M
Madiga
Gast
Guten Morgen,
das fällt mir gerade echt etwas schwer drüber zu reden, weil ich Angst hab, dass es noch schlimmer wird, wenn ich davon erzähle.
In den letzen Monaten hab ich immer mal wieder so Panikanfälle. Ich fange an zu zittern, mein Herz schlägt wie verrückt und ich habe diese Bauchschmerzen. Aber ich weiß nicht warum. Eigentlich gibt es keinen Auslöser dafür. Der Rest von mir, also, ich selbst, ich bin ja eigentlich ruhig, aber ich bekomme dann Panik weil mein Körper ... naja, Panik bekommt. Ich hab dann einfach Angst, weil ich meinen Körper nicht mehr unter Kontrolle hab und ich nicht weiß, warum das alles plötzlich passiert...
Das hatte ich gestern Abend wieder und ich konnte kaum einschlafen. Dachte aber, heute wäre alles wieder OK, so wie sonst immer. (Hab das meistens Abends. Also, so gut wie immer eigentlich...)
Naja, heute früh, als ich aufgewacht bin, war auch alles wieder OK, aber jetzt hab ich diese Bauchschmerzen wieder...
Also, das sind keine normalen Bauchschmerzen, sondern... wie soll ich sagen, ich nenn sie immer psychosomatische Bauchschmerzen. Ich denke, der Begriff ist recht passend, weil ich weiß, dass diese Art Bauchschmerzen nicht körperlich bedingt sind. (Hab die auch immer, wenn ich wegen meine Sozial Phobie in Panik gerate).
Jedenfalls, bisher hab ich bei diesen Panikanfällen immer meditiert (bin Buddhistin) und es hat auch geholfen.
Aber jetzt wollte ich mal fragen ob jemande eine Idee hat, woher das kommen könnte, und was ich noch dagegen tun könnte.
(Sobald ich wieder bei meinem Psychologen bin, werd ich auch mit ihm drüber reden, aber derzeit läuft der Therapieantrag, werde ihn deshalb erst im Mai wieder sehen.)
Danke schonmal.
LG
Madiga
das fällt mir gerade echt etwas schwer drüber zu reden, weil ich Angst hab, dass es noch schlimmer wird, wenn ich davon erzähle.
In den letzen Monaten hab ich immer mal wieder so Panikanfälle. Ich fange an zu zittern, mein Herz schlägt wie verrückt und ich habe diese Bauchschmerzen. Aber ich weiß nicht warum. Eigentlich gibt es keinen Auslöser dafür. Der Rest von mir, also, ich selbst, ich bin ja eigentlich ruhig, aber ich bekomme dann Panik weil mein Körper ... naja, Panik bekommt. Ich hab dann einfach Angst, weil ich meinen Körper nicht mehr unter Kontrolle hab und ich nicht weiß, warum das alles plötzlich passiert...
Das hatte ich gestern Abend wieder und ich konnte kaum einschlafen. Dachte aber, heute wäre alles wieder OK, so wie sonst immer. (Hab das meistens Abends. Also, so gut wie immer eigentlich...)
Naja, heute früh, als ich aufgewacht bin, war auch alles wieder OK, aber jetzt hab ich diese Bauchschmerzen wieder...
Also, das sind keine normalen Bauchschmerzen, sondern... wie soll ich sagen, ich nenn sie immer psychosomatische Bauchschmerzen. Ich denke, der Begriff ist recht passend, weil ich weiß, dass diese Art Bauchschmerzen nicht körperlich bedingt sind. (Hab die auch immer, wenn ich wegen meine Sozial Phobie in Panik gerate).
Jedenfalls, bisher hab ich bei diesen Panikanfällen immer meditiert (bin Buddhistin) und es hat auch geholfen.
Aber jetzt wollte ich mal fragen ob jemande eine Idee hat, woher das kommen könnte, und was ich noch dagegen tun könnte.
(Sobald ich wieder bei meinem Psychologen bin, werd ich auch mit ihm drüber reden, aber derzeit läuft der Therapieantrag, werde ihn deshalb erst im Mai wieder sehen.)
Danke schonmal.
LG
Madiga