Ich schamgefühl beim Sex mit meinem Partener

Hallo Ihr Alle
Ich habe ein Problem was mir unangenehm ist.
Ich bin nun seit 6 Jahren mit meinem Freund zusammen.
Jedoch habe ich immer wieder schweirigkeiten mich beim Sex zu öffnen. Wir haben über das Thema die letzen Tage geredet ich und mein Partner. Es war auch seine Idee euch zu fragen um Lsöungsvorschläge zu erhalten von euch.

Meine Probleme beim Sex:
Ich schäme mich vor meinem Freund zu Mastubieren was er sich jedoch sehr wünscht.
Ebenfalls habe ich Angst etwas falsch zu machen.
Ich habe schon mehrmals versucht das Dirty Talk mehr anzuwenden, dies gelingt mir jedoch nicht immer und ich überlege dann zu viel.
Ebenfalls habe ich auch ein Problem mich richtig zu Entspannen und gehen zu lassen beim Sex.
Mein Freund wünscht sich ebenfalls ich auch das ich mehr spontane Zeiten finden oder ideen einbringe um ihn zu verführen oder das er merkt, das ich ihn will jetzt und sofort.
Jedoch hemmt mich etwas, ich kann nur nicht sagen was.

Habt ihr ideen oder Vorschläge was ich oder wir machen können um diese Punkte zu optimieren ?

Unsere idee war mit alkohol die situation zu lockern aber ich möchte auch das es ohne dies möglich ist .

Lieben dank für eure Antworten und Vorschläge.
Grüsse

Bei mir hat eine Augenbinde wunder bewirkt! Geht auch ein Tuch/Schal!

Lg und viel glück!

Lili meinte:

Hallo Ihr Alle
Ich habe ein Problem was mir unangenehm ist.
Ich bin nun seit 6 Jahren mit meinem Freund zusammen.
Jedoch habe ich immer wieder schweirigkeiten mich beim Sex zu öffnen. Wir haben über das Thema die letzen Tage geredet ich und mein Partner. Es war auch seine Idee euch zu fragen um Lsöungsvorschläge zu erhalten von euch.

Meine Probleme beim Sex:
Ich schäme mich vor meinem Freund zu Mastubieren was er sich jedoch sehr wünscht.
Ebenfalls habe ich Angst etwas falsch zu machen.
Ich habe schon mehrmals versucht das Dirty Talk mehr anzuwenden, dies gelingt mir jedoch nicht immer und ich überlege dann zu viel.
Ebenfalls habe ich auch ein Problem mich richtig zu Entspannen und gehen zu lassen beim Sex.
Mein Freund wünscht sich ebenfalls ich auch das ich mehr spontane Zeiten finden oder ideen einbringe um ihn zu verführen oder das er merkt, das ich ihn will jetzt und sofort.
Jedoch hemmt mich etwas, ich kann nur nicht sagen was.

Habt ihr ideen oder Vorschläge was ich oder wir machen können um diese Punkte zu optimieren ?

Unsere idee war mit alkohol die situation zu lockern aber ich möchte auch das es ohne dies möglich ist .

Lieben dank für eure Antworten und Vorschläge.
Grüsse

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Ist er der erste Mann, mit dem du Sex hattest?

Denke mal nicht an die Bedürfnisse und Wünsche deines Freundes. Es geht um dich.
Um deine Wünsche.
Hast DU das Bedürfnis nach Sex?
Lust auf Sex mit ihm?
Begehrst ihn so, dass du ihn einfach nur noch willst, ohne an irgendetwas zu denken, ihn verführen WILLST?
Es liest sich nicht so.

Wie sollst du dich fallenlassen und genießen, wenn du mit Denken beschäftigt bist, damit, seinen Wünschen nachzukommen?
Das funktioniert nicht.

Wie steht es mit seinem Wunsch, dir Lust zu schenken? Lust aus deiner Lust zu ziehen?
Kümmert er sich ausgiebig darum, BEVOR es um seine Befriedigung geht?

Weshalb solltest du vor ihm masturbieren, wenn DU diesen Wunsch nicht hast? Du bist seine Freundin, Partnerin, nicht sein Wunscherfüller. Sag nein.

