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joggen

Muss lustig sein mit manchen Ohrhörern, hab mir unlängst neue bestellt und viele In-Ear-Ohrhörer sollen nur begrenzt zum Joggen tauglich sein, weil das Kabel so auf den Sack geht, weil sich die Reibung direkt überträgt 😉 Aber wir schweifen ab..
 
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Hallo Ghana,

schau mal hier: joggen. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Ganz unterschiedlich. Nachdem ich jetzt etwas ausgesetzt habe, mit dem Laufen, werde ich dann jetzt mal wieder richtig anfangen. D.h. Pulsuhr und dann nach dem Puls laufen. Musik oder Hörbuch dabei ist ganz nett, aber es geht auch ohne das.
 
AW: joggen = Dauerlauf - Stockwander ist noch besser!

Rainer-JGS meinte:
Ich betreibe Stockwander, weil dies noch effektiver, wie Dauerlauf ist, da nicht nur 55 %, sonder bis zu 90 % alles Muskeln trainiert werden. Außerdem ist es viel gelenkschonender und überall möglich, z.B. auch auf dem Weg zum einkaufen, mit Rucksack!
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Hi,
immer wenn ich das mache, bin ich danach nicht befriedigt. Erst das Joggen einer Mindestzeit,wäscht einen innerlich richtig durch, so empfinde ich jedenfalls, obwohl es richtig sein mag, dass mehrmaliges langstreckiges Joggen irgendwann auf die Gelenke geht. Drum hab ich das auch zeitlich ausgebremst und wegen der Mehrprozentigkeit, baue ich oft in den Lauf Übungen ein 🙂, auch schwerere 🙂

Sigi
 
Für mich ist Joggen auch (außer Sprinten vllt) das Ultimatum an körperlicher Betätigung, ich finde es ist einfach so anstrengend, dass man sich hinterher erst fühlt, als hätte man richtig Sport getrieben. Wenn ich Sport mache, will ich mich verausgaben und an meine Grenzen stoßen und durchgeschwitzt sein und nicht nur larifari rumwalken.

Aber Hörbücher beim Sport finde ich auch krass. Darauf könnte ich mich niemals konzentrieren.
 
Joggen macht glücklich. Ist Wissenschaftlich bewiesen und wird bei vielen therapien genutzt. Jedenfalls ich versuche nun mit ruhiger chill out Musik zu joggen. Das beruhigt und lässt die gedanken vergessen.


Mfg
 
Einmal ist was tolles passiert. Ich habe für einen Anlass ein kompliziertes Gedicht machen müssen und das habe ich (damals noch bei meinen 10km-Läufen) in diesem Lauf gemacht und auch gleich beim Laufen notiert.

DAS hat wunderbar abgelenkt und der Lauf war schneller zu Ende, als dem Text lieb war 🙂))

Sigi

Eigentlich sollte man das öfter machen . . .
aber . . . 🙄
 
Ghana meinte:
Muss lustig sein mit manchen Ohrhörern, hab mir unlängst neue bestellt und viele In-Ear-Ohrhörer sollen nur begrenzt zum Joggen tauglich sein, weil das Kabel so auf den Sack geht, weil sich die Reibung direkt überträgt 😉 Aber wir schweifen ab..
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Würde mich die Musik nicht dazu bewegen, mein Lauftempo dem Rhythmus anzupassen, würde ich mir ja Ohrhörer zulegen, die ohne Kabel funzen...😛
 

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