Ich will einfach mal was loswerden.

Ich will gleich klarstellen, dass ich nicht nur auf Aufmerksamkeit aus bin und ich auch weis das es viele Menschen gibt die schlimmere Propleme haben, aber nun zu mir.Ich bin 16 Jahre alt männlich und begonnen hat alles vor so ca 2 Jahren.Ich lag abends im Bett und plötzlich spürte ich extreme Traurigkeit und Schuldgefühle in mir die kamen total überraschend, und diese ließen auch nicht ab ich glaube ich konnte so gut wie ein halbes Jahr nur noch weinen ich war den ganzen Tag fertig und habe einfach das Leben an mir vorbei ziehen lassen.Dann fand ich irgendwie meine Innere Ruhe und die Trauer ließ nach.Doch seitdem habe ich andauernd solche Phasen wo ich nur Traurig bin über größere Zeiträume, ich ertappe mich sogar öfters selber wie ich über Selbstmord nachdenke.Aber jetzt kann ich die Trauer weshalb auch immer nicht mehr raus lassen ich kann nicht mehr weinen etc. Ich fresse die Trauer sozusagen immer nur in mich rein.Selbst bei der Scheidung meiner Eltern vor kurzem konnte ich einfach keine äußeren Gefühle zeigen.Aber ich will auch keinen mit meinen Proplemen belästigen deshalb trau ich mich auch nicht es jehmanden aus meinem bekanntenkreis zu erzählen.Ich wollte jetzt einfach mal fragen ob das jeder mal durchmacht und ich einfach da durch muss oder was ich machen kann damit es aufhöhrt.

Mir ging es genau so. Ich bin auch 16. Zwar ein Mädchen, aber ich denke das spielt hier keine Rolle. Das mit der Traurigkeit, abends einfach im Bett liegen, nur noch weinen und darüber nachdenken was einen hier eigentlich hält. Gegen so viele Menschen habe ich Aggressionen entwickelt, ich hätte am liebsten alles geschlagen und wäre im nächsten Moment heulend zusammengebrochen.

- Ich kenn das Gefühl.

ABER: Das ist normal. Ich habe mit einer Therapeutin darüber geredet und sie meint, dass solche Phasen ganz normal sind. Vor allem in der Pubertät. Nur darf man diesen Phasen nicht zu viel Raum geben, denn manchmal versteckt man sich auch hinter dieser Traurigkeit. Genau so wie du. Du versteckst deine wahren Gefühle hinter dieser Traurigkeit, die sich nicht erklären lässt.
Wenn du das nächste Mal traurig bist versuche herauszufinden warum. Es müssen gar keine wahnsinnig schwerwiegenden Gründe sein. Bei Leuten wie uns reicht auch manchmal ein kleinster Auslöser, wie zum Beispiel ein doofer Blick von der Seite. Das sieht dann so aus: Wir werden dumm angeguckt, wir fragen uns erstmal wieso, Panik steigt in uns hoch, wir wissen nicht mehr weiter, zweifeln an uns selbst, und abends im Bett zweifeln wir dann einfach an allem, dann kommt alles hoch.

Und genau dazu darf es nicht kommen. Versuche das nächste Mal, wenn du dich so fühlst diesem Gefühl weniger Raum zu geben. Anstatt dich dann vor dem Computer zu verkriechen, GEH RAUS! An die frische Luft. Trink ein Bier mit Freunden. Suche jemanden, mit dem du reden kannst. Wenn du auch ab und zu mal wütend bist kauf dir nen Boxsack und prügel darauf rum.

Tu alles, aber versteck dich nicht hinter deiner Traurigkeit.

Viel Glück 🙂