Was wünscht du dir?
Was würdest du brauchen, was genießen?
Könnte Sex für dich vielleicht ausfallen, hast du dieses Bedürfnis nicht?

Und dann noch die Frage, wie der Umgang mit Sexualität in deinem Elternhaus war? Wie wurdest du da geprägt?

Hallo @Lili ,

ich hatte beim Lesen ähnliche Gedanken wie @Ausnahmsweise . Du schreibst viel davon, was sein Freund sich wünscht & dass du schaffen willst beim Sex so zu sein, wie er das gerne hätte, dich zu "optimieren". Aber ich finde, das ist der falsche Weg.

Kannst du spüren, was du dir wünschst? Wie magst du gerne Sex? Magst du vielleicht einfach andere Sachen als dein Freund, magst es lieber vorsichtig und ruhig, innig und vertraut? Wenn du das, was er sich wünscht, gar nicht aus dir heraus möchtest, finde ich logisch, dass du dich schämst. Scham ist oft auch eine Reaktion auf Grenzverletzung, bzw. steckt die eigenen Grenzen ab.

Vielleicht habe ich dich aber auch falsch verstanden und dein Problem ist eher, dass du dich generell beim Sex schämst & du dich gerne mehr entspannen könntest?

Es ist doch okay ....Sex einmal mit Alkohol zu probieren.
Vielleicht geht der Sex danach ohne Alk auch besser.

Möchtest Du den Sex mit ihm tatsächlich ?

Mache nur das was Du möchtest.

Oder möchtest du lieber eine andere Person oder keine Person für den Sex haben ?

Lili meinte:

Habt ihr ideen oder Vorschläge was ich oder wir machen können

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... über eure sexuellen Wünsche sprechen.

Wie ist den eure Rollenverteilung in der Beziehung an sich ?
Möchtest du geführt werden ?
Schaust du zu deinem Mann auf ?

Mache beim Sex nur Praktiken, die für dich passen

Was soll das denn mit dem Alkohol ?
Bist das wirklich du ?

Nein, ich hatte schon mehrere Sexualpartner.
Es ist eher so, dass ich aufgrund meiner Kindheit und dadurch meine Mutter mit 10 jahren schon betreuen musste, keine Zeit hatte meinen Körper richtig kennenzulernen.
Deshalb weiss ich nicht was mir gefällt oder was ich ausprobieren möchte. In meinem Leben hatte Sex schon eine Beteutung aber durch meine Elter war es eher ein Tabu Thema. Deshalb glaube ich bin ich eher unsicher was man darf und was richtig ist. Natürchlich weiss ich das ich mir selbst am Wichtigsten sein muss und auch meine Bedürfnisse und Wünsche. Jedoch hatte ich im leben immer in meinem Sinne, Sachen die wichter waren als ich selber.
Mit 30 mich selber nochmals neu kennenzulehrenen ist für mich schwierig aus der Alten Routine herrauszukommen.
Ich bin eigentlich eine humorvolle und aufmerksame Person. Ich gebe alles für meine Mittmenschen das es ihnen gut geht und stelle mich dadurch eher hinten an. Wasbich weiss auch nicht gut ist. Aber das möchte ich ändern. Ich weiss nur nicht wie 🙈

Und ja ich möchte den Sex mit meinem Partner. Ich liebe die nähe zu ihm und auch alles andere. Erst liebevoll, aber auch direkt und offen. Ich bin halt eher das gegenteil. Eher schüchtern auch und skeptisch in vielen hinsichten.
Wir reden über alles und das schätze ich sehr von meinem Freund und er auch von mir. Wir wollen unsere Beziehung noch mehr Festigen und das Thema Sex ist ein wichtiger Aspekt in einer Beziehung und dies wollen wir nun verbessern.

Für euch beide wäre die Seite Wunderweib interessant


Und noch mehr dieses Buch:

Komm wie du willst
von Emily Nagoski

Lili meinte:

was man darf und was richtig ist.

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Alles, was beiden (!) Beteiligten gefällt.