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Gelöscht 41245
Gast
Ich versuche mich generell gesund zu ernähren.
Esse jeden Tag Obst oder Gemüse, manchmal auch beides.
Jetzt habe ich mir um die Abwehrkräfte zu stärken natürliches Vitamin C bestellt, aus der Accreola Kirsche wird das hergestellt. Das nimmt der Körper besser auf als chemische Ascorbinsäure und die Kapseln sind verträglicher für den Magen.
Außerdem nehme ich noch Bio Ashwagandha.
Das stärkt die Abwehrkräfte, und wirkt außerdem angstlösend ,beruhigend ,schlaffördernd, ist gut fürs Gedächtnis, wirkt als Antioxidans.... Es hat ein ganz breites Wirkungsspektrum.
Zink, Biotin, und Selen nehme ich auch noch.
Ach und Astraxanthin, nehme ich schon seit Jahren. Und zur Zeit noch ein Vitamin B kombipräparat mit natürlichem B12 und natürliches Vitamin B1. Das Vitamin B1 habe ich sehr positiv weil meiner Polyneuropathie gemerkt.
Werdet ihr weniger krank im Winter wenn ihr an Vitamin C Präparat nehmt.
Ich denke das wichtigste ist dir gesunde Ernährung und viel frische Luft. Da muss ich mich noch ein bisschen mehr dazu aufraffen. Da fehlt mir leider oft die Lust dazu.
Esse jeden Tag Obst oder Gemüse, manchmal auch beides.
Jetzt habe ich mir um die Abwehrkräfte zu stärken natürliches Vitamin C bestellt, aus der Accreola Kirsche wird das hergestellt. Das nimmt der Körper besser auf als chemische Ascorbinsäure und die Kapseln sind verträglicher für den Magen.
Außerdem nehme ich noch Bio Ashwagandha.
Das stärkt die Abwehrkräfte, und wirkt außerdem angstlösend ,beruhigend ,schlaffördernd, ist gut fürs Gedächtnis, wirkt als Antioxidans.... Es hat ein ganz breites Wirkungsspektrum.
Zink, Biotin, und Selen nehme ich auch noch.
Ach und Astraxanthin, nehme ich schon seit Jahren. Und zur Zeit noch ein Vitamin B kombipräparat mit natürlichem B12 und natürliches Vitamin B1. Das Vitamin B1 habe ich sehr positiv weil meiner Polyneuropathie gemerkt.
Werdet ihr weniger krank im Winter wenn ihr an Vitamin C Präparat nehmt.
Ich denke das wichtigste ist dir gesunde Ernährung und viel frische Luft. Da muss ich mich noch ein bisschen mehr dazu aufraffen. Da fehlt mir leider oft die Lust dazu.