G
Gelöscht 118447
Gast
Ich schreibe dir gerne ein paar Ideen für einen guten Plan. Vor allem geht es jetzt darum, dass du die nächsten Stunden, Tage und Wochen schon etwas in den Blick bekommst. Sonst wird es schwierig mit Abstand gewinnen und du wirst immer wieder neu in schmerzhafte Tiefen gezogen. Nach dem geschilderten Verlauf scheint das schon recht wahrscheinlich zu sein. Überlege dir gut, ob es dir das wert ist oder ob du lieber jetzt den Cut machst und diese Erfahrung für dich verarbeitest. Nach dem Motto: Lieber ein Ende mit Schrecken als ein Ende ohne Schrecken. Diese Entscheidung kann am Anfang stehen.
Schau dir bewusst an, was du dafür aufgibst und nimm dann Abschied davon. Es wird vermutlich weh tun, aber auch das geht vorbei.
Bei einem guten Plan geht es um Abstand, Ablenkung, Heilung und vor allem um Zeitgewinn. Eine Verarbeitungsphase für diese Verbindung von wenigstens 8-12 Wochen einplanen, eventuell auch etwas länger. Je mehr Zeit vergeht, umso weniger musst du damit rechnen, rückfällig zu werden, weil du dich wieder mehr auf deinen Selbstwert verlassen kannst.
Dass er jetzt sofort auf eine andere Frau umschwenkt, ist eher unwahrscheinlich, da er sich fast 3 Monate mit voller Energie auf dich eingestellt hat und alles andere hat hintenanstehen lassen. Sprich mit deinen Freunden und deiner Familie, wie sie dir helfen können, ihn auf Abstand zu halten. Alleine wird das immens schwierig, da er vermutlich mit allen Mitteln kämpfen wird. Sollte es noch Frauen um ihn herum geben, wird sich das mit der Zeit dann auch wieder regeln.
Doch er hat dich in diesen 10-12 Wochen schon so gut kennengelernt, dass er zu 100% weiß, welche „Knöpfe“ er drücken muss, um dich manipulieren zu können. Sei dir dessen bewusst und sorge hier vor, indem du die Zeit nochmal Revue passieren lässt und dir überlegst, an welchen Stellen du zu früh nachgegeben hast.
Dann mach es anders. Z.B. nicht mehr melden aus einer sentimentalen Stimmung heraus, die Sachen ggf. unter Begleitung zurückfordern oder ganz zurücklassen und ersetzen. Solche Schritte und Entscheidungen machen dich unabhängiger.
Andere Schnittstellen, wo man sich begegnen könnte solange meiden, bis du wieder genug Selbstsicherheit hast, um dich nicht spontan wieder durch eine kleine Nettigkeit oder ein Lächeln um den Finger wickeln zu lassen. Es geht darum, dass du zukünftig deinen eigenen Standpunkt klar vertreten kannst.
In dieser Zeit Ablenkungen nutzen, die dir guttun. Auch du wirst ggf. das Tempo herunterfahren müssen von 100 auf 0 sozusagen. Stell dich darauf ein. Mit Freunden und Verwandtschaftsbesuchen wird es dir leichter fallen, Abstand zu gewinnen. Also durch Kontakte und Erlebnisse mit Menschen, die dir guttun und dich wertschätzen.
Wenn es berufliche oder private Projekte sind, ist das auch prima. Steht etwas an, was du unbedingt Mal erledigen wolltest? Z.B. Wohnzimmer streichen oder so? Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt hierfür.
Ab wann du dich wieder fürs Daten öffnen kannst, kann ich nicht einschätzen. Doch es ist dann angenehmer und fairer, wenn man wirklich weitgehend auch schon offen ist für einen neuen Partner. Bis dahin bist du noch blockiert gewissermaßen.
Lass dich auf keine Diskussion mit ihm mehr ein, nimm den Schaden so an, wie er dir zugefügt wurde. Falls er noch durchdringt mit einer Entschuldigung, nimm sie einfach an. Das tut dir dann auch gut, aber sei dir bewusst, unter welchen Umständen das dann zustande gekommen ist. Den aktuellen Vorwurf wird er bald fallen lassen. Das ist so absurd, dass er es selber nicht länger vertreten können wird. Verarbeite den Stress jedoch besser für dich selber. Eine Aussöhnung kann auch noch später erfolgen. Das ist jetzt nicht vorrangig.
Sorge für dich, ernähre dich gut, geh raus an die frische Luft und achte auf guten Schlaf.
