kindheit aufarbeiten. wie funktioniert das?

Okay.... Wie wäre es, wenn Du mal anfängst auf die Fehler anderer zu achten? Und das Gefühl, was das bei Dir auslöst?

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es ist mir egal, welche probleme andere haben. ich achte nicht darauf.. ich sehe nur die menschen, die keine so offensichtlichen mäkel aufweisen, so wie ich. vor allem die ganz jungen mädchen, die sorglos aufwachsen können, wecken in mir missgunst. vielleicht wäre ich heute ein glücklicherer mensch, wenn ich damals nicht durch die hölle der komplexe hätte gehen müssen. es hätte doch einfach nur die bestätigung meine eltern gebraucht.

Frag Dich übrigens mal, ob Du wirklich sterben willst...

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in wirklichkeit möchte ich nicht sterben. ich möchte glücklich leben können und normal sein können. aber da das nicht geht, sehne ich mich nach dem ende.
ich habe (erst) die zweite therapiesitzung hinter mir und ich begreife nicht, was es mir überhaupt bringen soll. als ich den fragebogen abgegeben habe, hat die ärztin ihn mit großen augen angeschaut. was sie darüber sagt, erfahre ich erst nächste woche. so schwarz auf weiß, meine ganzen probleme zu sehen... ich bin ein durch und durch vergammelter mensch und ich sehe nicht die chance mich zu ändern, weil meine ängste mich lähmen. die therapie wollte ich beispielsweise schon vor 5 jahren machen, aber die angst lähmte mich.
manchmal habe ich das gefühl, dass ich nicht mich ändern möchte, sondern nur die situation und andere menschen. das spricht doch für einen schlechten charakter und nicht etwa für eine störung.

Vielleicht hast Du ja grade eben keinen schlechten Charakter? Willst Dich desshalb nicht ändern, weil Du weißt dass Du in den Grundzügen ein herzensguter und liebenswerter Mensch bist?
Nur, Du verkaufst Dich schlecht, und erhälst desshalb negative Reaktionen aus Deinem Umfeld?

An Deiner Stelle würde ich versuchen einen Psychologen nicht als einen Arzt zu betrachten, der deinen Charakter zurechtschneidet, sondern eher als einen Lehrer, von dem Du vieles Lernen kannst.
Vor allem solltest Du die Sachen und Gedanken eine Weile lang "mitspielen". Oft kannst Du erst wissen, was Dir eine bestimmte Übung gebracht hat, wenn Du sie gemacht hast.

Was für Ängste sind es genau, die Dir zu schaffen machen?
Welche sind sagen wir mal die drei schlimmsten?

ich habe täglich ängste, die ich als ähnlich schlimm empfinde.
ich fühle mich von anderen geprüft und bewertet. ich fühle mich nur wohl, wenn ich alleine, bzw. oft auch mit meinem partner, zu hause bin.
stell dir vor du hast prüfungsangst und musst täglich zur mündlichen prüfung. nur dass die angst nicht langsam schwindet, sondern du sie einfach nur ertragen musst. ich fühle mich unzulänglich. wenn ich das gefühl habe, dass menschen meine minderwertigkeit, also so, wie ich mich selber sehe, bestätigen, bin ich gleichzeitig wütend auf andere menschen und unzufrieden mit mir und meiner ganzen art. ich fühle mich bloßgestellt.
deshalb ist für mich der umgang mit menschen anstrengend und zerrt an meinen nerven.
ich, als frau, habe angst vor dem älter werden. vor zwei tagen führte ich darüber zufällig eine diskussion mit ein paar männlichen gesprächspartnern. alle waren der meinung, dass frauen altern und männer attraktiver werden. so sieht es, ihrer meinung nach, die allgemeinheit. und wer soll schon eine schal-strickende oma wollen, wenn sie nicht gerade reich ist. alten männern gönnt man frischfleisch, junge kerle wollen ältere auch nicht, nur evtl. um sich aushalten zu lassen.
sie wussten nicht, dass genau das seit jahren wut, groll, angst und verzweiflung in mir auslöst.
ich hatte davor versucht mir einzureden, dass es nicht wahr sei... aber in dem moment wurden meine ängste plötzlich wieder bestätigt.
da ich angst davor habe, verletzt zu werden, z.b. durch einen seitensprung, bin ich in angriffshaltung. es wäre eine bestätigung dafür, nicht gut genug zu sein. für einen mann sowieso nicht.
so gehe ich davon aus, dass ich verletzt werde und dass es nur eine frage der zeit ist. vertrauen ist kaum möglich. ich schaffe es irgendiwe durch abtöten von zuneigung und ignoranz/egoismus nicht vor eifersucht krank zu werden.
dadurch bin ich kalt und kränke meinen partner, um ihm jetzt schon das heimzuzahlen, was er mir antun könnte bzw. wird. so mache ich es eigentlich mit allen mir nahestehenden menschen. meine eltern lasse ich dadurch für wunden aus der vergangenheit, die teilweise noch bis zum heutigen tag hineinreichen - durch ihr verhalten, büßen.
ich habe angst im leben nichts zu erreichen, davor, zu schwach zu sein um erfolgreich sein zu können. und bin deswegen gehemmt um irgendetwas in angriff zu nehmen. sobald ich mich zu etwas durchgerungen habe, glaube ich, ich sei unfähig und würde es sowieso nicht schaffen und habe angst.
ich empfinde mich allgemein als nicht gut genug und habe regelmäßig das gefühl, dass andere mir dies bestätigen. direkt durch sogennante scherze oder indirekt durch mimik, reaktionen, gestik, kommentare etc. ich bin einfach zu dumm, zu hässlich, zu schwach. oder sagen wir nicht klug genug, nicht hübsch genug, nicht stark genug.

