Partner streitet ständig wegen Kleinigkeiten

Dennoch finde ich es nicht gut auf solche Situationen mit Lachen zu reagieren.

Wenn ich von mir ausgehe und an Situationen denke, bei denen ich eine ernst gemeinte Frage stelle oder versuche etwas zu hinterfragen, und mein Gegenüber reagiert mit einem Lachen, trägt er mit seinem Verhalten zur Eskalation bei.

Nicht Ernst genommen zu werden und "ausgelacht" zu werden, ist eine ziemlich provozierende Reaktion.

Das stimmt, dass es es blöd von mir ist, mit Lachen zu reagieren. Aber das kommt dann einfach heraus geschossen. Ich will das gerne ändern, weiß aber nicht wie. Ich weiß ja, dass es den Streit schlimmer macht. Aber meine Gefühle überwältigen mich in dem Moment einfach und ich würde mir eine Methode wünschen wie ich mich dann zügeln könnte.

Er möchte leider nicht in eine Paartherapie gehen, er kann so zickiges Pädagogen Gesülze nicht ertragen sagt er. Ich habe das natürlich schon öfter vorgeschlagen, weil ich Sorge habe, dass wir uns nur wegen den blöden Streits trennen, obwohl alles andere passt

Solch ein zänkisches Verhalten wird bestimmt mit seiner Vergangenheit und Familie zusammen hängen.

Manche Menschen suchen viel Streit, wenn Leute ihnen Nahe kommen.

Vermutlich ist es besser getrennt zu wohnen.

Was sagt denn dein Partner dazu? Streitet er sich gern? Ist es eine Art Ventil für ihn? Benutzt er dich um seine miese Laune bei dir abzulassen? Ist er im allgemeinem mit seinem Leben unzufrieden?
Warum befeuerst du ihn dann noch, wenn du merkst, dass er auf Streit aus ist und versuchst nicht beruhigend auf ihn einzuwirken?
Versuch doch mal innerlich einen Schritt daneben zu treten und die Situation von außen zu betrachten.
Wie würdest du dich dabei fühlen wenn dein Partner alles von dir ins Lächerliche zieht.
Was will dein Partner? Will er, dass eure Beziehung so weiterläuft anstatt eine Therapie auszuprobieren?
Ich würde ihn vor die Wahl stellen.

Hallo.

Ich finde bei euch so einiges im Argen.

Allein schon dass ihr beide Vollzeit arbeitet, du aber die ganze Hausarbeit alleine machst. Wo gibts denn sowas noch? Du lässt dich behandeln als wären wir in den 50ern.

Und dass dein Freund dich alles allein machen lässt spricht schon sehr gegen ihn.

Und das mit dem Streiten würde ich unerträglich finden. Ich finde es auch furchtbar wie du versuchst, ihm alles recht zu machen dass er ja nicht ausflippt.

Und trotzdem nützt das ja nichts. Du musst sogar vor eueren Freunden zittern ob er dort wieder einen idiotischen Streit vom Zaun bricht.

Willst du so dein Leben verbringen? Das wird ja immer schlimmer mit den Jahren werden.

An deiner Stelle würde ich ganz deutlich die Trennung in den Raum stellen und genau sagen, was sich ändern muss, wenn er mit dir zusammenbleiben will.

Haushalt gehört geteilt und dieses Streiten muss er unter Kontrolle bringen. Dazu musst auch du nicht in eine Paartherapie. Er muss aber sehr wohl weil er es nicht alleine schaffen wird, sich zu beherrschen.

Das klingt auf jeden Fall ganz schrecklich.

Das ist schon ordentlich Pascha-Gehabe. Wenn Du alles wie sonst gekocht hast, geht es ihm um was anderes. Und darüber hinaus ist es respektlos und zeugt von einem armseligen Mindset, wenn er ernsthaft dächte, Du würdest die Rezeptur ändern, um ihn zu ärgern.

Obendrein wird es ja nicht ungenießbar gewesen sein und dann isst man und freut sich, dass jemand gekocht hat und sagt danke.

Deine Reaktionen auf sein unerträgliches Benehmen und die darauf folgende Eskalation sind eine eingeübte Dynamik.

