weltenwanderin
Aktives Mitglied
Milch kann man auch unpasteurisiert trinken, da Rohmilch aber sehr fettig ist, tun das die wenigsten.
...und wenn's ums Kochen generell geht: Das ist eine alte Kulturtechnik deren Ergebnisse ich nicht missen möchte.
Milch ist nicht besser oder schlechter als viele andere Produkte, die auf dem Markt sind und vergorene Milchprodukte ein wichtiger Eiweißlieferant.
Gerade, wenn man vegetarisch lebt, sind Milchprodukte ne gute Nahrungsergänzung.
Darüber hinaus wird kaum ein Produkt so gut kontrolliert, wie Milch.
Was man in der "Tüte" kauft ist häufig zuvor untersucht, in seine Bestandteile zerlegt und wieder zusammengesetzt worden.
Geht aber auch natürlicher.
Immer diese Panikmache🙄
Das ist keine Panikmache, es ist nur realistisch und einfach logisch 😉
Wie schon gesagt, man muss nur mal ein bisschen nachdenken und wird kaum um die Erkenntnis herum kommen, dass Kuhmilch einfach kein natürliches Nahrungsmittel ist für Menschen und es deswegen nicht weiter erstaunlich ist, wenn es da den ein oder anderen gesundheitlichen Nachteil gibt.
Was die von dir angesprochene Eiweißquelle angeht, natürlich ist viel Eiweiß in Milch drin, aber so, dass man schnell mal zu viel zu sich nimmt und dann ist es tierisches Protein und das ist nun mal nicht gerade das gesündeste, mal milde ausgedrückt. Es ist ungesund und fördert Krebs, das steht in den Quellen die ich genannt habe alles drin. Es gibt einfach viel gesündere und hochwertige Alternativen als Proteinquellen, also z.B. Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide, etc. Das reicht doch vollkommen. Da muss man nicht jeden Tag noch Milchprodukte konsumieren. Im Gegenteil.
Protein Consumption and Bone Fractures in Women -- Feskanich et al. 143 (5): 472 -- American Journal of Epidemiology
...und zu de zitierten Studie: Hohe Proteindiät erhöht hier die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen von ca 0,25% auf 1%.
Dafür auf Milchprodukte generell verzichten?🙄
Vielleicht wirkten ja rauchen und Alkohol protektiv.
Die Werte dafür waren in der "low protein" Gruppe erhöht.
Das Ergebnis ist ja noch erstaunlich nett, wenn man bedenkt, dass Osteoporose hier praktisch eine Volkskrankheit ist und diejenigen die ihr Protein überwiegend oder nur aus pflanzlichen Quellen beziehen, ein wesentlich geringeres Risiko haben daran zu erkranken, bzw. generell seltener Osteoporose bekommen.
Na wenn es dir das Risiko wert ist, weiß ja nicht wie sehr man an Milch hängen kann. Für mich spricht der gesundheitliche Aspekt eindeutig gegen Milch.