Hallo liebe Blumenbeet...
Ich würde sagen, du bist im Begriffe dich in etwas zu versetzen, wo du unbedingt schauen musst, dass du gegensteuerst.
Sofortmaßnahme wäre, dich weniger heulen zu lassen, auch wenn dir danach ist. Gib dem nicht stets nach, mach etwas anderes statt dessen, geh raus, geh powern, mach das Fenster auf, mach Kniebeugen etc. oder befasse dich mit etwas, das Liebe in dir hochkommen lässt, lenke ( im wahrsten Sinn des Wortes) dich ab. Du bist für dich verantwortlich und hast darauf zu achten, dass du nicht abdriftest.
Angenommen, ich geh gedanklich in traurige Ideen, dann folgt sofort eine entsprechende "Sekretion" meiner Drüsen, ich versetze mein Blut mit Hormonen, Botenstoffen, die mich schwächen, die mich mit der Zeit anders werden lassen, siechend, krank, unwohl.
Entkräfte dich nicht weiter, tu etwas dagegen.
Du sagst, du liebst deinen Freund sehr- das wäre dann ja furchtbar, wenn man liebt und sich nicht zugleich happy fühlt. Du hast Wehmut, wenn du an deinen Freund denkst und daher- schau, dass du lieb von ihm denkst und dankbar bist, weil ihr euch habt und bastle etwas für euch, stelle alles bereit, was ihr noch machen werdet, think pink, freu dich, lass dir etwas einfallen, hole Gedanken und Geschichten in deinen Kopf, die dich lächeln lassen- das ist das beste Antimittel gegen deine Zustände. Kauf dir Vitamin D, iss viel Buntes, vor allem rot und grün, orange und gelb, man hat schon längst den Zusammenhang von good feeling und gesunde Kost erkannt. Iss Haferflocken, die kräftigen auch sehr- man sagt nicht umsonst, dich hat der Hafer gestochen, Hafer baut auf.
Was die Gespräche betrifft, auch da achte darauf, dass du dich nicht suggestiv in diese Traurigkeit versetzt weiter. Klar kannst du mit ihm sprechen und erzählen, dass du offenbar noch nicht rehabilitiert bist von deinen Blessuren, die dir zugefügt wurden.
Meine Biographie hat unzählige Nöte, Schocks, Leiden drin, ich habe diese verlassen, diese Zeiten und manchmal passiert mir, dass ich mich wieder dort befinde, da brauchts oft nicht mehr, als gewisse Blicke, ein bestimmtes Wort, oder sonstige Trigger- so wird es auch bei dir sein. Du weißt zwar vom "Hörensagen" ( er sagt es mit dem Mund, mit Worten), dass er dich liebt, aber zugleich folgen nicht entsprechende andere Hinweise, die das bestätigen, wie herzhaft anschauen, wie ein bestimmter Blick, wie bestimmte Gesten, Berührungen, all das halt, was zweifelsfrei diese Worte glauben lässt.
Jetzt stell dir mal vor, das ist ein sehr junger Mann, da fühlt es sich doch auch für ihn furchtbar an, wenn er in diesem Alter so wenig Leidenschaft spürt, so wenig Sex hat, so wenig Gaude, Freude, Lust mit dir- das wird ihm doch auch zusetzen und wie soll man authent Liebe vermitteln können, wenn man sich nicht top fühlt? Das geht nicht. Begeht nicht den Fehler, das übel zu nehmen, schaut lieber, dass ihr dieses Feeling wieder ungebremst aufbaut, macht alles, um wieder Herz voll offen zu haben, schnurre, liebe, sei zärtlich, bau diesen Weg wieder auf, falls er verschüttet wurde von bad feeling.
Mein Rezept gegen Traurigkeit ist, mich dieser Traurigkeit nicht autommatisch hinzugeben, falls sie hochkommen will. So habe ich es ja auch mit Unhöflichkeiten und mit verletzenden Sagern, die unterdrücke ich, denen gebe ich nicht die Chance, meine Freundschaften und meine Liebe und meine Tage zu versauen. Der Weg nach unten ist hier entlang, der Weg nach oben dort entlang. Entscheide dich, welchen du wählst. Täglich aufs Neue. Kräftige deine Muskulatur, dann bist du eines Tages muskulös und stark, kräftige den Liebesmuskel, dann ist es auch so- woran man baut, das wird groß und größer, was man nicht so hegt und pflegt und in den Fokus legt, das baut man ab...
Freu dich, weil du gesund bist. Behalte diese Gesundheit im Auge und lass sie dir nicht nehmen von dieser derzeitigen Strömung. Es reicht schon, wenn du ab und an drauf vergisst, dich zum weinen hinzusetzen und lieber das Brot aus dem Brotfach holst und es dir schmecken lässt.
Plane geistig Ausflüge, befasse dich mit imaginärem Nestbau, stelle dir vor, wie du den Titel vor deinem Namen kriegst und und und... richte deinen Blick also nach "Oben" und zugleich bremst du den Abwärtstrend ein. Nichts kommt von alleine, für alles muss man etwas tun. Depressionen schleichen sich ein...bremse sie aus.
Danke fürs Zuhören.. ich habe derzeit Nachschicht und gerade eine Haarpackung aufgetragen, die muss noch wirken, dann lass ich mich fallen und schwebe ins Traumland. Kummerland kenne ich, da geh ich absichtlich dran vorbei, viel zu schade um meine kostbare Freizeit.
Apropos... diese zwei Tage im Monat nutze zum Lieben, so richtig, wirklich aus ganzem Herzen und voller Brust. Knuddelt und küsst, statt über Probleme zu kiefeln, die werden dadurch nicht kleiner. Ganz im Gegenteil, Lustkiller kann man Probleme nennen. Das sind die natürlichen Feinde des Menschen. Grenzt diese möglichst aus aus eurem Leben.. küsst lieber und schmunzelt, ihr seid stärker, darum.