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Kribbeln beim Gedanken daran

H3rzwetter meinte:
Daß ich nicht wirklich raus komme geht schon länger so.
Mein Psychiater rät mir, ich solle einfach mal vor die Tür gehen und erstmal frische Luft schnappen, dann kann ich immer noch kehrt machen.
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Damit hat er nicht ganz unrecht. Ich habe deswegen angefangen zu fotografieren denn wenn man gute Bilder machen will muss man raus. Das hat somanchen trübern Gedanken eleminiert.
 
A

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Re: Kribbeln beim Gedanken daran
Shorn meinte:
Damit hat er nicht ganz unrecht. Ich habe deswegen angefangen zu fotografieren denn wenn man gute Bilder machen will muss man raus. Das hat somanchen trübern Gedanken eleminiert.
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Das hatte ich auch gemacht, als meine Depression am schlimmsten war und ich täglich spazieren ging.

Das Fotografieren kam dann ungeplant hinzu.
In den Momenten selbst war ich ganz im Hier und Jetzt.
 
H3rzwetter meinte:
Heute Abend denke ich ernsthaft über einen Klinikaufenthalt nach, ich weiß nicht, wie lange ich noch so weiter machen kann.
Ich muss mich langsam wieder finden, stehe neben mir, etwas ist ver-ruckt.
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Ja dann mache das wenn es dir gut tut
Gute Besserung für dich und ja dann hole dir Hilfe.
Liebe Grüße
 
H3rzwetter meinte:
Heute Abend denke ich ernsthaft über einen Klinikaufenthalt nach, ich weiß nicht, wie lange ich noch so weiter machen kann.
Ich muss mich langsam wieder finden, stehe neben mir, etwas ist ver-ruckt.
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Ich denke auch das dies erstmal das Beste sein wird, was du brauchst ist Struktur udn etwas was dich zwingt diene Wohnung zu verlassen, ein Hobby, irgendetwas welches dich ablenkt.
 
H3rzwetter meinte:
Ich habe mich die letzten beiden Wochen sehr stark zurück gezogen und will eigentlich nur noch Zeit im Bett verbringen.
Daß das irgendwann schlecht für Zustand und Gemüt sein wird, habe ich mehr oder weniger verdrängt.
Nun ist es soweit gekommen, daß ich heute schon bei dem Gedanken, das Zimmer zu verlassen mit unangenehmen Kribbeln im Körper zu tun habe.
Ich bin recht angespannt in der Situation und wirklich gut schlafen kann ich so auch nicht .
Ich überleg oft, was mir gut tun könnte, was mir Freude bereiten könnte und fällt nichts ein .
Diese sich scheinbar endlos ziehenden Tage und Nächte lassen mich zusätzlich kribbelig werden, ich habe Angst total zu versacken und nicht mehr raus zu kommen.
Ich habe bis jetzt mit noch keinem gesprochen, wie es mir geht und es tut mir jetzt erstmal gut, es mal in Worte zu fassen.
Bräuchte jetzt ein Projekt, für das ich mich begeistern kann.
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Gibt es ein Bedürfnis, z. Bsp. mal spazieren zu gehen, oder mit jemandem zu reden / jemanden zu treffen, oder ganz was anderes?
 
Da muss ich aber widersprechen.
Nicht immer ist das die Lösung, ala Geh raus, atme frische Luft, triff Menschen.
Such dir ein Hobby oder Ehrenamt etc.
Das wird ja immer wieder gesagt.
Also bei mir ist das anders, ich bin ein "Höhlenmensch".
Am wohlsten fühle ich mich in meinen vertrauten Wänden, schön warm geheizt, gemütlich sitzen oder liegen (kommt natürlich auch daher, weil ich Schmerzen habe beim laufen) Also mir gefällt das so. Wenn ich frische Luft brauche, guck ich zum Fenster raus oder gehe eine Runde durch das Gärtchen hinterm Haus. Reicht mir.
War nur mal so ein Beispiel, das nicht für jeden das oben Gesagte hilfreich sein muss.
 
Luisa1960 meinte:
Da muss ich aber widersprechen.
Nicht immer ist das die Lösung, ala Geh raus, atme frische Luft, triff Menschen.
Such dir ein Hobby oder Ehrenamt etc.
Das wird ja immer wieder gesagt.
Also bei mir ist das anders, ich bin ein "Höhlenmensch".
Am wohlsten fühle ich mich in meinen vertrauten Wänden, schön warm geheizt, gemütlich sitzen oder liegen (kommt natürlich auch daher, weil ich Schmerzen habe beim laufen) Also mir gefällt das so. Wenn ich frische Luft brauche, guck ich zum Fenster raus oder gehe eine Runde durch das Gärtchen hinterm Haus. Reicht mir.
War nur mal so ein Beispiel, das nicht für jeden das oben Gesagte hilfreich sein muss.
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Ja stimmt außerdem können es die jenigen auch nicht mehr hören
Es stimmt oft aber die müssen das selber einsehen.
Es reicht nicht immer etwas zu sagen.
 
Zuletzt bearbeitet:
H3rzwetter meinte:
Ich überleg oft, was mir gut tun könnte, was mir Freude bereiten könnte und fällt nichts ein .
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Ich habe Freude an etwas meistes erst wenn ich es tue.
Wenn ich an spazieren gehen denke bäähhh und wenn ich dann unterwegs bin, denke ich mir warum mache ich das nicht jeden Tag, es ist doch schön 🙃

Wenn du dich in manchen Phasen fragst worauf du Lust hast, bist du verloren. Dann liegst du nur im Bett.
Besser geht es dir nachdem du dich überwunden hast.
Wenn du etwas geschafft hast. Und sei es nur raus gehen.
 

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