Hallo Hallo Destroy,
Ohje,Ich kenne das auch aus meinen jungen Jahren^^ und erahne wie schlecht es dir gehen muss...
Überlege mal genau,gerade wenn du wach wirst vor Sorgen...welcher Gedanke belastet dich am meisten?
Was ist unerledigt ?
Versuche mal "das" was für dich am unangenehmsten ist/wäre, zu finden...
Es ist dein Unterbewusstsein,was etwas erledigt haben möchte.Wo du eigentlich weißt,das du das machen solltes.
Wenn du "das" gedankenlich schon mal festhalten könntest,wäre es gut.
Du brauchst noch gar nix tun.-.Nur einmal aufschreiben,damit Du es nicht wieder vergisst,..bevor wieder andere Gedanken dazu kommen.Versuche nach und nach eine Liste zu machen,was DU gerne anders hättest,es aber nicht schaffst..weil schon wieder anderes hinzu zieht.
Dein Körper reagiert auf deine Seelen Last. Das ist ein Alarm Zeichen. Auf Dauer wirst du wirklich krank.
Deswegen würde ich Dir auch zu einen "Pychosomatischen Arzt" Raten.Über dein Hausarzt kannst du eine Überweisung bekommen.
Google wo in deiner Gegend ein solcher Arzt ist und mache dir ein Termin zum Vorgespräch.
Da deine Körperlichen Auswirkungen schon recht groß sind,würde ich dir auch zu einer Psychosomatischen Kur/Krankenhaus Aufenthalt Raten.Das geht ca 6 Wochen.
Google: Psychosomatisches Krankenhaus/Klinik in deiner Region
Dort würde man auf das was Dich so drängt und bedrückt genauer eingehen,damit du lernst Dich und dein Seelen Leben,deine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.
Mir hat es damals sehr geholfen.Auch sind dort andere die die ähnliche Probleme haben.Es gibt Gruppen Gespräche und du hast eine Einzel Therapeutin für Dich.
Ich glaube und hoffe,das es dir Helfen wird.
Schau immer wieder ,was dir dein Herz/Gedanken eigentlich sagen wollen.Was möchte erledigt werden?
Erstmal nur heraus finden und auf schreiben.
Wenn es Dir dann etwas besser geht,nach der Klinik/Therapie ,..kannst du nach und nach diese Dinge tatsächlich Erledigen und es erfüllt Dich wieder mit ein Freude und Erfolgsgefühlen.
Dann wird dein Herz nicht mehr Rasen und du kannst wieder Ruhig schlafen.
Hab etwas Geduld und suche Dir Hilfe.Spreche mit deinem Arzt.Es ist noch nicht zu spät.Du musst halt nur andere Wege gehen und DU brauchst keine Angst haben.Es ist alle mal besser,wie das was du jetzt jeden einzelnen Tag alleine durch machst.
Kopf Hoch und Konzentriert an das Ziel: Psychosomatischer Arzt/Klinik.Du bist damit dann nicht mehr alleine.Du brauchst diese Stütze.Nur Mut,alles wird wieder Gut.
Lieben Gruß
Schokoshcnutte*
