Komische Phase?

Hallo zusammen
Ich bin weiblich, 19 Jahre jung und hab seit kurzem mein Abi in der Tasche.
Früher hatte ich in der Schule größere Probleme, schrieb schlechte Noten, wurde gemobbt, hatte keine Freunde und ließ mich total gehen. Wahrscheinlich weil ich schon immer etwas "anders" war, es wurde schon ab und zu mal der Verdacht auf Asperger-Syndrom angedeutet, aber das ist hier nicht das Thema. Mit 16 wurde es dann noch schlimmer, ich hatte zum ersten Mal einen Freund, der aber vermutlich psychisch krank war. Die Beziehung hat mich innerlich noch mehr kaputtgemacht, anstatt mich aufzubauen. Naja, eine Zeit lang hatte ich dann das volle Programm. Selbstwertgefühl im Keller, hab mich geritzt, jeden Tag geweint und so weiter und so fort.
Eigentlich ist seit einem halben Jahr alles besser. Ich hab die Trennung hinter mich gebracht und ganz kurz darauf einen tollen Freund gefunden, der mich nimmt wie ich bin. Ich habe Freunde, auf die ich mich verlassen kann und die mir am Herzen liegen. In der Schule hab ich mich am Ende auch wieder gefangen und letztendlich ein gutes Abitur geschrieben.
Eigentlich müsste ich jetzt zufrieden sein.
Wenn halt das "eigentlich" nicht wäre.
In letzter Zeit kommt immer wieder etwas auf, das ich noch von damals kenne. Es ist nicht die Traurigkeit. Ich habe ja auch absolut keinen Grund, traurig zu sein. Es ist eher Niedergeschlagenheit, Resignation, Leere- wie man es auch nennen will. Es fängt damit an, dass ich einfach nur betrübt bin, aber dann schleicht sich immer mehr ein "aggresiver" Unterton dabei ein. Ich will nichts und niemanden mehr um mich haben. Jede Kleinigkeit macht mich rasend, wenn ich alleine bin, beschimpfe ich jede Fliege, die es wagt mir nahe zu kommen. Gestern und heute habe ich mich in so einer Phase wieder geritzt und gekratzt. Ich weiß, das war dumm, aber ich wusste mir nicht zu helfen.
Mit der Zeit wird aus dieser Aggresivität dann eine Art Hochgefühl, nur ohne Freude, wenn ihr wisst, was ich meine. So wie ich über nichts betrübt bin, "freue" ich mich dann, aber mit dem selben "aggressiven" Ton, es ist dann immer noch viel zu viel Druck in/auf mir, den ich nicht aushalte und den ich um jeden Preis irgendwie loswerden will. Auch wenn ich es als "Freude" beschrieben habe, ist es ein sehr unangenehmes Gefühl.
Ich habe versucht, dem mit Sport entgegenzukommen, das funktioniert überhaupt nicht. Ich kann mich in solchen "Schüben" auf nichts konzentrieren oder einlassen, dafür ist das Gefühl viel zu intensiv. Es lässt sich nicht abbauen, ich hab es nicht unter Kontrolle. Mit jemandem zu sprechen hilft auch nicht wirklich, denn es gibt ja eigentlich keinen äußeren Anlass, an dem man arbeiten könnte, um das wieder in den Griff zu bekommen.
Ich hoffe, mein Problem einigermaßen verständlich beschrieben zu haben, kennt das noch jemand? Falls irgendwas unverständlich war, fragt einfach nach, ich fühle nur gerade wieder so einen "Schub" in mir hochkommen, deswegen kann es sein, dass meine Beschreibung etwas konfus ist...
Liebe Grüße
Naddli

Hallo Naddli,
du hast dein Problem bzw. Thema verständlich
geschildert und zumindest ich kann es nachvoll-
ziehen, auch wenn ich so etwas persönlich nicht
kenne.
Die Frage taucht für mich nun auf, was du damit
machen willst - also welches Ziel du hast? Geht
es dir darum, diese Phasen zu verhindern, zu
verstehen und durchzustehen oder möchtest du
sie irgendwie kreativ nutzen?
Sicher weißt du, dass mit 19 das Gehirn noch
heftig am "Umbauen" ist und sich auf das erwach-
sene Leben nach der Schule einstellt, auch auf
Sexualität, den "Kampf ums Dasein" usw. - da
kann es schon mal zu komischen Gefühlen kom-
men und wenn dann noch deine Hormone in
Fahrt sind, wundert es mich nicht, dass dir nicht
alles bekannt vorkommt.
Wenn du schreibst, Sport hilft währenddessen
nicht - hilft er dir denn vielleicht ansonsten? Oder
hast du sonst was herausgefunden, was dir gut-
tut oder was es verschlimmert? Hast du selbst
irgend einen Einfluss darauf?

Gruß, Werner

Hallo Werner
Vielen Dank für die Antwort.
Ich weiß nicht genau, was ich mit diesen "Phasen" anfangen soll. Ich weiß nur, dass es nicht gut ist, sich zu verletzen (klingt banal, aber stimmt ja auch). Und das war bisher die einzige Möglichkeit, mich wieder unter Kontrolle zu bringen.
Nein, Sport hilft mir normalerweise auch nicht. Ich bin eher der ruhigere Typ, sitze viel vorm PC, aber ich dachte, ich probiere es mal, nach dem Motto, vielleicht ist es nur zu viel überschüssige Energie, vielleicht kann ich sie in etwas anderes stecken. Wie gesagt, das hat überhaupt nicht funktioniert, weil ich keine Kontrolle darüber habe. Alles, was ich probiert habe, macht es irgendwie schlimmer in dem Moment. Laute Musik, ruhige Musik, Bewegung- alles steigert diesen Druck, bis ich dann eben nachgegeben und mich verletzt habe.
Daher ist es vermutlich besser, das irgendwie "loszuwerden".
Bisher habe ich also, soweit ich weiß, keine Möglichkeit, das zu beeinflussen. Es ist einfach "da", genau wie es aus dem Nichts einfach begonnen hat, nachdem ich mich zum ersten Mal seit sehr langer Zeit ein halbes Jahr lang richtig zufrieden gefühlt habe.
LG