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Ich schaffe es nicht mir Hilfe zu holen.

johann98

Neues Mitglied
Hallo,
ich bin 19 und ich habe schon seit sicher 6-8 Jahren immer mal wieder "depressive" Phasen.
Ich bin seit etwa Februar wieder in solch einer Phase jedoch diesmal extremer.
Ich ging die meiste Zeit meines Lebens davon aus das ich ein sehr Realistischer Mensch bin da (wenn wir mal ehrlich sind) das Leben für die Katz ist.
Seit Anfang des Jahres bin ich extremst Unmotiviert habe sogar meinen Abschluss nicht gemacht und wiederhole das Jahr. Jeden Abend wenn ich alleine bin habe ich emotionale Zusammenbrüche und auch Suizidgedanken. Auch hab ich oft Verlustängste. Es fällt mir auch sehr schwer das hier zu schreiben oder mich hierrauf Überhaupt zu konzentrieren.
Da ich letztens am Beim operiert wurde bin ich von der Schule krankgeschrieben und ich bin irgendwie auch froh darüber, da sich dieses Jahr schon viele Fehlstunden aufgeschoben haben (Ich komme morgens ums verrecken einfach nicht aus dem Bett egal wer mich weckt oder wie oft. Erfinde sogar oft Ausreden gegenüber meiner Mutter das ich einfach liegen bleiben kann.)
Ich habe mir vor 2 Monaten eine Überweisung von meiner Hausarztpraxis geholt. Dann habe ich angefangen die Ärzte auf der mitgegebenen Liste anzurufen. Habe insg. 4 Ärzte aus der Umgebung angerufen und diese gingen nie ran. Habe es auch fast täglich probiert, aber dann ging die Energie dafür auch verloren. Ich sage mir so oft das heute der Tag ist an dem ich mich wo melde, aber ich schaffe es einfach nicht. ich weiß nicht warum.
Wie kann ich es schaffen mir Hilfe zu holen? Ich habe auch keinen Menschen mit dem ich über dieses Thema reden kann..

Gruß
 
Hi Johann,
ich bin ehrlich gesagt neu hier und muss mich erstmal zurechtfinden.🙂
Aber ich finde es unheimlich mutig, dass Du dich hier öffnest und deine Problem offen schilderst.
Ich kann dich vollkommen verstehen und habe hier ein paar Ratschläge für dich.
Ich finde du solltest dein Leben jetzt selber in die Hand nehmen.
Versuche das Positive im Leben zu sehen bzw. zu finden.
Glaub mir, wenn man gründlich sucht,wird man fündig.
Versuche das Negative auszublenden.
Das Leben ist zu wertvoll, um es für nichts dahin zuschmeißen.
Es gibt Höhen und Tiefen und beides gehört zum Leben dazu.
Ja, richtig gelesen auch die Tiefen.
Die mag ich ehrlich gesagt nicht so, aaabberr damit muss ich leben und jeder andere Mensch auch.
Versuch dein Leben jetzt selber in die Hand zu nehmen. Es ist dein Leben und du musst dieses Leben leben.
Fahr doch einfach persönlich zu eines dieser Ärzte und vereinbare ein Termin.
Kümmer dich um die Schule und mach deinen Abschluss.
Schule ist wichtig und ein Abschluss sowieso.
Ich hab die Schulzeit nicht so gemocht, aber wer tut das ?
Wer steht gerne früh auf um die Schulbank zu drücken?
Ich bin mir sicher, dass du das schaffst!
Du musst es nur wollen.
Denn wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
du bist 19 Jahre jung die Welt steht dir offen. Mach was daraus. 😉
Wir können auch gerne weiterhin miteinander schreiben.
Mit mir hast du jetzt einen Freund 🙂
 
Hallo und danke für deine liebe Antwort.
Heute habe ich mich wirklich aufgerafft und im Internet nach Psychologen gesucht.
Ich habe mich heute aufgerafft (wirklich das war eines der schwersten Dinge die ich in letzter Zeit getan habe)
und zwei Psychologen mit Kassenzulassung rausgesucht, beide angerufen keiner geht ran (--> erstmal schon eine Entäuschung für mich, und damit komme ich garnicht gut klar). Jetzt habe ich Mails geschrieben und es gibt erst
einen Termin frühestens Januar. Ich verstehe nicht warum bei so einem Wichtigen Arzt keine Plätze zur Verfügung
sind, weil ehrlich gesagt weiß ich nicht ob ich es bis Januar aushalte.
Wie kann ich schneller einen Termin bekommen? Gibt es nicht einen Service der Krankenkasse die mir einen Zuweisen?
Warum wird sowas so schwer gemacht?
 
Erst einmal super, dass du heute so aktiv dahinter her warst. Darauf kannst du echt stolz. Jeden Tag ein kleiner Schritt und dann wirds immer besser.

Mit Therapieplätzen ist es wirklich so eine Sache. Aber lass dich dennoch auf die Warteliste setzen.
Und wenn jetzt Unterstützung brauchst, dann frag mal beim sozialpsychiatrischen Dienst in deiner Nähe nach. Die können einen vorübergehend auch kompetent helfen und beraten.
 
und zwei Psychologen mit Kassenzulassung rausgesucht, beide angerufen keiner geht ran (--> erstmal schon eine Entäuschung für mich, und damit komme ich garnicht gut klar).

