Innere Klarheit...

Träne* meinte:

Danke,

ja, das trifft den Nagel auf den Kopf!
Nur die Ursache meiner Ängst.........die kenne ich noch nicht. Werde mal drüber nachdenken.

LG
Träne*

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kann es sein das es vielleicht eine Phobie ist. Bspw. Angst vor vielen Menschen, Höhe, Tunnel... ?
Ich würde auch mal drauf achten was kurz vor der Angst für eine Situation war! Oder gibt es Reizwörter?

Ich weiß leider nichts von Dir. Muß erstl gucken was du so geschrieben hast

Bye...

Hallo Träne!

Was ist wenn die Klarheit neue und grösse Probleme hervorrufen?
Ist es nicht besser wenn man nicht so viel Klarheit weiss?

Klar man Fragt immer und es drengt danach mehr zu erfahen. Doch wenn ich die Wahl hätte ich würde mich lieber entscheiden nicht so viel Klarheit zu haben. Oft ist weniger mehr.

LG:Andrea

°°°abendtau°°° meinte:

kann es sein das es vielleicht eine Phobie ist. Bspw. Angst vor vielen Menschen, Höhe, Tunnel... ?
Ich würde auch mal drauf achten was kurz vor der Angst für eine Situation war! Oder gibt es Reizwörter?

Ich weiß leider nichts von Dir. Muß erstl gucken was du so geschrieben hast

Bye...

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Danke abendtau, daß Du Dir so viele Gedanken machst.

Nein, ich habe keine Angstphobie. Ich weiß nichtmal was ich jetzt als konkrete Angst anführen könnte. Es muß tief in mir verborgen sein! Vielleicht ungeliebt, nicht anerkannt, immer zu funktionieren.....
Aber das habe ich schon in Thera schon durch.....

Es ist meine derzeitige Situation - habs in Liebe/Partnerschaft geschrieben.
Ich muß wirklich in mir Klarheit schaffen um die Situation für mich/mein Leben zu meistern und um die Zukunft gestalten zu können. Klare Haltung, nicht umfallen. Nein und ja sind wirklich so gemeint wie mein inneres es mir sagt.

LG von Träne*

ICH....

ist natürlich das entscheidede Thema - nicht im egoistischen Sinne...

Bei mir bleiben.... mich mit mir auseinander setzten meine Schmerzen aushalten, meinen Zustand aushalten.... und irgendwann anzukommen.

Träne* meinte:

heute möchte ich anfangen wieder Klarheit zu bekommen

Woran ich es merken würde? Ich denke, wenn der Weg wieder einen Horizont hat und ich über die Klippen drüber bin. Muß einfach loslassen, mich um mich kümmern und gut für mich sorgen. Und wenn ich den Horizont und den Himmel wieder sehe, das Vogelgezwitscher am Morgen lieblich ist und nicht mehr nervt.

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Hallo Träne*,
und - gibt es Fortschritte? Die Vögel zwitschern ja ziemlich heftig zur Zeit
Kennst du die Methode, solch abstrakte Dinge wie "Klarheit" mit Hilfe einer 1-10-Skala messbar zu machen? Angenommen, 1 hieße "gar keine Klarheit" und die 10 "völlige Klarheit" (oje - will das überhaupt jemand, wie hier schon geschrieben ...)
- wie viel Klarheit hast du schon als Skalenwert?
- wie viel möchtest du gerne?
- was hat dir bisher schon geholfen, höher zu steigen auf dieser Skala?
- kennst du Menschen, die höher sind auf der Skala und weißt du, was die gemacht haben?
usw. Es macht den Prozess und den jeweiligen Stand etwas transparenter.
Gruß, Werner (eher an meiner erträglichen Obergrenze, was Klarheit betrifft ...)

Hallo Werner,

Danke für Deine Rückfrage.

Das sind ziemlich heftige Fragen nachdem ich mich ja erst vor einer Woche wieder auf den Weg gemacht habe...

