Mein Trauma lässt mich nicht los

Hallo, ich habe lange mit mir gerungen mein Problem hier zu schreiben. Aber ich denke, ihr könnt mir für mich gute Denkanstöße geben.
Ich bin seit 12 Jahren geschieden- glücklich. Dennoch hat dieser Mann mir sehr viel Gewalt angetan, sodass ich ein Trauma behalten habe u. leider immer noch aktiv in mir arbeit. Es ist halt so, dass ich es nicht ertragen kann wenn mir jemand zu nah kommt oder sogar an den Hals will. (Leider kommen Ärzte bei gewissen Untersuchungen sehr nah). Ich weiß ja was dann in/mir passiert. Es führt soweit, dass ich anfange zu hyperventilieren u. richtig panisch werde. Letztens musste ich am Knie operiert werden u. hab den Bogen ausgefüllt u. darauf hingewiesen dass ich diesen "Tick" habe. Der Arzt hat den Bogen nicht gelesen u. ist mir an den Hals gegangen- ich mein, ich sollte am Knie operiert werden, was will er mit meinem Hals. Was das in mir hervorgerufen hat- nun gut, er hatte zu tun mich zu beruhigen. Ich sagte ja- es ist schon so lange her, aber im Unterbewusstsein schlummert es u. wird aktiv. Was kann ich machen. Ne Therapie? Ich über in regelmäßigen Abständen mich selbst zu heilen. Denn ich creme mich ja auch am Hals ein, nur kann ich dabei nicht in den Spiegel schauen, dann sehe ich nur Hände an meinem Hals. Was könnt ihr mir raten? Ich danke für´s Lesen.

Eines steht für mich fest du brauchst Professionelle Hilfe, und sogar sehr Dringend. Diese Phobien sind ja regelrechte Behinderung, die Therapiert werden müssen. Das heißt für dich tue was für gegen deine Phobien. Geh auf Gogel und gebe Familienaufstellung ein. Da wird man dir sicherlich helfen können, falls du nicht hier jemanden Findest der sich da auskennt und dir helfen kann.

L.G. Pasquale

ich denke,schreiben...DARÜBER schreiben ist schon ein ganz schön grosser schritt....
informationen sammeln ,ratschläge bekommen,sie zu überdenken....ein toller wegweiser.
ich bin sicher,du packst das!viel glück 🙂

danke für eure ratschläge, ich habe schon mich meinen freunden diesbezüglich schon geöffnet u. sie sind/waren sehr betroffen. aber ich dachte ich hätte es schon überwunden- nun kamen die arztbesuche dazwischen u. die handlungsweise hat alles wieder aufgerissen. ich steh wieder am anfang. aber ich lasse mich nicht unterkriegen. ich habe somanches überstanden, ich kämpfe.

weisst du,bei "meiner" geschichte dauerte es auch erstmal 10 jahre,bis ich merkte,das es so nicht funktioniert...und als der stein ,der im rollen war,die lawine auslöste,war nichts mehr zu bremsen.....es war genau richtig!

ich werde mich dem stellen u. nichts mehr verdrängen- damit ich endlich frei sein kann. wie gesagt mein martyrium begann 1990 und währte 3 lange jahre. die körperliche gewalt u. psychische gewalt habe ich verarbeitet. das mit dem hals hat im unterbewusstsein geschlummert u. ist wieder ausgebrochen.

der körper sendet immer signale....höre auf ihn,auf dich..🙂

leicht gesagt. aber ich weiß was du meinst. mein leitspruch unten kommt nicht von ungefähr. ich arbeite dran.

ich weis,wie leicht die theorie und wie schwer die praxis sein kann...aber du hast ja schon die richtung eingeschlagen...🙂

genau und meines richtig zu verarbeiten versuche ich genau wie du anderen betroffenen immer einen rat zu geben. manchmal dauert es zwar bis man zu dem oder derjenigen durchdringt, aber wenn es geschafft ist- fühlt man sich besser u. hat sich selbst auch ein wenig geholfen