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Ist es gestört, sich absichtlich zu übergeben?

Ich weiß nicht, wie ich mit negativen Gefühlen umgehen soll wenn ich meinen bisherigen Bewältigungsmechanismus nicht mehr anwenden kann. Ablenkung ist keine Dauerlösung und mir fällt nur destruktives ein.
 
Hi,

da Du ja bald Deinen Termin beim Therapeuten hast, heisst es bis dahin am Besten: durchhalten.... beschäftige Dich nochmals mit Skills...schreibe auf, warum die negativen Gefühle aufgetaucht sind, was war der Auslöser?....versuche Dich heute Abend auszupowern, sodass Du viel zu müde bist, Dich zu übergeben....
 

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