Dennoch möchte ich Deine Fragen gerne beantworten, da es für mich Sinn macht zu sehen, wo ich heute stehe.

.....Die Vögel zwitschern ja ziemlich heftig zur Zeit...

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Ja es ist Frühling. Inzwischen nerven sie nicht mehr, aber ich habe das Gezwitscher irgendwie ausgeblendet. Ich möchte es nicht hören. -> Würde sagen das ist kein guter Skalenwert, ca. 3?

- wie viel Klarheit hast du schon als Skalenwert?

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Zunächst liegt ja die Beantwortung der Frage daran, was für mich persönlich der unterste und der höchste Wert bedeutet.
Ich würde aber sagen, ich stehe stabil höchstens bei 4. Ansonsten ist es eine tägliche Fieberkurve die ich da durchlaufe. In der Theorie ist mir vieles klar, aber ich kann es einfach nicht in die Praxis umsetzen. Einiges davon aber auch doch. Es ist ja auch der Weg des lernens und vor allem annehmens.

...- wie viel möchtest du gerne?...

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-> Scala 8
Ja ich weiß, dazu gibt es viele kritische Stimmen (Du bist ja wohl auch eine davon ). Ich denke jedoch, daß ich mich nur dann wirklich kenne, keine Ängste mehr habe ganz bei mir bin, nicht mehr "äbhängig" - von was auch immer, bin, mich anderen in Liebe zuwenden kann etc. pp. Aber da kommt dann wieder Deine Frage woran ich das merke und das ist so schwer zu definieren. Ein sterblicher Mensch wird den Wert 10 niemals erreichen, denn sonst wäre er wahrscheinlich der liebe Gott. Und der möchte ich ganz bestimmt nicht sein.

....- was hat dir bisher schon geholfen, höher zu steigen auf dieser Skala?

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In einer Woche?
- Ich versuche mich mehr abzugrenzen bei mir zu bleiben.
- In mich hineinzuhören und meine Gefühle wahrzunehmen, mein Bauchgefühl in den Arm nehmen und versuchen nicht dagegen anzukämpfen.
- NEIN zu sagen, wenn ich nicht mehr kann. Und das hat nicht NUR mit meiner ON/OFF Beziehung zu tun. Da gibt es noch meine alte Mutter, die alleine ist. Eine Schwester, die krank ist und meinen Beistand für ihre Kinder braucht. Und einen wahnsinns stressigen Job der manchmal keinen Spaß macht.
- Und auch, hier meine Gedanken niederzuschreiben. Denn das Schreiben hilft mir diese Gedanken und Gefühle klar zu formulieren / zu sortieren. Natürlich könnte ich das auch alleine auf einem weißen Blatt tun, aber manchmal ist Rückmeldung ganz gut. Man dreht sich dann nicht so im eigenen Kreis und überdenkt evtl. kritischer. So wie jetzt!

Das ist doch schon ganz schön viel für eine Woche.
-> Skala 4

...- kennst du Menschen, die höher sind auf der Skala und weißt du, was die gemacht haben?

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Ich glaube da sind ganz viele Menschen, die weitaus höher auf der Skala sind.
Und ich kenne da eine ganz besondere Frau (seit ca. 15 Jahren). Wie sie es geschafft hat? Keine Ahnung! Sie vermittelt nur unendlich viel Liebe für sich selbst und für andere und möchte dafür nichts haben/keine Gegenleistung. Weißt Du was ich meine? Sie FÜHLT das, was sie SAGT und es kommt von ihr auch so rüber. Die ist echt bei 80% - für meine Begriffe.
Und so war auch meine Freundin, die vor 1,5 Jahren gestorben ist. Für alle ein offenes Ohr und ganz viel Liebe in sich.
Diese Frauen konnten mit den Begriffen "Dankbarkeit und Demut" etwas anfangen.