Hallo,

Du scheinst mir sehr ich-zentriert zu sein.
Wieso sollten alle grade Dich prüfen?
Vielleicht wäre es ein erster Schritt, wenn Du Dir in sozialen Situationen bewusst sagst, dass Dir Deine Warhnehmung einen Streich spielt, und dass sich andere herzlich wenig darum kümmern, ob Du jetzt was falsch machst.
(Es soll bei sowas übrigens auch hilfreich sein, sich bewusst in eine peinliche Situation zu bringen und festzustellen, dass die Leute garnicht mal so übel darauf reagieren. Häufig wird empfohlen, dass man sich in einem größeren Kaufhaus von einem anderen Kunden bezüglich Verhütungsmittel beraten lässt. So im Stil von "Ich kauf das heute zum ersten mal... Haben Sie vielleicht eine Ahnung, worauf ich achten soll?")

Angst vor dem Älterwerden...
Es gibt Partnerbörsen, die sich damit beschäftigen, ältere Frauen an junge Kerle zu vermitteln. Und auch in diesen Börsen ist der Anteil der Männer höher als der von Frauen - es muss da also auch "Nachfrage" bestehen.
Eine andere Sache, die Du Dir vor Augen halten solltest: Es geht nicht nur um Parnterschaften. Mit dem Älterwerden gewinnst Du an Lebensweisheit, Souverenität, Selbstständigkeit.... Der Ausdruck "reife Frau" ist nicht nur eine Beschönigung für den vermeintlich abwertenden Begriff "alt", sondern trägt auch den Gedanken, dass sich die Leute mit der Zeit entwickeln.

Langfristig gesehen wird die Beziehung mit Deinem Freund "in die Brüche" gehen.
Ob nun jemand jemanden betrügt, oder einer von euch früher stirbt.... Langfristig gesehen sind wir alle tot.
Versuch Dich mehr auf das zu konzentrieren was ist, und nicht auf einen angenommenen worst-case. Du hast einen Freund - das ist mehr wie manch ein anderer von sich behaupten kann.
Was die Zukunf Dir bringt, wirst Du früh genug sehen. Darüber nachzugrübeln bringt Dir nichts, weil Du nicht wissen kannst, was die Zukunft bringt. Wenn Die Zukunft da ist, wirst Du schon darauf reagieren.
Versuch Dich eher zu fragen, was Du denn willst? Nicht, was schlimmes in der Zukunft kommen kann, sondern was Du für die Zukunft willst?

Auch bei der Mimik, Gestik etc von anderen:
Sag Dir bewusst, dass Dir Deine Wahrnehmung einen Streich spielt.
Ich halte es für sehr gut möglich, dass Du eine interessante und liebenswerte Person bist - aber so wichtig, dass sich alle um Dich kümmern und darüber, wie Du rüberkommst bist Du wohl doch nicht.

