Lernen Gefühle zu zeigen
Wie kann man lernen Gefühle zu zeigen? Ich stelle diese Frage hier weil ich in meiner Familie nie gelernt habe Gefühle zu zeigen, diese wurden meistens bei uns verdrängt, und als "Schwachsinn" abgetan.
Bis heute weiß ich daher nicht wie ich mit positiven Gefühlen wie Sympathie und auch negativen Gefühlen wie Frust oder Ärger umgehen soll, komme mir vor wie ein emotionaler Eisblock.
Ich schlucke meinen Ärger meistens herunter. Innerliche belastet es mich jedocch sehr.
Naturlich bin ich hilfsbereit und freundlich zu den Menachen und kann mich durchaus auch freuen aber alles was darüber hinaus geht wird für mich kategorisch abgelehnt.
Daher hatte ich bisher noch keine Beziehung entwickeln könne, da sich andere durch mein Verhalten anscheinend abgelehnt durch mich fühlen.
Was habt ihr für Tipps?
Wie kann man lernen Gefühle zu zeigen? Ich stelle diese Frage hier weil ich in meiner Familie nie gelernt habe Gefühle zu zeigen, diese wurden meistens bei uns verdrängt, und als "Schwachsinn" abgetan.
Bis heute weiß ich daher nicht wie ich mit positiven Gefühlen wie Sympathie und auch negativen Gefühlen wie Frust oder Ärger umgehen soll, komme mir vor wie ein emotionaler Eisblock.
Ich schlucke meinen Ärger meistens herunter. Innerliche belastet es mich jedocch sehr.
Naturlich bin ich hilfsbereit und freundlich zu den Menachen und kann mich durchaus auch freuen aber alles was darüber hinaus geht wird für mich kategorisch abgelehnt.
Daher hatte ich bisher noch keine Beziehung entwickeln könne, da sich andere durch mein Verhalten anscheinend abgelehnt durch mich fühlen.
Was habt ihr für Tipps?
und dass du dich ändern möchtest.
