Mein Trauma lässt mich nicht los

Mein RAt: nicht allein rumtützeln und versuchen an dir selber rumzudoktern, sondern schnellstmöglich zum FAchmann und ne professionell angeleitete Traumatherapie durchführen. Ganz viel drüber reden, auch mit guten Freunden, Familie, Menschen, denen du vertraust etc. Und gut ist auch ggf. sowas wie Kampfsport machen um Ängste abzubauen und Selbstbewusstsein aufzubauen.

Tyra

Hallo Ihr!

Liebe Mildred.
liebe Tyra,

ich habe bemekt,dass reden,reden,reden..mir auch sehr bei der Verarbeitung und Weiterentwciklung insgesamt geholfen hat.

Sogar mehr wie das Lesen psychologischer Fachbücher oä...äh..@Tyra...warum ist das so?

Ich bin selber überrascht,dass es einen so großen Effekt hat.

Alice

ich habe über mein problem schon viel mit freunden u. kollegen u. familie gesprochen. das mache ich in letzter zeit wieder aktiver um mich somit direkt mit auseinander zusetzen. ich weiß auch, dass ich alles versuche zu deckeln, was nicht unbedingt gut ist. denn wenn der deckel aufgeht u. ich gerade keine kraft habe, kann es böse werden. leider bin ich noch nicht bereit mich auf eine therapie einzulassen. aber ich kann sagen, ich arbeite daran.

Hi Alice,

also ich weiss auch net genau woran es liegt aber ich denke es hat sonen Effekt wie die "Dinge kleinreden". Wenn man sich ausformuliert und öffnet hat das nen entlastenden Effekt. Es heißt ja auch immer, dass man sich die Dinge von der Seele reden muss. Wir Menschen sind halt so konzipiert, sind soziale Wesen, die nur durch Austausch und indem wir uns mitteilen funktionieren und uns auch wohlfühlen. Schweigen und Isolation, das Alleinsein mit unserem Innenleben macht uns oft krank.
Wir müssen über unser Innerstes, unsere Gedanken, unsere Gefühle und Erlebnisse reden, brauchen Menschen, die sich für unser Inneres interessieren und zuhören...unsere Gedanken mit eigenen Gedanken ergänzen und manchmal ein wenig geraderücken etc...nur so erhält man eine gesunde Seele und einigermaßenen Realitätssinn. Denn jeder Mensch lebt ja sozusagen in seiner eigenen Realität, nimmt durch seine eigenen subjektiv eingefärbten Filter die Welt wahr, also nimmt immer nur Bruchstücke und Ausschnitte wahr, und daher brauchen wir die Ergänzungen durch andere Wahrnehmungen anderer Beobachter um größere Zusammenhänge, die Welt, das Leben, uns selber be-greifen zu können und um uns weiter entwickeln zu können....so in der Art.

Bei mir hat das Reden auch das Meiste gebracht..ich habe zwar auch viel FAchlitertur gelesen..aber das Meiste an der Uni um dort dann mit anderen drüber zu reden...und immer in Anlehnung an die eigenen Erfahrungen..also immer kritisch gelesen und geguckt was passt und was weniger zutreffend ist etc.

Tyra