Nicht klug genug, nicht stark genug, nicht hübsch genug, zu schwach zum erfolgreich-sein....
Woher die Annahme, Du seist nicht klug genug?
...Nicht hübsch genug?
...Nicht stark genug?
etc...
Woher würdest Du erkennen, wenn Du stark, hübsch und klug genug geworden bist?
Was bedeutet für Dich Erfolg? Woher erkennst Du, wenn Du erfolgreich geworden bist?

meine vorstellung sieht nicht so aus, als ob jeder sich zig gedanken um mich machen würde.
es sind die momente, die eindrücke, die spontanen reaktionen eines menschen, die man wie ein puzzle zusammensetzt und dann ein bild von diesem menschen bekommt.
eigentlich ist es mir egal, was fremde über mich denken, wie wenn ich z.b. etwas "peinliches" kaufen würde. es sind die momente, wenn man mich mustert, z.b. beim vorbeigehen, oder wenn ich überhaupt etwas sage, die mich stören.
ich fühle mich, als ob man über mich urteilt in dem moment. ich glotze beim vorbeigehen auch keinen von oben bis unten an und dann mehrmals ins gesicht, ich interessiere mich nicht für fremde oder allgemein für leute, sie können mir herzlich egal sein.
oder eine unangebrachte reaktion auf meine person, man würde es als gezicke bezeichen, als würde ich besonders auffallen oder ihnen schlechte laune bereiten, dadurch, dass ich so bin, wie ich bin. auch wenn ich mich gerne modisch kleide, empfinde ich mustern als unhöflich. und wenn jemand sagt, dass es positiv gemeint ist ist es für mich keine bestätigung wenn ich jemandem gefalle, sondern eine art belästigung. als ob sie sich einbilden, dass ich auf ihr wohlgefallen angewiesen sein müsste. als wäre es wichtig, was sie über mich denken. ich habe das gefühl, so wie ich das hier schreibe, dass das ganze keinen sinn ergibt... aber genau so fühle ich mich.

ich weiß nicht, was ich für die zukunft will. ich lasse meine beziehung einfach laufen, da ich überzeugt bin, dass ich mich niemand glücklich machen kann (und auch nicht muss).
ich wäre gerne in einer harmonischen beziehung, aber ich bin der unruhestifter. ich würde gerne aufrichtig lieben können, bin dazu aber nicht fähig. ich lebe in meinen träumen. in "was wäre wenn" oder in einer "zukunft", die ich mir erträume.
für mich ist *in ruhe leben dürfen* absoluter luxus, nach dem ich mich sehne.
etwas erfüllendes, das die leere ausfüllt und den zorn ersetzt.

ich würde mich stark fühlen, wenn ich keine angst vor erfolg und verantwortung hätte. ich wäre erfolgreich, wenn ich meine stärken in den beruf überhaupt einfließen lassen könnte, dass ich gut davon leben könnte und dennoch genug freizeit hätte, um sie zu meiner zufriedenheit gestalten zu können und vor allem die kraft und den willen dafür hätte.
hübsch genug, wenn ich mich attraktiven frauen gegenüber überlegen oder wenigstens nicht unterlegen fühlen würde. klug genug, wenn ich auch mal meinen mund halten könnte bzw. wenigstens mal ein wort sagen würde... also das gleichgewicht zwischen reden und lieber schweigen finden könnte. wenn ich so interessiert sein könnte um auch den langweiligen mist dauerhaft in meinen schädel zu bekommen, da es angesehen ist (allgemeinbildung für fortgeschrittene, oder so ähnlich).

Nemo meinte:

Angst vor dem Älterwerden...
Es gibt Partnerbörsen, die sich damit beschäftigen, ältere Frauen an junge Kerle zu vermitteln. Und auch in diesen Börsen ist der Anteil der Männer höher als der von Frauen - es muss da also auch "Nachfrage" bestehen.
Eine andere Sache, die Du Dir vor Augen halten solltest: Es geht nicht nur um Parnterschaften. Mit dem Älterwerden gewinnst Du an Lebensweisheit, Souverenität, Selbstständigkeit.... Der Ausdruck "reife Frau" ist nicht nur eine Beschönigung für den vermeintlich abwertenden Begriff "alt", sondern trägt auch den Gedanken, dass sich die Leute mit der Zeit entwickeln.

