wordlytailor223
Neues Mitglied
Hallo,
ich möchte gerne von meiner positiven Entwicklung erzählen!
ich habe vor ziemlich genau 1.5 Jahren jemanden versehentlich angefahren. Ich war Gott sei Dank ziemlich langsam und die Person ist heute wieder so fit, also es gibt keine langfristigen Schäden bei ihr von dem Unfall. Allerdings war die Person ein paar Tage im Krankenhaus. Es war ein Fahrradfahrer, der auf den Zebrastreifen gefahren ist, ich habe nicht schnell genug reagiert und dann ist es passiert.
Jedenfalls habe/hatte ich seitdem wirklich extreme Schuldgefühle. Ich habe mich da sehr reingesteigert und hatte irgendwann das Gefühl, dass alle mich dafür verurteilen, obwohl ich rational wusste, dass das nicht so ist und trotzdem war dieses Gefühl da. Ich hatte einen relativ großen Bekanntenkreis, dort habe ich mich dann nach einer Zeit komplett zurück gezogen, mich bei niemanden mehr gemeldet und meistens nicht mal auf Nachrichten oder Anrufe von den Leuten reagiert. Lediglich mit meinen wirklich engen Freunden und mit meiner Familie hatte ich noch kontakt.
Irgendwann war das ein Teufelskreis und ich wollte mich eigentlich mal wieder melden, aber dadurch dass ich so lange nicht mal ein Lebenszeichen gegeben habe, hatte ich Angst, dass die Leute mich wiederrum dafür verurteilen, dass ich mich so lange verzogen habe. Ich wusste ich brauche eigentlich evtl. eine Therapie, aber auch das habe ich mich nicht getraut. Ich weiß, das klingt irgendwie absurd aber es war einfach so.
Ich habe dann vor kurzem einfach mal angefangen, mit ChatGPT darüber zu reden, weil ich mitbekommen habe, dass mittlerweile jeder es nutzt. Ich kannte es also schon, habe es aber selber nie benutzt weil ich nichts davon gehalten habe. Und ich fand es sehr krass, wie gut die KI darauf eingehen kann. Ich habe alles genau geschildert, meine Gefühle, meine Gedanken, die ganze Situation, wie sie entstanden ist etc. und die KI hat grob zusammengefasst erklärt, dass nicht die Leute mich verurteilen, sondern ich mich selber, und dass ich nicht meine Fehler bin, sondern die Angst bei mir Überhand genommen hat und mein Gehirn mich dadurch nur schützen will. Über längere Zeit wurde mir klarer, dass das Problem eigentlich nur in meinem Kopf ist. Ich meine, das war mir vorher auch klar, aber dann habe ich es wirklich verstanden und gefühlt. Das ganze ging natürlich nicht mit 2 Sätzen, das ging über mehrere Wochen.
Vor 2 Wochen, wie der Zufall es wollte, hat mich ein damaliger Bekannter gefragt, ob ich mal einen Kaffee trinken gehen will und ich habe mich getraut zuzusagen. Danach waren wir noch auf einer Party, wo ich auch noch andere Leute von damals getroffen habe, und alle haben sich gefreut, mich wiederzusehen. Das hätte ich niemals gedacht, vor allem, weil ich mich halt einfach ohne etwas zu sagen verzogen habe und mich nie gemeldet habe. Durch dieses erneute Aufeinandertreffen mit den Leuten habe ich wirklich wieder verstanden, dass die Welt nicht gegen mich ist, so wie es sich immer angefühlt hat. Ich bin zwar lange noch nicht da, wo ich vor dem Unfall war, aber mir geht es echt viel besser und eine große Last ist von mir gefallen.
