Kein Selbstbewusstein

Hallo,
ich weiss nicht wie ich anfangen soll aber ich erzähl einfach ma so wie's grad durch meinen Kopf läuft:
Also ich bin ein etwas kräftig gebauter typ hab halt so ne kleine plauze
und diese kleine plauze zieht mich enorm runter z.B.
wenn ich irgendwo bin und ein nettes mädl sehe fallen mir so viele sachen ein die ich zu ihr sagen könnte aber ich traue mich einfach nicht
ich habe wirklich Angst.
Auch ist es so dass wenn ich mir etwas in den kopf gesetzt habe
egal was egal wie einfach es sein kann
bremse ich immer in letzter Minute ab
Ich traue mich einfach garnichts
das ist echt Mies
was kann ich machen damit sich das irgendwie ändert?
So dass ich mit Stolz durch die Stadt Laufen kann und nicht wie so n Armer Wicht?

Hi,

"kräftig gebaut" ist doch gar nicht schlecht. Wenn du von deinen Anlagen her eher stämmig bist, dann ist das doch o.k. Die Plautze würde ich aber im Auge behalten, da Männer mit Bauch ein höheres Risiko eingehen, an Herz-Kreislauf-Gedöns zu erkranken. Du bist 16, da muss eine Plautze nicht sein.
Isst du das Falsche oder trinkst du Alkohol? Bier macht dick.
Du kannst dich im Netz mal nach Übungen für die Bauchmuskulatur umsehen und jeden zweiten Tag üben. Ansonsten: Gesunde Ernährung, zum Körperbau passende Klamotten und immer wieder mal an die Dinge denken, die toll an dir sind!

Lieben Gruß

Mona

Mach dir keine Sorgen!

Was kann schon passieren? Sie könnte dich nicht toll finden , oder deine Bemerkungen total öde finden. Ja und?
Das wäre doch mit das einziege was passieren könnte.

Wenn du Selbstbewusstsein aufbauen willst, treib Sport und mache kleine Übungen die dein Selbstbewusstsein stärken.
Zum Beispielwie oben genannt, jeden zweiten Tag ein bisschen Trainieren und dann lassen die kleinen Erfolge garantiert nicht lange auf sich warten.

Geh unter Leute und frag sie nach dem Weg oder sowas. Schritt für Schritt. Falls dir diese Aufgabe noch zu schwer erscheint, fang mit was leichterem an.

Viel Glück!

Hallo nochmal,
erstmal danke für eure antworten 🙂
also...
Ich habe früher das falsche und vorallem zuviel gegessen...
jetzt ists soweit dass ich sogut wie garnix mehr esse und amliebsten nurnoch äpfel möhren ei und fleisch, dass ist so das einzigste was ich mir noch antuhe... das ding ist dabei nur ich trinke seit ich 4 bin so einen verdammten instant ice tea der wirklich mal ungesund ist.
jetzt fragt ihr euch natürlich wieso ich kein wasser sondern immernoch diesen eistee trinke. Das problem dabei ist das der tea sehr sehr viel koffein enthält und ich durch das regelmässige trinekn(über12 jahre fast 13) eine richtige koffeinsucht entwickelt habe, kaffe bringt mir nichts und an koffein tabletten komm ich nicht ran weil kein geld(wird verzockt oder für zigaretten..).Alk trink ich nicht viel halt ab und an am We mal ein saufen oder abends mal n bier.
damals habe ichs geschafft auch mal 3-5 tage nix zuessen
dank pep/speed sah aber dann auch dementsprechent fertig aus.
Trainieren mache ich schon ewig also bizeps trizeps undso
seit kurzem gehe ich auch joggenund ein wenig habe ich schon geschafft aber dann gibts manchma das frustfressen...
hatte ich wo ich stress mit meiner besten freundin hatte und zack... 5kilo druff jetzt wieder 2 weniger aber ist halt nicht perfeckt.
jetzt das 2.te ich könnte niemals ein mädel einfach so ansprechen
geht einfach nicht ist ne richtige blockade.. weiss nicht wieso aber ist unmöglich. hier mal so mein aussehen in den letzten 2 jahren:

Hi,

das Problem ist nicht irgendeine "Plauze", sondern dein Bestreben, dem Idealbild vom "Pröll um die Ecke" möglichst genau zu entsprechen.

Dies gelingt dir. Aber macht es dich froh?

Bist du nur dieser dumpfguckende boy mit dicken Oberarmen oder schwirrt da noch was im Raume?

Du bist 16 und gibst dich, wie ein niemals weinender Metzgergeselle.

Welche Frau will das küssen, wenn sie nicht als Kind ganz schlimm behandelt wurde?

Ich gehe mal davon aus, dass in einem so jungen Menschen mehr verborgen ist. Dies sollte raus. Dann klappt das auch mit den Frauen....

Lieben Gruß

Mona