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es ist die furcht gesellschaftlich gesehen weniger attraktiv oder wert zu sein, nur weil man altert.
es steht bei mir nicht die angst im vordergrund, im alter alleine zu sein, oder dass ich gerne später einen jüngeren hätte usw. aber es ist wiederrum die angst da für eine jüngere verlassen zu werden.
es ist auch die wut darüber, und dass es tatsächlich so ist, dass es sich männer so leicht machen dürfen.
sowohl junge frauen als auch ältere frauen verstärken durch ihr verhalten diese tendenz. eine frau wird älter, wird aber - zumindest die meisten - versuchen jugendlich zu bleiben oder jugendlich auszusehen. wenn sie dann sogar zu op eingriffen "greifen", da cremes eh nix nützen, werden sie verhöhnt und niedergemacht.
wenn viele männer gerne jung bleiben, oder wieder sein möchten, dann benötigen sie meist nur eine junge frau dafür.
wer möchte dann noch die reife einer frau, die bereits ausgesaugt wurde, wenn er sich eine junge unbeschwerte frau leisten kann? falls man sich das leisten kann.
ich weiß, dass das geschmackssache ist. ich sehe es im ganzen und es gibt immer ausnahmen. diese gesellschaft macht mich einfach krank.
sogar diese reifen frauen, die viel auf dem kasten haben, versuchen uns einzutrichtern, dass wir die und die creme benutzen sollen um falten auszubügeln.

Hallo,

Dich schauen Leute an, und meistens ist es "positiv gemeint"?
Sagen wir mal: Man hat nunmal die Neigung, etwas anzuschauen das einem gefällt. Ganz ohne Gedanken dahinter... man reduziert jemanden nicht auf sein Aussehen, nur weil er einem gefällt, und man geht auch nicht davon aus, die Person sei auf die Anerkennung anderer angewiesen. Ne hübsche Frau schaut man gerne an, weil sie hübsch ist - was ist groß dabei?

Oft, wenn ich jemanden mustere kommt hinzu, dass ich garkeine Bewertung dabei habe. Ich schau mir jemanden an, weil ich mich frage, wer das ist; nicht weil ich meine es bereits zu wissen.

Vielleicht solltest Du Dir eingestehen, dass Du nicht wissen kannst, was andere denken..?


Was erwartest Du von einer Beziehung?
Bist Du glücklich in Deiner Beziehung?

Keine Angst vor Erfolg und Verantwortung.. wieso macht Dir das Angst? Was kann Dir passieren? Willst Du damit vielleicht irgendwo Misserfolg rechtfertigen?
Was hindert Dich daran, Deine Stärken in Deinem Beruf einfließen zu lassen?
Bist Du glücklich mit Deinem Beruf? Was würdest Du lieber machen?


Wolltest Du wirklich mit einem Mann zusammen sein, der Dich für eine jüngere verlässt? So ganz prinzipiell?
Was Du gesellschaftlich wert bist, hängt in erster Linie von Deinem Selbstwertgefühl und Deiner sozialen Stellung ab, und nicht davon wie alt Du bist....

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little.vampire meinte:

ich bin überhaupt nicht glücklich in meiner beziehung oder in meinem job. (http://www.hilferuf.de/forum/ich/106717-ich-moechte-so-oft-einfach-aufgeben.html)
bloß, die einzige frage, die ich mir stelle, ist: könnte ich das jemals?
ich denke, es liegt an mir. für jemand anderes wäre alles wunderbar. für mich ist alles schrecklich.
gestern war ich wieder ein richtiges monster. ich habe meinem freund sehr weh getan.

und DIR auch, selbst wenn Du es nicht so empfindest.


und ich empfinde nichts dabei. ich bin wie taub und sage diese schrecklichen dinge. es ist mir egal. er ist mir egal. ich will nur, dass alles so funktioniert, wie ich das möchte.
warum bin ich nur so schlecht?
ich weiß nicht mehr, was ich von einer beziehung erwarten darf.

weil Du nicht weisst, was Du von DIR erwarten darfst, kannst, sollst oder willst ??..könnte das sein?


einfach nur gemeinsam den alltag bewältigen und sich gegenseitig unterstützen. das einzige, was mir noch wichtig wäre, ist treue.

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bist denn DU DIR treu? ..... kannst Du DEINEN Alltag bewältigen??.....kannst Du DICH selber unterstützen??

fragt
ichdarf

ichdarf meinte:

bist denn DU DIR treu? ..... kannst Du DEINEN Alltag bewältigen??.....kannst Du DICH selber unterstützen??

fragt
ichdarf

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nein 🙁 ich versuche es, aber ich schaffe es nicht. deswegen bin ich leider auf diese dinge von außen angewiesen... aber ich habe das gefühl, dass sich außer mir keiner mühe gibt.. oder geben möchte.