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Meine Körperlichkeiten

  • Starter*in Starter*in Gelöscht 130797
  • Datum Start Datum Start
Blumenwiese meinte:
Ich brauche mal kurz ein bisschen...."Du schaffst das!".

Ich will aufgeben. Ich will gerade nur noch all die leckeren Dinge essen. In mich reinstopfen.
Ich weiß, keinen Diabetes zu kriegen oder generell meine Gesundheit sollte Motivation genug sein. Aber wir wissen alle, dass es trotzdem schwer sein kann, etwas durchzuziehen, auf etwas zu verzichten oder sich für das Gesunde zu entscheiden...

Meine Ergotherapeutin und meine Betreuerin meinten unabhängig voneinander, man sähe, dass ich abgenommen habe. Ich glaube das nicht. Wir reden hier von nichtmal ganz 5 Kilo, und die auch noch im 90er Bereich und mit Lipödem...
Wo will man da überhaupt jemals eine Abnahme sehen?!
Und mir ist das ja auch nicht wichtig.

Es ist gerade einfach sehr schwer. Ich muss gleich los zum Einkaufen und ich weiß, wenn ich zu viel Leckereien mitnehme, schaffe ich das mit dem Dosieren momenten nicht.
Also muss ich stark sein. Und dafür wäre ein "Du schaffst das!" gut.

Ich habe mit 97,0kg begonnen Ende Oktober und bin nun bei ungefähr 92,5kg stabil.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich würde einen Mittelweg gehen, und zB ein paar Nüsse als Snacks mitnehmen. Die sind gesund, und trotzdem lecker. 🙂
 
Blumenwiese meinte:
Ich habe kein Problem mit der Ernährung an sich. Und da ich schonmal gut abgenommen hatte, weiß ich auch, wie es bei mir funktioniert.

Die Depression steht mir im Weg. Ich schaffe es manchmal nichtmal, mir nur ein Brot zu schmieren. Oder was in die Mikrowelle zu stellen. Gemüse schneiden scheint unmöglich.
Ich suche also dauernd nach Möglichkeiten. Beim Rewe gibt es z.B. geschnittenes Obst.
Ja, ist teurer. Aber damit schaffe ich es, überhaupt was anderes als Kekse zu essen....

Theoretisch muss ich wegen des Lipödems kohlenhydratarm essen. Das nimmt Schmerzen.
Aber das umzusetzen kostet mich extrem viel Energie, die ich selten habe.

Ich klinge wie eine aus den "Mein Leben mit 300kg"-Folgen.
Ich weiß, es sind Ausreden. Ich schäme mich gerade total für die Depressionen 😢

Ist dieser..."Adipositas-Diabetes" reversibel? Also kann es auch wieder weggehen? Oder einmal da, immer da?
Zum Vergrößern anklicken....
Sag mal... wäre für das Problem durch die Depression Unterstützung durch ambulante Pflege, das heißt jetzt anders irgendwie, eine Idee? Die können ja alles mit einem zusammen machen... oder aber Pflegegrad und dadurch? Auch die Betreuer können solche Dinge für oder mit einem zusammen machen.
 
FLoki979 meinte:
Sag mal... wäre für das Problem durch die Depression Unterstützung durch ambulante Pflege, das heißt jetzt anders irgendwie, eine Idee? Die können ja alles mit einem zusammen machen... oder aber Pflegegrad und dadurch? Auch die Betreuer können solche Dinge für oder mit einem zusammen machen.
Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe Ambulant Betreutes Wohnen, also meine Betreuerin macht Vieles mit mir. Und ich habe einen Pflegegrad 3.
Sie hat auch schon angeboten, dass wir mal zusammen kochen, aber so weit bin ich noch nicht🙈
Manchmal wenn ich weiß, wir sind eine Weile unterwegs, richte ich uns beiden eine Brotdose, das hilft bisschen, mich zu überwinden.

Ansonsten kaufe ich wirklich geschnittenes Obst, Mini-Gurken, die Snack-Möhrchen und sowas.
Brot schmieren geht nicht immer, das schaffe ich momentan nur alle paar Tage mal.
Wenn ich freitags Ergo habe, nehme ich was mit. Ich brauche da wirklich einen Grund, um mich durchquälen zu können momentan.
 
91,6kg.🥳

Die Ergotherapeutin in der Tagesstätte meinte gestern, ich mache das richtig gut.
Es sind nun fast 5,5kg weg seit dem Endokrinologentermin.

Nachher gehe ich mit meiner Betreuerin beim Subway Mittagessen🤤

Für Vitamin D-Mangel und leichten Eisenmangel habe ich mir Gummibärchen gekauft. Und Multivitamingummibärchen direkt mit.
Das macht es etwas leichter, die Einnahme nicht zu vergessen😅🙈
 

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