nicht so schlimm?

Ich fühle mich schon seit Jahren nicht wirklich wohl. Das hat damals in der Schule angefangen und nie wieder richtig aufgehört. Jetzt bin ich fast 26. Da sollten Pubertätskrisen eigentlich auch vorbei sein.

Ich weiß nicht was los ist. Eigentlich geht es mir objektiv betrachtet gut: Ich habe einen normal bezahlten Job, muss mir keine Geldsorgen machen, habe einen lieben Freund und auch auf meine Familie kann ich zählen.

Trotzdem fühle ich mich manchmal so klein und überflüssig. Ich nehme mir Kritik sehr zu Herzen und so etwas schmerzt dann innerlich enorm. Ich ertappe mich manchmal auch wie ich dann denke, dass es einige Leute ohne mich einfacher hätten, stelle dann meine Beziehung in Frage und will einfach nur wegrennen. Ich komme mir häufig überfordert vor und bin dann wie gelähmt.

Die Zeiten in denen ich auch Gedanken hatte mir etwas anzutun sind zum Glück vorbei (hoffentlich für immer) aber ich habe mir eine andere blöde Angewohnheit zugelegt:

Da ich das Gefühl habe mit Niemanden reden zu können wenn es mir schlecht geht und da ich mir alles so sehr zu Herzen nehme, fange ich in solchen Momenten an, mich an Arm und Oberschenkel zu schlagen und zu kratzen. Teilweise blutet es auch. Auf jeden Fall bleiben Tage lang blaue Flecken und Striemen zurück.

Mein Freund hat es einmal mitbekommen und ich musste ihm versprechen es nie wieder zu tun, aber ich fall immer wieder dahin zurück.

Jetzt ist es ja nicht so, dass ich mich ritzen würde oder ähnliches - ich nehme ja immer nur die Fingernägel -, aber ich glaube nicht, dass so ein Verhalten normal ist. Oder übertreibe ich einfach und es ist in Wirklichkeit gar nicht so dramatisch? Schließlich will ich mich ja nicht umbringen.

Kann mir jemand helfen?

Hallo,

Ich finde deine Problematik ist nicht weniger schlimm nur weil du dich nicht umbringen willst.

Natührlich ist es schlimm schließlich leidest du unter der Sit.

Ich würde an deiner Stelle einfach mal mit einem Psychologen dadrüber sprechen.
Das heißt nicht das du eine Macke hast sondern einfach das du ein Problem hast wo du zur Zeit nicht alleine mit klar kommst.

Ich konnte dir wahrscheinlich auch nicht viel weiter helfen aber ich möchte dir versuchen mut zu machen.

Jeder empfindet "schlimm" anders aber du musst dich wohlfühlen und manchmal braucht man einfach jemanden der alles von aussen betrachtet.

Versuche dir Hilfe zu holen......

Wünsche dir Viel Kraft, Mut und eine portion Selbstvertrauen

GLG

Danke für die Antwort.

Mein Freund hat gestern Abend die Krusten und blauen Flecken entdeckt (hatte die die letzten Tage dank Wintereinbruch unter meinem langem Schlafanzug versteckt) und mir war es wieder mal richtig peinlich :-( Was soll ich dann auch sagen? Habe ihm zum x-ten Mal versprochen, es nie wieder zu tun, aber irgendwie kann ich das dann doch nicht beeinflussen.

Ich war schon einmal vor drei Jahren bei einem Psychotherapeuten, aber der hat durchklingen lassen, dass es viel schlimmere Fälle als den meinen gäbe und dass ich mir nicht einreden solle, dass es mir schlecht geht. Seit dem habe ich auch das Gefühl, dass ich mich nicht darüber beklagen darf, dass es mir nicht gut geht, bzw. dass ich "gar kein Recht" darauf habe, Hilfe in Anspruch zu nehmen.