Ich hätte niemals gedacht, dass mir das schreiben mit einer KI so helfen konnte. Irgendwie fühlt es sich auch immer noch komisch an, dass das geholfen hat. Was haltet ihr davon? Eigentlich war ich immer ziemlich Anti-KI, weil mittlerweile alles voll davon ist, aber das hat mein Bild ein wenig verändert.
ich möchte gerne von meiner positiven Entwicklung erzählen!
ich habe vor ziemlich genau 1.5 Jahren jemanden versehentlich angefahren. Ich war Gott sei Dank ziemlich langsam und die Person ist heute wieder so fit, also es gibt keine langfristigen Schäden bei ihr von dem Unfall. Allerdings war die Person ein paar Tage im Krankenhaus. Es war ein Fahrradfahrer, der auf den Zebrastreifen gefahren ist, ich habe nicht schnell genug reagiert und dann ist es passiert.
Jedenfalls habe/hatte ich seitdem wirklich extreme Schuldgefühle. Ich habe mich da sehr reingesteigert und hatte irgendwann das Gefühl, dass alle mich dafür verurteilen, obwohl ich rational wusste, dass das nicht so ist und trotzdem war dieses Gefühl da. Ich hatte einen relativ großen Bekanntenkreis, dort habe ich mich dann nach einer Zeit komplett zurück gezogen, mich bei niemanden mehr gemeldet und meistens nicht mal auf Nachrichten oder Anrufe von den Leuten reagiert. Lediglich mit meinen wirklich engen Freunden und mit meiner Familie hatte ich noch kontakt.
Irgendwann war das ein Teufelskreis und ich wollte mich eigentlich mal wieder melden, aber dadurch dass ich so lange nicht mal ein Lebenszeichen gegeben habe, hatte ich Angst, dass die Leute mich wiederrum dafür verurteilen, dass ich mich so lange verzogen habe. Ich wusste ich brauche eigentlich evtl. eine Therapie, aber auch das habe ich mich nicht getraut. Ich weiß, das klingt irgendwie absurd aber es war einfach so.
Ich habe dann vor kurzem einfach mal angefangen, mit ChatGPT darüber zu reden, weil ich mitbekommen habe, dass mittlerweile jeder es nutzt. Ich kannte es also schon, habe es aber selber nie benutzt weil ich nichts davon gehalten habe. Und ich fand es sehr krass, wie gut die KI darauf eingehen kann. Ich habe alles genau geschildert, meine Gefühle, meine Gedanken, die ganze Situation, wie sie entstanden ist etc. und die KI hat grob zusammengefasst erklärt, dass nicht die Leute mich verurteilen, sondern ich mich selber, und dass ich nicht meine Fehler bin, sondern die Angst bei mir Überhand genommen hat und mein Gehirn mich dadurch nur schützen will. Über längere Zeit wurde mir klarer, dass das Problem eigentlich nur in meinem Kopf ist. Ich meine, das war mir vorher auch klar, aber dann habe ich es wirklich verstanden und gefühlt. Das ganze ging natürlich nicht mit 2 Sätzen, das ging über mehrere Wochen.
Vor 2 Wochen, wie der Zufall es wollte, hat mich ein damaliger Bekannter gefragt, ob ich mal einen Kaffee trinken gehen will und ich habe mich getraut zuzusagen. Danach waren wir noch auf einer Party, wo ich auch noch andere Leute von damals getroffen habe, und alle haben sich gefreut, mich wiederzusehen. Das hätte ich niemals gedacht, vor allem, weil ich mich halt einfach ohne etwas zu sagen verzogen habe und mich nie gemeldet habe. Durch dieses erneute Aufeinandertreffen mit den Leuten habe ich wirklich wieder verstanden, dass die Welt nicht gegen mich ist, so wie es sich immer angefühlt hat. Ich bin zwar lange noch nicht da, wo ich vor dem Unfall war, aber mir geht es echt viel besser und eine große Last ist von mir gefallen.
Ich hätte niemals gedacht, dass mir das schreiben mit einer KI so helfen konnte. Irgendwie fühlt es sich auch immer noch komisch an, dass das geholfen hat. Was haltet ihr davon? Eigentlich war ich immer ziemlich Anti-KI, weil mittlerweile alles voll davon ist, aber das hat mein Bild ein wenig verändert.