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Zollstock
Gast
Wenn du wegen einer Krankheit nicht mehr so mobil bist, helfen allgemeine Fitnesstipps kaum weiter. Wenn du bereits deine Übungen machst, dann ist das schon gut. Und dann hilft nur Geduld. Vielleicht hilft es dir, ein Trainingstagebuch zu führen und darin z.B. zu vermerken, wie viele Wiederholungen du geschafft hast? So könntest du deinen Fortschritt sehen.
