Kenne ich nur zu gut! Typisches Gedanken-Karussell.
Ich habe/hatte das von der Sozialen Phobie und habe/hatte starke Probleme mit dem Selbstwertgefühl (arbeite dran). Habe mir deshalb auch immer wieder eingeredet, andere könnten mich "negativ" sehen, ich nerve oder man lehnt mich ab. etc..
Also, ich kann dich auch sehr gut verstehen, ich hatte das Jahre lang und habe mich deswegen sogar von der Familie und von draußen fern gehalten. Unter bekannten bin ich überhaupt nicht so. Sobald einmal das "Eis" gebrochen ist, bin ich wie ausgewechselt und strotze nur vor Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein. Das Gleiche geht sogar vor Fremden, sobald einige Minuten vergangen sind und ich mich bei der/den Person/Personen recht wohl fühle.
Viele können mich nicht verstehen oder es nachvollziehen und ich werde oft deswegen missverstanden.
Oder zumindest kommt es mir so vor. Hatte schon einige Ärzte/Therapeuten die glaubten mir nicht und ich komme ihnen manchmal zu "gesund" rüber.
Es gab auch eine kurze Zeit wo ich draußen gut drauf war, allerdings ging es mir da psychisch besser und es lief mal kurz was richtig im Leben (für mich).
Überspielen ist nie gut, unterdrücken genauso wenig. Ich finde, man muss das alles ja irgendwie abbauen können.
Hast Du sie nur überspielt (während andere bei dir waren) oder denkst Du es nur und die Gedanken waren vielleicht wirklich zu dieser Zeit weg/schwacher?
Ich wüsste nicht wie ich Gedanken überspielen könnte oder wie kann ich mir das vorstellen?
Lustig drauf sein, aber innerlich sich quälen? Kommt mir echt schwer und anstrengend vor und man hat ja schon so genug mit sich zu kämpfen...
Mir kommt es auch so vor als ob meine Ängste durchgehend da waren und ich viel "überspielt" habe. Jedenfalls war ich vor ein paar Monaten noch fest dieser Meinung. Wenn es mir besser geht und ich Positiv denke, bin ich mir da aber nicht mehr ganz so sicher... Hm.. Sie waren bestimmt irgendwo in mir drin, allerdings wenn ich so zurück blicke, merke ich... zu meiner "guten Zeit" war ich eigentlich so mit anderen Dingen beschäftigt, dass ich kein Kopf dafür hatte mir viel "schlechtes" eingeredet zu haben... Hm... Oder das Gute in der Zeit überwiege nun einfach und ich kann mich an das Schlechte jetzt gar nicht mehr wirklich erinnern?... 😆 Bin mir selbst nicht mehr so sicher und es liegt eh in der Vergangenheit. Vieles "denkt" oder "macht" man sich auch nur schlechter als es ist oder war...
(Ich möchte jetzt nicht sagen dass es bei dir der Fall wäre.)
Zurückblickend würde ich jetzt sogar über einige meiner Situationen lachen. Warum habe ich mich nicht getraut? Warum habe ich mir so viel schlecht geredet?... So viele verpasste Chancen und schöne Momente die daraus hätten entstehen können. Ich habe mir so viele Gedanken gemacht über Dinge, die total unnötig waren... Zu den Zeitpunkten denkt man oft "es sei jetzt am schlimmsten" oder "es geht nicht anders". Ich möchte davon weg!
So wie jetzt eigentlich auch noch immer wieder... Hm.. Wenn ich ehrlich bin... Man denkt doch immer wieder, man sei so schlecht dran, dass andere es besser hätten, man macht sich schlechter oder man wäre "anders" als andere.
Meistens geht es einem aber besser als man denkt, man hat nur vergessen die positiven Dinge zu sehen oder wie man hier so schön lesen kann... Auch wenn man sich so fühlt, man ist doch nicht so "anders" und viele kennen ähnliche Schicksalsschläge, kämpfen sich genau wie Du durch den Tag, haben sogar "ähnlich anderes" denken oder fühlen sich "allein" und suchen genau wie Du nach Gleichgesinnten. Erstaunlich und Traurig zugleich wie viele Ähnlichkeiten man doch mit anderen haben kann.
