Hi,
es gibt mehrere Möglichkeiten. Wenn der Betrieb einen Betriebsrat hat, würde ich mich vorab an diesen wenden( vielleicht mal bei Kollegen umhorchen ob die es ähnlich stressig empfinden und mit diesen verbünden).
In der heutigen Arbeitswelt ist nachweislich das Multitasking dafür verantwortlich, dass Menschen unter Druck immer mehr Cortisol ausschütten. Daher kommt BurnOut auch nicht von konzentrierter Arbeit, sondern von fünf Arbeiten gleichzeitig erledigen. Sicherlich kannst du auch zu einem Psychiater und dir ein BurnOut attestieren lassen, allerdings kommt das bei der Personalabteilung nicht wirklich gut an. Öfter mal kurzfristig krank melden, geht aber immer, darf aber nicht zur regelmässiger Übung führen. Sonst droht noch eine personenbedingte Kündigung wegen häufigen Krank sein. Wenn möglich such dir etwas anderes: falls das nicht geht - mehr für Entspannung sorgen, pflanzliche Beruhigungsdragee einnehmen, immer mal wieder schnell auf die Toilette gehen und sich sagen: Alles ist schaffbar - ich schaffe den Stress usw. Falls du irgendwann umklappst wegen BurnOut - der Akku mal wirklich leer ist, dann kannst du eine medizinische Rhea( über die Rentenversicherung - über Hausarzt beantragbar) machen und danach Wiedereingliederung nach dem Hamburger Modell. Solltest du länger krank sein, zahlt nach 6 Wochen die Krankenkasse ( diese ist allerdings bemüht, dich schnell wieder in das Arbeitsleben zu bringen und schickt dich zum medizinischen Dienst, damit du kein Kostenfaktor mehr bist).
Hoffe aber du ziehst deiner Seele und Körper zuliebe frühzeitig die Reißleine, sonst wird es langwierig.
Es ist dein Leben, deine Verantwortung, deine Entscheidung.
Gruß
KittyCat888