keiner versteht mich

darktears meinte:

ich weis tyra,
ich hatte genug selbstwert gefühl gehabt, aber irgendwas kommt immer das man dann total nieder geschlagen wird. ich habe schon einen therapeten eingeschaltet und ihm gesagt was ist, ich weis ach dass ich momentan voll dass blackout habe, ich komme selber nicht mit mir klar und dass braucht halt länger. ich gehe nicht arbeiten ich habe totale angst und panik attacken wenn ich vor meiner eigenen haustür bin.
lg darktears

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( tja..sehr viel Selbstmitleid und Selbsthass)
das stimmt nicht, selbstmitleid habe ich nicht, mir geht es nr total dreckig und liebe macht blind, ich bin immer noch blind weil ich ihn liebe, ich weis nur nicht wie ich ihm helfen soll meinen weg habe ich angefangen zu sehen wie ich gehen mus aber er nicht. selbsthass da gebe ich dir recht weil ich immer zu ohr bekommen höre dass ich dies und das und jenes falsch mache. dann fängt mann an es auch selber z glauben und wegen meiner vergangenheit dass ich bis jetzt noch nicht vergessen kann. was schwerer ist. ich habe immer alles verdrängt alles was nur ging, und da jetzt wieder raszukommen schaffe ich nicht alleine nr mit hilfe und die habe ich in anspruch genommen.

lg darktears

ich glaube, das ihr mich nicht mehr glaubt und denkt das ich ein fake bin stimmts? ihr denkt auch dass ich alles nur erfinde, oder?

keiner glaubt dass du ein fake bist...Grundsätzlich ist es jedoch wichtig anstatt weiter rumzuleiden und aus deinem Leid eine Gewohnheit zu stricken aufzustehen und anzufangen SELBER was für dich zu tun...gegen deine Depressionen und Selbstmorgedanken..hast du mit einem Therapeuten oder sozialpsychiatrischem Dienst oder deinem Hausarzt drüber geredet?

Was hast du gegen die Panikattacken getan? Was dagegen, dass es dir derzeit dreckig geht? Hast du dir Hilfe gesucht?

darktears meinte:

selbsthass da gebe ich dir recht weil ich immer zu ohr bekommen höre dass ich dies und das und jenes falsch mache. dann fängt mann an es auch selber z glauben und wegen meiner vergangenheit dass ich bis jetzt noch nicht vergessen kann.

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wenn andere einen runtermachen, grenzt man sich ab..man glaubt nicht immer blind was andere einem sagen..sondern bildet sich ne eigene Meinung.

Was hast du getan um deine Vergangenheit zu verarbeiten? Vergessen geht eh nicht, du solltest dich (unter therapeutischer Anleitung) der Erinnerung stellen.

Komm mal aus den Hufen, du schaffst das, aber musst anfangen mehr Verantwortung für dich zu übernehmen und v.a. auch konkrete Hilfe vor Ort anzunehmen, ggf. in eine Psychiatrie gehen.

Tyra

darktears meinte:

ich habe immer alles verdrängt alles was nur ging, und da jetzt wieder raszukommen schaffe ich nicht alleine nr mit hilfe und die habe ich in anspruch genommen.

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wann hast du Hilfe in Anspruch genommen? Wie lange genau? Und von wem?
Ich vermute die Therapien haben nicht gereicht, du bist derzeit wieder akut und brauchst erneut Hilfe...solltest also nochmals neu ansetzen.

alles schon in die wege geleitet. ich bin schon intherapie seit letzter woche. und es hilft auch, aber es ist ein langer weg und den gehe ich schon. aber es braucht auch bis dass alles auch wieder hoch geht, oder?
lg darktears.

Wichtig ist dass du gut in der Therapie mitarbeitest, indem du ganz offen dort redest, über ALLEs was dich belastet sprichst.
Und klar dürfte sein dass Therapie allein nicht reicht und du noch einiges mehr tun solltest: nebenbei solltest du im Alltag noch weitere Maßnahmen einbauen..also Sportprogramm zum Beispiel.
Such dir mal Kampfsport-Dojos raus und guck wo du Schnupperkurse machen kannst.
Fang an täglich 1-2 Stunden Sport zu machen..egal was, Laufen oder Schwimmen oder Vereinsfußball oder Volleyball, Handball etc.

Was hat dein Therapeut zu deinen Panikattacken gesagt? Welche Art der Therapie machst du?

Hallo.
Egal welche Therapie du machst oder nicht, du solltest lernen, wer du in Wirklichkeit bist: Ein Seelenwesen, unsterblich! du bist nicht körperlicher Natur, sondern subtil. Dein Körper ist das Instrument der Seele, die sich durch deinen Körper ausdrückt und erfährt. Wenn du diese erste Lektion annehmen kannst, dann folgen weitere Schitte durch mich. Melde dich dann. Sonst alles Gute weiterhin für dich und liebe Grüße Hermann.

hi,
@tyra, sie wissen noch nicht so genau was ich genau an therapie bekomme sie werden das zuerstmal beobachten und erkunden welche die passende für mich ist, eine gehört schon dazu, trauma therapie und entspannungs therapie, und der rest kommt noch. tja wegen meiner panik attacken bekomme ich zuerst mal medikamente und dann werden sie intensiver damit beschäftigen. ich fange nächsten monat mit sport an.
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naja, mich selber finden wird etwas schwer,aber ich bin auch auf dem besten weg dahin.
liebe grüße darktears