Krise

wie schafft Ihr es aus den Krisen immer wieder raus zu kommen. Ich weiss nicht wie ich das schaffen soll. Ich habe schon soviele Jahre Depressionen. Eine Zeitlang gehts immer gut dann kommen sie mit voller Wucht zurück.
Mein Umfeld versteht mich nicht ich verstehe mich nicht und ich weiss oft nicht wie ich damit klar kommen soll.
In Therapie bin ich schon ewig lange einmal im Monat. Es hilft mir nicht über meine Krise weg zu kommen. I
Es macht so Müde wenn man nicht erklären kann warum mann einfach nur Müde ist und nichts hören will.

Vielleicht könnt Ihr mir einen Rat geben.

Hm, das ist wirklich nicht so einfach zu sagen. Wenn ich abrutsche, bzw. wenn ich es davor schon merke, dann versuche ich die Techniken an zu wenden, welche ich gelernt habe.

Sollte dass dennoch nicht helfen, dann warte ich eben, bis die Phase vorbei ist. Versuche mir aber nicht selber so einen Druck zu machen, und mich nicht selber zu verurteilen. Das geht mal Besser und mal Schlechter. Ich versuche solche Phasen als Krankheitsbedingt und gegeben hin zu nehmen, ich weiß irgendwann gehts auch mal wieder nach Oben, zumindest ist das bei mir so.

Hast du deine Familie einmal zu deiner Therapeutin mitgenommen und hast ihnen von ihr erläutern lassen, was Depression bewirkt und warum das manchmal bei dir so ist wie es ist?
Ich weiß es ist ätzend wenn es immer rauf und runter geht, und Kraft kostet es außerdem auch noch. Ich weis auch, das das nicht 1🤐 auf andere übertragbar ist, aber ich hoffe ich konnte dir trotzdem ein wenig helfen. :blume:

Danke das ist echt lieb von Dir meine Familie sieht meinen Therapeut als Eindringling an. Sie meinen wenn ich mir Mühe gebe geht das schon. So ist es aber nicht ich versuche es aber es funktioniert nicht.

Im Moment ist es wieder schwierig.

Huhu
Ich weis was du meinst mir geht es nicht anders oder noch schlimmer als dir seit ca 2monaten schlafe ich getrennt von meiner Freundin und ihr Sohn schläft bei ihr .
Komme einfach nicht klar damit und reden soll ich auch noch mit ihr jeder will immer nur und du musst du musst du musst Nur das wenn man was sagt nicht oder sogar verkehrt verstanden wird und aus dem Grund nix mehr sagt das versteht niemand

Hallo klotzkof,

ich hab leider kein Skype installiert möchte das auch nicht weil meine Kinder das mitbenutzen. Danke für Deine Antwort ja mir gehts genauso und dazu kommt das ich mich immer erklären soll aber wenn ich was sage werden mir sofort tausend Dinge gesagt warum ich so verkorkst bin und mit meiner Art nur im Mittelpunkt stehen will.
Selbst mein Hausarzt meint das geht schon geben sie sich ein bisschen Mühe.

Nur wenn das nur so einfach gehen würde. Ich verstehe selber nicht wie ich was ändern kann.

Nessa Wicked meinte:

Danke das ist echt lieb von Dir meine Familie sieht meinen Therapeut als Eindringling an. Sie meinen wenn ich mir Mühe gebe geht das schon. So ist es aber nicht ich versuche es aber es funktioniert nicht.

Im Moment ist es wieder schwierig.

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Das tut mir für dich wirklich sehr Leid. Hast du darüber schon mal mit deiner Thera. geredet und wenn ja, was meint sie dazu?

Versuche dich nicht immer zu rechtfertigen, wenn es dir wieder schlechter geht, dann sage ihnen das du schon sooo oft mit ihnen darüber gesprochen hast und du es Leid bist dich ständig zu wiederholen, du es zwar bedauerst, das sie so wenig Verständnis für dich aufbringen du es letzten Endes jedoch nicht ändern kannst es jedoch akzeptierst.

Und entweder sie akzeptieren dich und deine Krankheit so wie du bist, oder sie lassen es. Dieses ewige rechtfertigen, kostet dir bloß unnötig viel Kraft. Diskutiere bitte nicht mehr als nötig mit ihnen.

Nessa Wicked meinte:

[...] ja mir gehts genauso und dazu kommt das ich mich immer erklären soll aber wenn ich was sage werden mir sofort tausend Dinge gesagt warum ich so verkorkst bin und mit meiner Art nur im Mittelpunkt stehen will.
Selbst mein Hausarzt meint das geht schon geben sie sich ein bisschen Mühe. [...]

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Hast du schon einmal darüber nachgedacht den Hausarzt zu wechseln?