mir gesundheitlich alles stimmt. Ich bin 21 und mache mir sorgen dass ich einen Schlaganfall bekomme oder dass bei mir eine ader platzt wenn ich mich über an strenge und für diese sorge bekomme ich keine Lösung also ich werde die Gedanken nicht los. Meine Ärzte haben mich schon untersucht und demzufolge passiert mir nichts.

Und wenn ich dann Kopfschmerzen oder Druck im Kopf habe bricht bei mir alles zusammen. Dann denke ich erst recht ich bekomme einen Schlaganfall... ich wünscht diese Gedanken hätte ich nicht. Dann wäre ich auch leistungsfähiger

weiß mir dabei jemand zu helfen?

Hemann meinte:

weiß mir dabei jemand zu helfen?

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Du kannst dir selbst helfen, indem du lernst,
deine Gedanken zu steuern und nicht nur
"laufen zu lassen". Also auch mal dagegen-
halten, wenn dich eine unsinnige Angst zu-
textet und etwas anderes dagegen setzen,
an das du dann stattdessen denkst.

Vielleicht hilft es dir auch, die Gedanken
aufzuschreiben und dann eine Art "Gegen-
rede" ebenfalls aufzuschreiben?

Die Kraft kommt meist mit einem attraktiven
Ziel und der Motivation, es zu erreichen; was
ist denn so ein Ziel für dich?