Du hast wahrscheinlich zur falschen Uhrzeit angerufen. Therapeuten beginnen ihre Sitzungen immer zur vollen Stunde und dann dauert diese 50 min. Wenn du in dieser Zeit jemanden telefonisch erreichst, ist das einfach nur Glück. Die Regel ist aber, dass zu dieser Zeit kein Therapeut ans Telefon geht. Soll heißen: Wenn du einen Therapeuten telefonisch sprechen möchtest, dann geht das nur in den 10 Minuten bis zur vollen Stunde. Oder du sprichst auf den AB und bittest um einen Rückruf.

Jetzt habe ich Mails geschrieben und es gibt erst
einen Termin frühestens Januar.

Da hast du Glück gehabt, schon einen Termin im Januar zu erhalten!

Ich verstehe nicht warum bei so einem Wichtigen Arzt keine Plätze zur Verfügung

Das System krankt. Leider...

weil ehrlich gesagt weiß ich nicht ob ich es bis Januar aushalte.
Wenn du es nicht aushälst, dann gehe in eine Psychiatrische Akutklinik.

Wie kann ich schneller einen Termin bekommen?
Bei einem ambulanten Therapeuten wirst du nur mit sehr viel Glück schneller einen Termin bekommen! Ehrlich, sei froh, dass du nicht 6-12 Monate(!) warten musst und dass du bereits für Januar einen Termin hast. Und wie bereits oben geschrieben: Wenn du es nicht aushälst, dann bleibt dir nur die Klinik.
 
Hallo,
ich bin 19 und ich habe schon seit sicher 6-8 Jahren immer mal wieder "depressive" Phasen.
Ich bin seit etwa Februar wieder in solch einer Phase jedoch diesmal extremer.
Ich ging die meiste Zeit meines Lebens davon aus das ich ein sehr Realistischer Mensch bin da (wenn wir mal ehrlich sind) das Leben für die Katz ist.
Seit Anfang des Jahres bin ich extremst Unmotiviert habe sogar meinen Abschluss nicht gemacht und wiederhole das Jahr. Jeden Abend wenn ich alleine bin habe ich emotionale Zusammenbrüche und auch Suizidgedanken. Auch hab ich oft Verlustängste. Es fällt mir auch sehr schwer das hier zu schreiben oder mich hierrauf Überhaupt zu konzentrieren.
Da ich letztens am Beim operiert wurde bin ich von der Schule krankgeschrieben und ich bin irgendwie auch froh darüber, da sich dieses Jahr schon viele Fehlstunden aufgeschoben haben (Ich komme morgens ums verrecken einfach nicht aus dem Bett egal wer mich weckt oder wie oft. Erfinde sogar oft Ausreden gegenüber meiner Mutter das ich einfach liegen bleiben kann.)
Ich habe mir vor 2 Monaten eine Überweisung von meiner Hausarztpraxis geholt. Dann habe ich angefangen die Ärzte auf der mitgegebenen Liste anzurufen. Habe insg. 4 Ärzte aus der Umgebung angerufen und diese gingen nie ran. Habe es auch fast täglich probiert, aber dann ging die Energie dafür auch verloren. Ich sage mir so oft das heute der Tag ist an dem ich mich wo melde, aber ich schaffe es einfach nicht. ich weiß nicht warum.
Wie kann ich es schaffen mir Hilfe zu holen? Ich habe auch keinen Menschen mit dem ich über dieses Thema reden kann..

Gruß
Johann
Diese Phasen hat jeder Mensch in seinen leben pobacken zusammenkneifen heißt es Überwindung brauch man für viele Dinge im Leben aber vielleicht brauchst du gar icht diese Art von Hilfe vielleicht kannst du dir auch sehr gut selbst helfen und wieder neue Kraft schöpfen der Wille scheint doch da wenn ich sehe das du schon hier schreibst...
 
Hallo,
danke für alle eure Beiträge!
Ich wollte der Psychologin schreiben, die meinte sie hätte Januar Termine,
aber ich Otto habe natürlich überlesen das ich mich ende Januar melden soll ob sie Termine hat.
Also habe ich mir echt Mühe wie sau gegeben (nach einem emotionalen Zusammenbruch aus dem nichts.. :/ )
Und ich habe allen Psychologen aus der Umgebung eine Mail geschrieben, und eine Rückmeldung habe ich
bekommen dass ich am Freitag vorbeikommen kann. Ich bin so erleichtert, das ich endlich diesen Schritt geschafft habe
und ich weiß nicht ob das erbärmlich ist aber ich bin wirklich absolut Stolz auf mich selbst..
Vor allem wenn hier geschrieben wird das man auch 6-12 Monate warten kann. Ich hoffe das war die
richtige Entscheidung von mir.
Danke nochmal, ich glaube es hat mir auch einfach Kraft gegeben, dass Leute sich etwas durchgelesen haben was mir persönlich am Herzen liegt.
 
Hallo,

nein, das ist ganz und gar nicht erbärmlich und du bist völlig zu Recht stolz auf dich!
Es heißt nicht umsonst, dass der erste Schritt oftmals der schwerste ist und die Schwierigkeit, überhaupt an entsprechende Termine zu gelangen, tut dazu noch ihr übriges. Das ist ganz verständlich, vor allem wenn es einem sowieso schon schlecht geht.
Ich wünsche dir auf jeden Fall ein gutes Erstgespräch am Freitag.
 

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