Vor allem wir, Menschen mit starken psychischen Problemen, würden Dir bestimmt sagen wenn was nicht passt und es wird hier ja von vielen dann nett drauf aufmerksam gemacht. Wir/Viele haben ja genauso Angst davor und können den Gegenüber gut verstehen. (An sowas zu denken nimmt mir zB. viel Angst.) Oh, bringe mich selbst gerade zum Grübeln damit... 😅
Der Kopf ist mächtig, man kann Gedanken aber auch wieder umlenken.
Meine Mutter sagt (seitdem sie von meiner Psyche weiß) immer und dann auch gerne super "betont":
"Nur Du denkst so! Woher willst Du wissen was andere von Dir denken?" oder
"Du hast doch auch XYZ kennengelernt. Siehst Du, die haben auch nicht so gedacht und mögen Dich!"
Das brachte mich mit meinem Denken ein kleines Stück in die richtige Richtung...
Seitdem denke ich weniger schlecht und traue mich mehr, wie z.B. hier schreiben. Wäre sonst nur wie bestimmt viele, ein stiller Leser. 🙂
Jedes Mal wenn ich mir nun was "schlechtes" einrede, also "was andere denken könnten", denke ich:
"Nur Du siehst es wieder mal so, also hör auf jetzt rum zu spinnen!" 😆 Oder ich denke an den Satz von meiner Mutter.
Irgendwie klappt das momentan.
Oh ja. Das "schlecht denken" über mich selbst und das "was andere denken" könnten hat mich dazu gebracht, dass ich mich immer "richtig Ausdrücken" wollte, um nicht falsch verstanden zu werden. Also habe ich mich beim erzählen teils sogar so auf-gehangen, kam nicht zum Ende oder habe mehrmals angefangen es von anderen Blickwinkeln zu erklären. Hatte sogar teils den Drang einige Dinge nochmals dann "besser" erklären zu müssen. Nervte teilweise andere gewaltig und ich bekam viel negatives Feedback dazu. A'la: "Ja, ich hab es verstanden. Musst nicht 10 mal erklären!"
Ehrlich gesagt, kann ich sogar nachvollziehen und mittlerweile weise ich andere direkt lieber darauf hin, mich jederzeit zu fragen falls etwas nicht klar rüber kam oder man mich nicht versteht. Bin aber auch offener dafür geworden und es ist mir nicht mehr unangenehm etwas zur Not auch anzusprechen. Denn, nur sprechenden Menschen kann geholfen werden und es tut sehr gut wenn es nicht drückt innerlich!
Ich kenne den Wunsch und die Sehnsucht danach verstanden zu werden. Ich frage mich immer wieder, kommt dieser Text jetzt auch so rüber wie ich denke? Haben alle es auch richtig verstanden und drücke ich mich gut genug aus? Schreibe ich wieder zu viel?.. wie eine hängende Platte! 😅
Ich möchte so oft alles wieder löschen... Dieser Text hat auch Mega lange gedauert.
Sich zu überwinden und dann antworten oder positive Reaktionen bekommen, ist aber schön!
Es kommen mir so viele Gedanken, kann sie kaum alle immer aufschreiben. Und das 1000 mal lesen, das kenne ich auch!! 🙂
..und ja, denke mir auch sehr oft: "Nerv ich?" oder "War das richtig zu schreiben?
Aber ist das nicht eigentlich egal solange Du dich damit gut fühlst und es auch jemanden gibt der es liest?
Und wenn es jemanden genervt hat, Mir egal. Tut gut zu schreiben und wenn man es nicht mag, brauch man es ja nicht lesen! 😉
Ich mach auch Schluss hier, sonst komme ich auch nicht zum Ende...
-wer Fehler findet kann sie behalten.
Danke fürs lesen. 🥰
Liebe Grüße & noch viel Kraft!