Ich selbst bin viel zu kratzbürstig, verliere immer wieder meine Mitte, verliere mich im Alltag und an alle anderen, die von mir erwarten... und ich erwarte von mir auch.
-> Skala 2

Liebe Grüße und danke für die Nachfrage,
Träne*

Für mich ist innere Klarheit, eigentlich eher innere Zufriedenheit.

Mit sich selbst im Reinen zu sein.

Sowohl seine Stärken als auch seine Schwächen zu kennen und diese zu aktzeptieren und zu mögen.

Zu wissen , wer man ist , was man kann und was nicht.

Innerlich stark zu sein und sich nicht so schnell umwerfen zu lassen.

Und wenn man umgeworfen wird, dies nicht als Katastrophe zu betrachten, sondern als Weg zum Fortschritt, als Weg zu nächsten Phase, als Lernprozess.

Einfach zufrieden zu sein.

Vielleicht sieht innere Klarheit auch so aus:

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Sie können sich keinen besseren Freund als sich selbst vorstellen. Sie ruhen in sich selbst und geben sich selbst die Wertschätzung, die Sie verdient haben. So gut wie alles ist im Gleichgewicht. Sie können mit sich allein sein, aber fühlen sich auch im Freundeskreis geborgen.

Sie kennen Ihre Stärken, aber übersehen dabei Ihre Schwächen nicht. Sie erlauben sich, Ihre Gefühle auszudrücken, sind gleichzeitig aber auch fähig, sich schnell wieder in eine positive Stimmung zu bringen.

Sie blicken optimistisch nach vorn und haben die Einstellung, dass Sie sich und Ihren Fähigkeiten vertrauen können. Freude, Zufriedenheit, innere Ruhe, Begeisterung und auch Dankbarkeit sind Ihre täglichen Begleiter.

Sie wissen, dass zu einer gesunden Seele auch ein gesunder Körper gehört und behandeln Ihren Körper liebevoll. Immer einmal wieder nehmen Sie sich eine Auszeit, um Ihre Batterie aufzuladen.

Im Umgang mit anderen können Sie für ein Gleichgewicht von Geben und Nehmen sorgen. Wenn andere Sie benachteiligen oder übergehen, melden Sie Ihre Bedürfnisse an. Sie haben auch den Mut, sich von Menschen und Aufgaben zu trennen, die Ihnen nicht gut tun. Nur um des lieben Frieden willens verharren Sie nicht in einer Situation.

Sie setzen sich voll und ganz in Ihrem Aufgabenbereich ein, wägen jedoch vorsichtig ab, wie viel Einsatz Sie bringen möchten. Sie geben Aufgaben ab und setzen Prioritäten, um sich zu entlasten.

Sie sprudeln vor Energie, weil Sie sich immer wieder neue Ziele ausmalen und sich den Erfolg bereits im voraus vor Augen führen. In Problemen sehen Sie eine Herausforderung und Chance, dazuzulernen.

Ihr Freundeskreis ist groß. Andere sind gerne mit Ihnen zusammen, weil diese spüren, dass Sie sie akzeptieren und sich darum bemühen, das Positive in ihnen zu entdecken. Sie können auch mal ein Auge zudrücken und müssen nicht immer Recht haben, wenn es der Freundschaft gut tut.

Ihr gesundes Selbstvertrauen ist eine gute Ausgangslage, um auch in der Zukunft den Widrigkeiten des Lebens entgegentreten zu können.

Träne* meinte:

Sie vermittelt nur unendlich viel Liebe für sich selbst und für andere und möchte dafür nichts haben/keine Gegenleistung.

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Das, was du an anderen bewunderst, ist auch in dir selbst zu finden.

Träne* meinte:

In einer Woche?

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Nein, ich hatte gemeint: "In deinem bisherigen Leben."

Aber schön, dass es auch in der einen Woche schon was zu berichten gab. Und ich freue mich, dass du meine "Trainingsbälle" aufnimmst. Ich mag die Skalierungen sehr und finde sie immer wieder genial, um abstrakte Dinge messbar und handhabbar zu machen.