Online Dating, Liebe und Beziehungen, allgemeiner Erfahrungsaustausch Smalltalk Faden

Ausnahmsweise meinte:

Und daneben damit auseinandersetzen, wie du weniger abhängig vom Außen wirst.
Anerkennung, Trost, Liebe in dir selbst finden. Das würde deinen Selbstwert verbessern. Wenn du innere Stabilität gewinnst, sind auch gesündere Beziehungen möglich.

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Geist1990 meinte:

Geht das überhaupt? Unabhängig vom Außen sein?
Ich meine, wir sind nun mal soziale Wesen, natürlich ziehen wir einen nicht unerheblichen Teil unseres Glücks aus der Interaktion mit anderen Menschen.

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Ittüpfelchen meinte:

Ja das geht

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Geist1990 meinte:

Geht das überhaupt? Unabhängig vom Außen sein?
Ich meine, wir sind nun mal soziale Wesen, natürlich ziehen wir einen nicht unerheblichen Teil unseres Glücks aus der Interaktion mit anderen Menschen.

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Ausnahmsweise meinte:

weniger abhängig

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Ausnahmsweise meinte:

Ich schrieb nicht unabhängig, sondern:



Dass uns Interaktion mit anderen Menschen guttut ist auch etwas anderes als ich schrieb.
Diese Interaktion kann sogar besser funktionieren, wenn wir nicht abhängig sind, innerlich stabil sind, mehr Selbstwert haben.

KI darf, vielleicht erklärt die verständlicher als ich das kann:

Ein starker Selbstwert und innere Stabilität, unabhängig von der Anerkennung anderer, werden durch Selbstakzeptanz, die Arbeit am "inneren Kritiker", das Erkennen eigener Stärken und das Setzen realistischer Ziele aufgebaut. Psychische Stabilität wird durch Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Unabhängigkeit von externen Meinungen und das Bewusstsein über den eigenen Wert gefördert.
Schritte zu mehr innerer Stabilität und Selbstwert:

• Selbstbeobachtung & Kritik: Beobachten Sie den „inneren Kritiker“ und bringen Sie ihn zum Schweigen, anstatt abwertende Stimmen von außen als eigene zu übernehmen.
• Stärken & Werte kennen: Erkennen Sie Ihre Talente, Stärken und Werte an, um diese als Fundament für Ihr Selbstbild zu nutzen.
• Achtsamkeit & Entspannung: Nutzen Sie Meditation, Yoga, PMR (Progressive Muskelentspannung) oder Yoga, um Ruhe zu finden und Abstand zu Emotionen zu gewinnen.
• Positive Aktivitäten & Selbstfürsorge: Pflegen Sie soziale Kontakte, Bewegung und nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen guttun.
• Unabhängigkeit fördern: Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Wert nicht von der Anerkennung anderer abhängt. Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand und treffen Sie eigene Entscheidungen.
• Erfolgserlebnisse dokumentieren: Notieren Sie Lob und feiern Sie kleine sowie große Erfolge, um Ihr Vertrauen in die eigene Person zu stärken.
• Vergleiche stoppen: Vermeiden Sie es, sich permanent mit anderen zu messen.

Die Entwicklung zu einer unabhängigen Persönlichkeit erfordert das Wollen zur Veränderung und das Annehmen eigener Schwächen.


Und ein Link:

https://www.therapie.de/psyche/info/ratgeber/lebenshilfe-artikel/selbstwertgefuehl/theorien/

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Geist1990 meinte:

Geht das überhaupt? Unabhängig vom Außen sein?
Ich meine, wir sind nun mal soziale Wesen, natürlich ziehen wir einen nicht unerheblichen Teil unseres Glücks aus der Interaktion mit anderen Menschen.

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Ausnahmsweise meinte:

Ich schrieb nicht unabhängig, sondern:



Dass uns Interaktion mit anderen Menschen guttut ist auch etwas anderes als ich schrieb.
Diese Interaktion kann sogar besser funktionieren, wenn wir nicht abhängig sind, innerlich stabil sind, mehr Selbstwert haben.

KI darf, vielleicht erklärt die verständlicher als ich das kann:

Ein starker Selbstwert und innere Stabilität, unabhängig von der Anerkennung anderer, werden durch Selbstakzeptanz, die Arbeit am "inneren Kritiker", das Erkennen eigener Stärken und das Setzen realistischer Ziele aufgebaut. Psychische Stabilität wird durch Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Unabhängigkeit von externen Meinungen und das Bewusstsein über den eigenen Wert gefördert.
Schritte zu mehr innerer Stabilität und Selbstwert:

• Selbstbeobachtung & Kritik: Beobachten Sie den „inneren Kritiker“ und bringen Sie ihn zum Schweigen, anstatt abwertende Stimmen von außen als eigene zu übernehmen.
• Stärken & Werte kennen: Erkennen Sie Ihre Talente, Stärken und Werte an, um diese als Fundament für Ihr Selbstbild zu nutzen.
• Achtsamkeit & Entspannung: Nutzen Sie Meditation, Yoga, PMR (Progressive Muskelentspannung) oder Yoga, um Ruhe zu finden und Abstand zu Emotionen zu gewinnen.
• Positive Aktivitäten & Selbstfürsorge: Pflegen Sie soziale Kontakte, Bewegung und nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen guttun.
• Unabhängigkeit fördern: Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Wert nicht von der Anerkennung anderer abhängt. Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand und treffen Sie eigene Entscheidungen.
• Erfolgserlebnisse dokumentieren: Notieren Sie Lob und feiern Sie kleine sowie große Erfolge, um Ihr Vertrauen in die eigene Person zu stärken.
• Vergleiche stoppen: Vermeiden Sie es, sich permanent mit anderen zu messen.

Die Entwicklung zu einer unabhängigen Persönlichkeit erfordert das Wollen zur Veränderung und das Annehmen eigener Schwächen.


Und ein Link:

https://www.therapie.de/psyche/info/ratgeber/lebenshilfe-artikel/selbstwertgefuehl/theorien/

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LFM meinte:

Ich mach halt meinen Sport, um da wieder mehr für mich zu tun. Der tut mir gut. Aber der Gedanke, dass ich ihn tun muss, damit es mir wieder besser geht, ist auch erschreckend.

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LFM meinte:

Ein lebenslanger Kampf und Krampf, das zu erreichen. Das hat mich auch ein wenig verbittert.
Es gibt Menschen, denen gelingt das auf Anhieb, ohne groß darüber nachzudenken. Ich zähl mich leider nicht dazu und muss mir das ständig als Lebensziel ansehen. Frustrierend.

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