Wenn du strauchelst, schau dir im Internet einige Videos an zu „toxischer Beziehung“ etc. Man findet tolle Beiträge von Therapeuten und Paarberatern, auch kostenlos. Das kann beim Stabilisieren helfen und auch beim Nachdenken. Soviel Mal zu ein paar Randbedingungen für einen guten Plan.
Ich wünsche dir viel Erfolg!
Schau dir bewusst an, was du dafür aufgibst und nimm dann Abschied davon. Es wird vermutlich weh tun, aber auch das geht vorbei.
Bei einem guten Plan geht es um Abstand, Ablenkung, Heilung und vor allem um Zeitgewinn. Eine Verarbeitungsphase für diese Verbindung von wenigstens 8-12 Wochen einplanen, eventuell auch etwas länger. Je mehr Zeit vergeht, umso weniger musst du damit rechnen, rückfällig zu werden, weil du dich wieder mehr auf deinen Selbstwert verlassen kannst.
Dass er jetzt sofort auf eine andere Frau umschwenkt, ist eher unwahrscheinlich, da er sich fast 3 Monate mit voller Energie auf dich eingestellt hat und alles andere hat hintenanstehen lassen. Sprich mit deinen Freunden und deiner Familie, wie sie dir helfen können, ihn auf Abstand zu halten. Alleine wird das immens schwierig, da er vermutlich mit allen Mitteln kämpfen wird. Sollte es noch Frauen um ihn herum geben, wird sich das mit der Zeit dann auch wieder regeln.
Doch er hat dich in diesen 10-12 Wochen schon so gut kennengelernt, dass er zu 100% weiß, welche „Knöpfe“ er drücken muss, um dich manipulieren zu können. Sei dir dessen bewusst und sorge hier vor, indem du die Zeit nochmal Revue passieren lässt und dir überlegst, an welchen Stellen du zu früh nachgegeben hast.
Dann mach es anders. Z.B. nicht mehr melden aus einer sentimentalen Stimmung heraus, die Sachen ggf. unter Begleitung zurückfordern oder ganz zurücklassen und ersetzen. Solche Schritte und Entscheidungen machen dich unabhängiger.
Andere Schnittstellen, wo man sich begegnen könnte solange meiden, bis du wieder genug Selbstsicherheit hast, um dich nicht spontan wieder durch eine kleine Nettigkeit oder ein Lächeln um den Finger wickeln zu lassen. Es geht darum, dass du zukünftig deinen eigenen Standpunkt klar vertreten kannst.
In dieser Zeit Ablenkungen nutzen, die dir guttun. Auch du wirst ggf. das Tempo herunterfahren müssen von 100 auf 0 sozusagen. Stell dich darauf ein. Mit Freunden und Verwandtschaftsbesuchen wird es dir leichter fallen, Abstand zu gewinnen. Also durch Kontakte und Erlebnisse mit Menschen, die dir guttun und dich wertschätzen.
Wenn es berufliche oder private Projekte sind, ist das auch prima. Steht etwas an, was du unbedingt Mal erledigen wolltest? Z.B. Wohnzimmer streichen oder so? Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt hierfür.
Ab wann du dich wieder fürs Daten öffnen kannst, kann ich nicht einschätzen. Doch es ist dann angenehmer und fairer, wenn man wirklich weitgehend auch schon offen ist für einen neuen Partner. Bis dahin bist du noch blockiert gewissermaßen.
Lass dich auf keine Diskussion mit ihm mehr ein, nimm den Schaden so an, wie er dir zugefügt wurde. Falls er noch durchdringt mit einer Entschuldigung, nimm sie einfach an. Das tut dir dann auch gut, aber sei dir bewusst, unter welchen Umständen das dann zustande gekommen ist. Den aktuellen Vorwurf wird er bald fallen lassen. Das ist so absurd, dass er es selber nicht länger vertreten können wird. Verarbeite den Stress jedoch besser für dich selber. Eine Aussöhnung kann auch noch später erfolgen. Das ist jetzt nicht vorrangig.
Sorge für dich, ernähre dich gut, geh raus an die frische Luft und achte auf guten Schlaf.
Wenn du strauchelst, schau dir im Internet einige Videos an zu „toxischer Beziehung“ etc. Man findet tolle Beiträge von Therapeuten und Paarberatern, auch kostenlos. Das kann beim Stabilisieren helfen und auch beim Nachdenken. Soviel Mal zu ein paar Randbedingungen für einen guten Plan.
Ich wünsche dir viel Erfolg!
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