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Muskeln aufbauen ist nicht so einfach

Ausnahmsweise meinte:
Ob das so pauschal hinkommt?
Das kann ich, doch in anderer Hinsicht sieht es teilweise echt mau aus, alles andere als fit.
Zum Vergrößern anklicken....
Nichts im Leben ist pauschal. Es ist eines von vielen Indizien. Bei jemandem der das auf gar keinen Fall schafft, kann man davon ausgehen, dass die Person ziemlich unfit ist und dringend was tun sollte
 
Wenn du wegen einer Krankheit nicht mehr so mobil bist, helfen allgemeine Fitnesstipps kaum weiter. Wenn du bereits deine Übungen machst, dann ist das schon gut. Und dann hilft nur Geduld. Vielleicht hilft es dir, ein Trainingstagebuch zu führen und darin z.B. zu vermerken, wie viele Wiederholungen du geschafft hast? So könntest du deinen Fortschritt sehen.
 

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