Du musst nicht gelassener werden. Es ist normal, dass Dich seine Spitzen ärgern oder auch belustigen. Absolut nachvollziehbar. Aber alles über Dich ergehen lassen musst Du auch nicht.

Die Antwort, er müsse so reagieren, weil Du so schrecklich bist, ist Täterumkehr vom Feinsten. Jede*r ist für sein eigenes Verhalten verantwortlich.

Als erstes würde ich vereinbaren, dass über Kleinigkeiten, die stören, schweigend hinweggegangen werden. Und dass über Dinge, die wirklich stören und besprochen werden müssen, in einem Gespräch ruhig angesprochen werden.

Going crazy meinte:

Das stimmt, dass es es blöd von mir ist, mit Lachen zu reagieren. Aber das kommt dann einfach heraus geschossen. Ich will das gerne ändern, weiß aber nicht wie. Ich weiß ja, dass es den Streit schlimmer macht. Aber meine Gefühle überwältigen mich in dem Moment einfach und ich würde mir eine Methode wünschen wie ich mich dann zügeln könnte.

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Nehmen wir die von dir beschriebene Situation und überlegen wie man hätte reagieren können.
Du kannst als Erstes verneinen und nachfragen ob etwas fehlt oder zu viel ist dran ist.
Und dann sagen wie ärgerlich es ist, weil du ihm eine Freude machen wolltest und ausgerechnet bei dem Essen hat es nicht geklappt.

Ich glaube dir das du ihn liebst und das du das nicht bewusst mit Absicht machst. Es kann natürlich sein das er auch ein Dauernörgler ist, den man es irgendwie nie Recht machen kann.

Aufzuzählen was du sonst den ganzen Tag machst, würde ich nicht als Argument bringen.
Du hast deine Aufgaben und keiner denkt, dass du nur Zuhause hockst und nichts zu tun hast. Jede Beziehung hat ihre eigene Rollenverteilung. Meist ist es so, dass derjenige der früher Zuhause ist, mehr Haushalt macht als derjenige der später kommt. Dazu kommt noch die klassische Frau - Mann Rollenverteilung. Und ehrlich gesagt gibt es viele Dinge, da will man auch gar nicht das der Partner sie übernimmt.... weil man danach nochmal alles machen muss.

Also haltet euch nicht gegenseitig vor, was wer den ganzen Tag machen muss, dass verlagert nur den Streit und führt zu ganz anderen Situationen und klärt damit nichts auf, sondern beide sind dann gefrustet und fühlen sich nicht verstanden.

Oft ist es so das man die Leistung des anderen als selbstverständlich hinnimmt oder sieht gar nicht wie viel Arbeit in einem Haushalt steckt.

Wenn es zum Streit kommt, versuche nicht dich zu verteidigen oder zu rechtfertigen.
Auch wenn du dich kritisierst fühlst, versuche erstmal sachlich und mit gewaltfreier Kommunikation zu reagieren.

Wenn er natürlich trotzdem ständig unzufrieden ist und nach Streit sucht, kannst du ihn damit konfrontieren, weshalb er ständig Streit und miese Laune provoziert. Weil an deiner Reaktion kann es dann wohl nicht mehr liegen.

Dann kannst du ihn fragen, welche Reaktion er von dir gerne hätte, nachdem er dich kritisiert hat und dich angreift. Man möchte ja nicht das, nachdem man schon gesagt bekommt, dass man wieder mal nichts richtig gemacht hat; dafür verantwortlich sein, ihn nun auch noch mit deiner Reaktion noch mehr zu verärgern.... (Das darf dann auch etwas sarkastisch klingen)

Ihr driftet auseinander. Da du noch immer alleine den Haushalt schmeisst? Dem Herrn würde ich die hälfte abgeben. Und dann mal schauen wie es weiter geht

Beim nächsten "Streit" könntest du - sofern passend - wie nachstehend kommunizieren:

Es verletzt mich, wie du gerade mit mir umgehst.
Ich möchte nicht weiter über dieses Thema sprechen.
Ich denke es ist besser, wir reden weiter, wenn wir uns beide/du dich beruhigt haben/hast.
Ich sehe die Situation/den Sachverhalt anders als du.

Dann das Zimmer verlassen.

Ein Streit nährt sich in der Regel von beiden Parteien. Ohne Ping, kein Pong ;-)